Zdrowie i uroda: Specjaliści 2026

Z trenerem Arkadiuszem Gardzielewskim pracuję od kwietnia 2023. Jako początkującej biegaczce, przed współpracą brakowało mi ustrukturyzowanego treningu i zmagałam się z wieloma kontuzjami. Rozpoczęcie treningu pod okiem trenera Gardzielewskiego okazało się strzałem w dziesiątkę - od tego czasu biegam bez kontuzji, poprawiam rekordy życiowe i lepiej poznaję swoje ciało, jego możliwości i ograniczenia. Trener Gardzielewski dzieli się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem, układając trening pod moje potrzeby. Dużą wagę przykłada też do treningu siłowego, tak ważnego elementu treningu biegackiego, który pomaga zapobiegać kontuzjom. Jesteśmy w częstym kontakcie, co pozwala mi na ewentualne korekty planu treningowego w przypadku nieprzewidzianych

Z Radkiem współpracuję już od dłuższego czasu. Początek współpracy to było rozeznanie na temat mojego wcześniejszego doświadczenia biegowego. Wypełnienie ankiety, odpowiedzi na kilka pytań, rozmowa telefoniczna, ustalenie celów i zaczynamy działać, a teraz pozytywy: + różnorodność treningów; + różnorodność dodatkowych ćwiczeń wzmacniających; + dostosowanie obciążenia; + możliwość dostosowania planu np. do wyjazdów czy pracy; + chciałem dorzucić dodatkowy start - proszę bardzo, będzie wzięty pod uwagę; + jako że jestem krwiodawcą - udało się nawet dostosować trening do tygodnia kiedy szedłem oddać krew - oczywiście po wcześniejszej informacji; + po kilku miesiącach współpracy widzę znaczną poprawę wydolności organizmu a zarazem nie

Jakub to świetny trener, zawsze chętnie pomaga, tłumaczy i dostosowuje ćwiczenia do potrzeb. Ma ogromną cierpliwość, potrafi sto razy pokazać dane ćwiczenie i podejść w taki sposób, aby udało się w końcu wykonać je poprawnie. Nauczył mnie robić doskonałe przysiady! Zawsze było to dla mnie bardzo ciężkie ćwiczenie i nie potrafiłam go wykonywać poprawnie. Teraz doskonale wiem jakie błędy popełniałam, a efekty są ogromne. Zrozumiałam, że bez właściwej techniki ciężko o konkretne efekty. Jestem ogromnie zadowolona z tego, że na Ciebie trafiłam! Polecam!

Współpraca z Patrycją była jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Patrycja jest profesjonalistką z ogromną wiedzą i doświadczeniem, którą potrafi przekazać w prosty i zrozumiały sposób. Jest jednocześnie bardzo empatyczna, konsekwentna i dba o swoich podopiecznych, a także potrafi zrozumieć specyfikę i realia pracy modelki. Zarówno treningi, jak i konsultacja dietetyczna były idealnie dopasowane pode mnie, mój styl życia i preferencje. Mogę z całą pewnością powiedzieć, że współpraca z nią zmieniła nie tylko mój wygląd fizyczny, ale przede wszystkim nawyki żywieniowe i rozpoczęła moją zdrową relację z wysiłkiem fizycznym, który od tej pory stał się stałą częścią mojego życia.

Pani Małgosia jest bardzo kontaktową, serdeczną i kompetentną osobą. Polecam wszystkim kontakt i zmiany w wizerunku pod kierunkiem pani Małgosi. Proszę się nie zastanawiać tylko korzystać z pomocy pani Małgosi bo naprawdę warto. Dziękuję i pozdrawiam pani Małgosiu - wdzięczna klientka.

Wow, wow, wow! Odbyłam bezpłatną konsultację i jestem w szoku. Przede wszystkim podejście Pana Tomka godne podziwu, pomimo informacji, że w tym miesiącu nie mogę pozwolić sobie na korzystanie z jego usług, nie zbył mnie. Przeprowadził ze mną konsultacje, kolejnego dnia zadzwonił zapytać jak się czuję a przecież nie musiał tego robić. Widać, że robi to co kocha, że jest to jego powołanie. Ogromny szacunek 🙏 jeśli chodzi o samą hipnoterapię również ogromny szok, łzy, czuję się oczyszczona, nie czuję, że lęk na nade mną kontrolę. Po miesiącach regularnej terapii behawioralnej nie czułam się tak dobrze jak po 40 minutach rozmowy z Panem Tomkiem. Na pewno nie poprzestanę na tej konsultacji, od przyszłego miesiąca walczymy dalej z moimi

