Zdrowie i uroda Dolnośląskie 2026

Z trenerem Arkadiuszem Gardzielewskim pracuję od kwietnia 2023. Jako początkującej biegaczce, przed współpracą brakowało mi ustrukturyzowanego treningu i zmagałam się z wieloma kontuzjami. Rozpoczęcie treningu pod okiem trenera Gardzielewskiego okazało się strzałem w dziesiątkę - od tego czasu biegam bez kontuzji, poprawiam rekordy życiowe i lepiej poznaję swoje ciało, jego możliwości i ograniczenia. Trener Gardzielewski dzieli się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem, układając trening pod moje potrzeby. Dużą wagę przykłada też do treningu siłowego, tak ważnego elementu treningu biegackiego, który pomaga zapobiegać kontuzjom. Jesteśmy w częstym kontakcie, co pozwala mi na ewentualne korekty planu treningowego w przypadku nieprzewidzianych

Rafał to prawdziwy profesjonalista w swoim fachu, dlatego gorąco polecam współpracę z nim każdemu, kto zmaga się z problemami zdrowotnymi lub po prostu chce zadbać o swoje ciało. W moim przypadku chodziło o uciążliwe bóle w odcinku lędźwiowym, które utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Próby samodzielnego radzenia sobie z problemem, a nawet wcześniejsze konsultacje z innymi specjalistami, niestety nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Dopiero Rafał podszedł do sprawy kompleksowo i z ogromną wiedzą. Już podczas pierwszych spotkań zwrócił uwagę na błędy w mojej postawie i nawykach ruchowych, które wcześniej były ignorowane. Co ważne, nie skupił się tylko na samym odcinku lędźwiowym, ale przeanalizował całe moje ciało, by znaleźć

Polecam Pana Mikołaja i firmę Coco Bystre Rozwiązania. Mam przyjemność korzystać z usług Pana Mikołaja. Wszystko przebiega sprawnie, rzeczowo a przy tym w bardzo przyjemniej i komfortowej atmosferze. Pan Mikołaj jest osobą pełną empatii i zrozumienia o wszechstronnej wiedzy, którą chętnie się dzieli.

Idealna sprawa dla osób mających mało czasu na ćwiczenia - szybko odczuwalne efekty. Polecam każdemu, kto w pracy spędza większość dnia i nie ma możliwości rezerwować sporej części dnia. Ja niestety musiałem zrezygnować, ale wyłącznie z powodu przeprowadzki, chociaż teraz mam wątpliwości, czy było warto.

Jestem biegającą seniorką, która zaufała młodemu trenerowi i to był strzał w 10. Maciek ma świetny kontakt z osobami w każdym wieku, zawsze profesjonalnie przygotowany a treningi są pełne humoru i uśmiechu. Treningi dopasowane do moich potrzeb biegowych , poprawiające sylwetkę i postawę. Polecam.

Na treningi do Patryka trafiłem, dzięki mojej siostrze która podarowała mi Voucher na trening w Studio Regeneracja, cel na początek był prosty - zacząć się ruszać. Jako że godzinami siedzę przy biurku, pracę zaczęliśmy od wzmocnienia pleców, oraz ogółem rozruszania całości. Dzięki Patrykowi radzę sobie z ćwiczeniami coraz lepiej choć jeszcze sporo przede mną. Początki były trudne, ale Patryk świetnie dopasował poziom trudności do moim możliwości i w odpowiednim momencie dorzucał większe obciążenie aby nie było za łatwo. Polecam!

Mateusz to bardzo zaangażowany trener. Stara się maksymalnie pomóc klientowi, aby ten osiągnął swoje cele. Bardzo istotne jest dla niego zdrowie podopiecznego, dlatego kładzie duży nacisk na poprawną technikę oraz bezpieczeństwo na treningach. Kocha to co robi i to widać w jego pracy. Ogromna wiedza oraz konkretna dawka motywacji. Polecam serdecznie! Po pół roku wspólnych treningów udało mi się osiągnąć najlepszą formę, jaką kiedykolwiek miałam oraz niesamowite samopoczucie.

Adrian to znakomity, komunikatywny trener, który uchronił mnie od etapu znużenia treningiem biegowym. Jego treningi są bardzo różnorodne, które przynoszą oczekiwane efekty. Skupia przy sobie wiele pozytywnie nastawionych do życia osób. Adrian to trener, który początkujących zakocha w bieganiu a bardziej zaawansowanym pomoże poprawić formę i życiowe wyniki. Adrian to rozpoznawalna osoba w świecie biegowym. Cieszę się, że jestem pod opieką dobrego specjalisty.

