MedyFit Sp z o.o. zabawa ruchem

Przywracanie sprawności w praktyce

Nie prowadzę zabiegów.
Prowadzę człowieka z punktu „nie mogę normalnie funkcjonować” do punktu „mam kontrolę nad swoim ciałem”.

U mnie nie leży się na kozetce i nie „coś robi się z ciałem”.

Uczysz się:
• jak się poruszać,
• jak bezpiecznie obciążać ciało,
• jak przestać prowokować ból,
• jak odzyskać wydolność i samodzielność.

⸻

1. Pierwsze spotkanie – zrozumienie problemu

To nie jest zabieg.

To moment, w którym wspólnie ustalamy:
• co dokładnie przestało działać w Twoim ciele,
• przy jakich ruchach pojawia się ból lub ograniczenie,
• czego Twoje ciało nie potrafi już zrobić,
• czego oczekujesz (powrót do pracy, chodzenia, snu bez bólu, sportu, schylania się, normalnego funkcjonowania).

Na tej podstawie powstaje plan działania:
co robimy razem oraz co robisz samodzielnie.

Bo sprawność odzyskuje się pomiędzy spotkaniami — nie tylko w ich trakcie.

⸻

Kim jestem i jak pracuję

Dokładność, zaangażowanie i pasja to wartości, które towarzyszą mi od ponad 25 lat w pracy z ludźmi prowadzącymi do odzyskiwania sprawności i powrotu do aktywności.

W ramach MedyFit – zabawa ruchem od 2017 roku pokazuję skuteczne, praktyczne sposoby pracy z ciałem oparte na wiedzy, doświadczeniu i systematycznej kontroli postępów.

Fundamentem jest:
• rzetelna wiedza,
• wieloletnia praktyka,
• prowadzenie także trudnych przypadków,
• kontrola przebiegu działań.

W pracy wykorzystuję m.in. pomiary składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej — bezpieczną i powtarzalną metodę pozwalającą obserwować zmiany w organizmie i odpowiednio kierować procesem usprawniania.

🔑 Istnieje możliwość wykonania pomiarów oraz konsultacji połączonych z testami funkcjonalnymi.

⸻

Dostępność
• pracuję stacjonarnie na warszawskim Grochowie,
• dojeżdżam do osób, których stan nie pozwala na przemieszczanie się,
• prowadzę zajęcia on-line,
• prowadzę konsultacje (szczególnie w stanach pooperacyjnych narządu ruchu),
• pomagam biegaczom — zarówno ultra, jak i tym, którzy chcą biegać bez niszczenia stawów.

⸻

Co dzieje się podczas współpracy

Otrzymujesz:
• jasne instrukcje postępowania dopasowane do Ciebie,
• wspólne ćwiczenia i korektę ruchu,
• naukę prawidłowych wzorców ruchowych,
• realne wskazówki do codziennego funkcjonowania.

Ćwiczę z podopiecznym ramię w ramię — pokazuję, tłumaczę, angażuję i podtrzymuję motywację.

Pracuję z dorosłymi i dziećmi, osobami sprawnymi oraz czasowo ograniczonymi ruchowo.

⸻

W czym pomagam
• powrót do sprawności po pobycie w szpitalu (m.in. po endoprotezach biodra i operacjach kolana),
• odzyskiwanie funkcjonalności po udarach i krwotokach mózgowych,
• powrót do wydolności po chorobach ogólnoustrojowych,
• poprawa sprawności i bezpieczeństwa ruchu u osób starszych,
• profilaktyka przeciążeń i bólu,
• redukcja masy ciała z ochroną aparatu więzadłowego.

Oduczam niewłaściwych nawyków ruchowych i zastępuję je prawidłowymi wzorcami jako trener personalny z ponad 25-letnim doświadczeniem sportowym.

Holistycznie podchodzę do problemu — poświęcam czas na rozmowę, pytania i dopasowanie postępowania.
Plan jest modyfikowany w trakcie, w zależności od reakcji organizmu.

Pomagam odzyskać sprawność i ruchomość w granicach rzeczywistych możliwości tkanek.

⸻

MedyFit – zabawa ruchem
Serdecznie zapraszam
Bartłomiej Zajda
Trener • Masażysta