Mogę gorąco polecić pana Krzysztofa! Mam chorego ojca i dzięki takiemu terapeucie jak pan Krzysztof widzimy znowuż światełko w tunelu. Ojciec ma Parkinsona i z tym wiążą się różne ograniczenia ruchowe . Po niedawnej wizycie w szpitalu ojciec zaległ w łóżku i pewnie jeszcze by tam leżał,gdyby nie fachowe, a przy tym również humorystyczne podejście pana Krzysztofa. Dzięki temu każde zajęcia terapeutyczne stają się mile spędzonym czasem, a nie tylko żmudnymi ćwiczeniami fizycznymi! Panie Krzysztofie - dziękujemy Panu!

Bardzo polecam growUp jako studio o kameralnej atmosferze tworzone przez prawdziwych profesjonalistów. Za mną kilka treningów (osoba poczatkująca), a widzę już pierwsze efekty w postaci lepszego samopoczucia, mniejszego bólu i lepszej postawy ciała. Trening jest dostosowany do moich celów i na pewno bardziej wymagajacy niż ten, który planowałam sobie sama. Polecam!

Profesjonalna współpraca na każdym etapie. Pani Izabela ze zrozumieniem wysłuchała moich oczekiwań. Zakupy przebiegły sprawnie, po przeglądzie w mojej szafie było trochę do uzupełnienia. Przegląd szafy pokazał mi jak wiele przypadkowych ubrań miałam do tej pory. Oczywiście skorzystałam z również z analizy sylwetkowej i kolorystycznej. Dzięki wspólnym zakupom uzupełniłyśmy moją szafę . Najważniejsze, że teraz praktycznie każdy element garderoby do siebie pasuje i dzięki temu tworzenie zestawu ubrań trwa bardzo krótko. Zakupy 100 % trafione, super porady i pełen profesjonalizm, zaangażowanie. Na pewno jeszcze się umówię na zakupy z p. Izą. I jest najlepsze polecenie!

Może i jest wymagający, rozpisuje trudne treningi, przeszkadza pytaniami o samopoczucie po treningu - ALE! Dzięki temu odebranie medalu Halowych Mistrzostw Europy sprawiło ogromną przyjemność! Super, profesjonalne podejście do indywidualnego trybu prowadzenia zawodnika, elastyczność w układaniu planu treningowego, podchodzi do sprawy z ogromnym zaangażowaniem i pasją, krótko mówiąc: nie ma lepszego trenera nad Mikołajewskiego Gabriela!

Rafał to prawdziwy profesjonalista w swoim fachu, dlatego gorąco polecam współpracę z nim każdemu, kto zmaga się z problemami zdrowotnymi lub po prostu chce zadbać o swoje ciało. W moim przypadku chodziło o uciążliwe bóle w odcinku lędźwiowym, które utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Próby samodzielnego radzenia sobie z problemem, a nawet wcześniejsze konsultacje z innymi specjalistami, niestety nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Dopiero Rafał podszedł do sprawy kompleksowo i z ogromną wiedzą. Już podczas pierwszych spotkań zwrócił uwagę na błędy w mojej postawie i nawykach ruchowych, które wcześniej były ignorowane. Co ważne, nie skupił się tylko na samym odcinku lędźwiowym, ale przeanalizował całe moje ciało, by znaleźć

Do Studia Treningu Personalnego GYM CLUB Sylwii Bujalskiej w Gdyni trafiłam w październiku 2020 roku. Zależało mi na uzyskaniu dobrej kondycji, zrzuceniu kilku kilogramów, ale przede wszystkim na poprawie funkcjonowania mojego kręgosłupa, z którego problemem zmagam się od kilku lat. Dzięki profesjonalnemu zaangażowaniu Sylwii poczułam się od samego początku zaopiekowana, a zaproponowany pakiet medyczny okazał się dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Sylwia jako doświadczony trener personalny potrafi świetnie zmotywować do realizacji założonych celów. Ćwiczenia są urozmaicone, starannie dopasowane do indywidualnych możliwości i bardzo skuteczne. Sylwia jest przede wszystkim przesympatyczną, zawsze uśmiechniętą i pełną pozytywnej energii

Praca z Anną była dla mnie głęboko poruszającym i transformującym doświadczeniem 🌱 Jej mądrość, empatia i uważna obecność tworzą przestrzeń prawdziwego bezpieczeństwa i zaufania 💛 Anna wspierała mnie w pogłębianiu rozumienia samego siebie oraz w integrowaniu wielu obszarów mojego życia z ogromną troską, wrażliwością i miłością. Nasza wspólna praca była podróżą przez moją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość 🧭 – prowadzoną z uważnością i szacunkiem na każdym etapie. Jestem niezwykle wdzięczny za czas, energię oraz pełne zaangażowanie, jakie Anna wnosi do procesu terapeutycznego ✨ Przychodzi do tej pracy całą sobą, dzieląc się swoim doświadczeniem i człowieczeństwem w sposób, który daje poczucie ugruntowania i realnego wsparcia. Z

Polecam treningi z Piotrkiem przede wszystkim dlatego, że traktuje poważnie swoich podopiecznych i potrafi dopasować trening do osoby. Umiał wysłuchać moich oczekiwań i także przyjął do wiadomości, że niektórych ćwiczeń nie chcę robić. Do tego Piotrek jest żywym przykładem, że jego treningi są skuteczne, ponieważ zawsze prezentuje wysoki poziom swojej sylwetki, a to zawsze mobilizuje podopiecznego, jak trener dobrze wygląda. Piotrek ma także anielską cierpliwość i nawet jak zadawałam sto razy te same pytania to mi po prostu tłumaczył i dzięki temu na treningach była mila atmosfera i czułam, że faktycznie korzystam z jego wiedzy. Generalnie zaangażowanie Piotrka podczas treningów jest super, więc od razu zachciewa się ćwiczyć nawet po

Trener personalny, z którym miałem przyjemność współpracować, zasługuje na najwyższe pochwały. Jego elastyczne i zróżnicowane plany treningowe były idealnie dopasowane do moich celów i potrzeb. Wspaniale potrafił dostosować intensywność treningu do mojego poziomu zaawansowania, co pozwoliło mi stopniowo osiągać lepszą formę. Największym atutem tego trenera jest jego wiedza anatomiczna i zdolność jasnego wyjaśniania, jakie mięśnie pracują podczas danej aktywności. Dzięki temu zrozumiałem, dlaczego konkretne ćwiczenia są istotne dla mojego rozwoju i jak poprawnie je wykonywać, minimalizując ryzyko kontuzji. Kultura osobista i punktualność godne podziwu, zawsze był profesjonalny i przygotowany. Podsumowując, trener personalny, z

Polecam, pełen profesjonalizm i podejście do tematu. Ogromna wiedza i doświadczenie. P. Krzysiek bardzo pomaga mi "stanąć na nogi" i wrócić do pełnej formy po mojej zeszłorocznej kontuzji kolana, a jego poczucie humoru jest po prostu rewelacyjne! Gdyby dało się dać 6 gwiazdek, to w pełni na to zasługuje.

Bardzo polecam tego trenera! Pomógł mi wrócić do regularnych treningów po dłuższej przerwie, dając ogromne wsparcie, motywację i zachętę na każdym kroku. Jest niesamowicie uprzejmy, cierpliwy i ma świetne poczucie humoru, dzięki czemu nawet trudniejsze ćwiczenia stają się przyjemniejsze. Jego podejście jest profesjonalne, ale jednocześnie pełne zrozumienia i luzu. Dzięki niemu znowu zaczynam czerpać radość z ruchu. Idealny trener na nowy start! Dla zapracownaych- kontakt z trenerem na 5 ⭐️📞

Super trener i dietetyk do współpracy! Bardzo mądrze układa plan treningowy i nie jest typem trenera, który Cię bezmyślnie „zajedzie”, zniechęcając do trenowania. Stawia wyzwania „szyte na miarę” , dostosowane do zdrowia, stopnia roztrenowania i celów jakie chcesz osiągnąć (dostosuje Ci również dietę;)). Poza wielkim profesjonalizmem, jest też po prostu przesympatyczną osobą.

Moje doświadczenie z siłownią zaczęło się miesiąc temu.Wtedy to postanowiłem zrobić coś dla siebie,a konkretnie zacząć ćwiczyć,aby przede wszystkim zgubić nadmiar zbędnych kilogramów.Na portalu OFERTEO znalazłem ofertę Pani Doroty Dorsh,która zawodowo zajmuje się między innymi opieką nad osobami rozpoczynającymi przygodę na siłowni.Ponieważ p.D jest trenerem personalnym,skontaktowałem się z nią poprzez OFERTEO.Już podczas rozmowy telefonicznej Pani Dorota zrobiła na mnie olbrzymie wrażenie.Dała się poznać jako osoba kompetentna i mająca duże doświadczenie w wykonywanej przez siebie pracy.Bez chwili wahania umówiliśmy się na pierwsze zajęcia.Teraz,już po miesiącu ćwiczeń pod okiem Pani Doroty,muszę przyznać,że Pani D wciągnęła mnie niejako w

Gdybym miał określić Kamila jednym słowem, to byłby to przymiotnik "życiowy". Jeżeli chcesz po prostu wyciskać 200 kg na sztandze – spoko, Kamil Ci w tym pomoże, pokaże Ci jak, powie jakich błędów unikać, ale jego prawdziwym konikiem jest trenowanie dla takiej prostej, życiowej codzienności. Zastanawiasz się dlaczego bolą Cię stopy lub piszczele podczas chodzenia? Kamil Ci wszystko z entuzjazmem wytłumaczy, jakie przyczepy, jakie mięśnie pracują i jak zrobić, żeby nie bolało. Bolą Cię plecy? Jeden rzut oka Kamila i profesjonalna opinia o postawie i sposoby jak ją skorygować są gotowe. Pamiętam jeden z pierwszych treningów z Kamilem, gdzie dowiedziałem się, że źle chodzę (to było już po złym oddychaniu ale jeszcze przed złym

Serdecznie polecam wszystkim, którzy potrzebują pomocy, a wciąż się wahają i mają obawy przed wizytą. W centrum panuje bardzo przyjazna atmosfera; zawsze czułam się miło przyjęta i otoczona chęcią wsparcia. Pani Kasia doskonale doradziła mi w wyborze specjalistki, a efekty terapii są dla mnie satysfakcjonujące. Korzystałam również z zajęć grupowych, a prowadząca dba o to, by każdy w grupie czuł się jak najlepiej. Polecam to miejsce, gdzie można uzyskać profesjonalną pomoc i wsparcie.:)

Dzięki sesjom coachingowym znalazłam odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące mojej motywacji do działania oraz zdałam sobie sprawę z pewnych mechanizmów, jakie mają ogromny wpływ na moje zachowanie. Teraz wiem jak przekazaną wiedzę wykorzystać, aby osiągnąć zamierzone cele. Podczas każdego spotkania nie tylko omawiałyśmy bieżące trudne dla mnie kwestie, ale także wykonywałam zadania, które znacznie ułatwiły mi pracę nad sobą, moją samooceną, motywacją do działania, by moje koło życia było w pełni „okrągłe”. Widzę pozytywne zmiany w moim myśleniu i zachowaniu oraz w zachowaniach innych ludzi wobec mnie. Wiem, że była to bardzo dobra decyzja.

Rzetelne, profesjonalne podejście do klienta. Jadłospis urozmaicony. W moim przypadku przysłowiowy strzał w dziesiątkę. Powoli tracę na wadze. lepsze samopoczucie. Bardzo polecam kompetencje Pani Oliwii.

Dzięki temu ośrodkowi zmieniło się moje życie - tam moje myślenie zmieniło się o 180 stopni. Wiem, że gdyby nie ośrodek My Way i ludzie których tam spotkałem, mój los mógłby potoczyć się zupełnie inaczej. Teraz wiem też, że pójście do ośrodka było jedną z ważniejszych i najlepszych decyzji w moim życiu.

Filip ma profesjonalne podejście, wprowadza miłą atmosferę treningu, jest zaangażowany a ciągła kontrola i sprawdzanie czy ćwiczenia są wykonywane poprawnie sprawia, że czuję się pewnie podczas ćwiczeń. Dostosowuje trening do moich możliwości i motywuje, żeby te możliwości były coraz większe ;) Doskonale dobiera też trening do mojej dyspozycji w danym dniu. Treningi nie są nudne ani chaotyczne. Pracuję głównie siedząc przy komputerze i od pewnego czasu pojawiły się u mnie bóle kręgosłupa nad czym też pracowaliśmy.... i pomogło! Filip to bardzo cierpliwy i pozytywny człowiek. Jeżeli szukacie kogoś kto wie co robi i zadziała kompleksowo to zdecydowanie polecam! :)