Jestem pod wrażeniem pracy Dominiki. Jest uważna, dokładna, skupiona i czujna. Czasami mam wrażenie, że rozmawia z moim ciałem, dając właśnie to, czego w tym momencie najbardziej potrzebuje. Nie spodziewałam się takich rezultatów. Do tej pory korzystałam z wielu terapeutów manualnych i masażystów ale Dominika jest prawdziwą czarodziejką. Jej staranność i empatia jest na najwyższym poziomie. Gorąco polecam. Marta Heinze - coach i terapeuta ustawień systemowych /601 95 48 96/

Z Dominikiem nawiązałem współpracę z polecenia. Jestem bardzo zadowolony z treningów jakie dla mnie przygotował, skupiając się na moich potrzebach i oczekiwaniach. Doceniam, że Dominik jest elastyczny dzięki czemu swobodnie mogę planować kolejne treningi, atmosfera jest przyjemna, można pogadać i pośmiać się. Widać, że Dominik zna się na rzeczy, chętnie odpowiada na nurtujące mnie pytania, a przede wszystkim podoba mi się jego zaangażowanie i skupienie na wykonywanych przeze mnie ćwiczeniach. Skutecznie łamiąc stereotyp trenera personalnego, który siedzi w telefonie, nie zwracając uwagi na swoich podopiecznych. Mocne 10/10.

Krystian naprawdę zna sie na rzeczy, wcześniej trenowałem rekreacyjnie 5 lat, ale ze średnimi efektami. Krystian pomógł mi zidentyfikować moje słabe strony i zaproponował fajne ćwiczenia które wplatam w każdy trening aby je zniwelować. Kontakt był świetny, oprócz treningów pod jego okiem również był dostępny cały czas na Messengerze, co było bardzo pomocne jak trenowałem samemu - po prostu wysłałem mu filmik jak robię ćwiczenie i szybko dostawałem feedback co muszę poprawić w technice. Jestem bardzo zadowolony z całej współpracy, zdecydowanie poprawiła mi się forma, oraz co najważniejsze dużo się nauczyłem, dzięki czemu potrafię trenować bez nadzoru wiedząc, że robię to dobrze i efektywnie, a nie na pałę jak wcześniej.

Polecam każdemu! Piękne wnętrza, wspaniała atmosfera i pełen profesjonalizm! Wiem, że będę wracać, polecam.

Wojtek to świetny trener, potrafi zaangażować i zdyscyplinować każdego z trenerem Wojtkiem pracowałam nad moją sylwetką, chciałam pozbyć się odstającego brzucha. Trener ułożył mi plan treningowy, oraz żywieniowy, wszystko dokładnie wytłumaczył i pokazał, był bardzo cierpliwy. Ćwiczenia nie były skomplikowane tylko dobrane specjalnie dla mnie, wystarczyło trochę zaangażowania, oraz systematyczność i efekt, który chciałam uzyskać pojawił się w krótkim czasie. Gorąco polecam trenera Wojtka to świetny i zaangażowany trener, który pracuje z podopiecznym aby obrany cel został osiągnięty, a efekt tej pracy był ukoronowaniem wysiłku.

Bardzo polecam współpracę z Tobiaszem! Mam przyjemność trenować z nim od 4 miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Treningi są dostosowane do moich preferencji i potrzeb, kontakt sprawny i bardzo przyjemny.

Współpraca z Dominikiem to przede wszystkim rzetelna i dokładna praca nad zdrowiem i sylwetką. Dominik do każdego podopiecznego ma indywidualne podejście. Plan treningowy jest bardzo dokładnie wyjaśniony, to nie tylko praca nad sylwetką, ale również dbałość o kwestie zdrowotne. Dominik ze swoją ogromną wiedzą, zawsze jest w stanie doradzić, nie tylko w sprawie treningu i ćwiczeń, ale również diety, czy kwestii rehabilitacyjnych. Z czystym sumieniem polecam z nim współpracę.

Pani Ania to Profesjonalistka przez duże ,,P'' Pani Ania robi piękne makijaże, a i do tego super wyszczuplające zabiegi na Icoone, w końcu wszystko w jednym miejscu, w Jeleniej Górze, mogę z czystym sumieniem polecić to miejsce. Dziękuję Pani Aniu.

Z całego serca polecam Panią Kasię! ❤️ Chodzę do niej regularnie na koloryzację i strzyżenie i za każdym razem efekt jest rewelacyjny. Kolor zawsze idealnie dobrany, świeży i pełen blasku, a cięcie sprawia, że włosy świetnie się układają nawet bez większej stylizacji. Ogromny plus za profesjonalne doradztwo i troskę o kondycję włosów – Pani Kasia naprawdę dba o to, żeby były zdrowe i zadbane, a nie tylko ładnie wyglądały w dniu wizyty. Do tego cudowna, swobodna atmosfera, w której można się zrelaksować i poczuć w pełni zaopiekowaną. Pełen profesjonalizm, pasja i świetna energia – nie zamieniłabym na nikogo innego :)

Agnieszka jest wspaniała agentką, która motywuje wspiera, inspiruje i daje wiarę, że na pewno dasz radę. Informacjami, które bardzo dobrze przekazuje i wyjaśnia dobre odżywiania i koktajle pomogły mi zrzucić zbędne kilogramy.

Najlepszy wybór, jeżeli chcesz szukasz Trenera personalnego 💪 Niemożliwe, staje się możliwe :) Cierpliwość, dokładność, wyrozumiałość, wszechstronność, między innymi tymi cechami można opisać Radka 😎 Niesamowite, jak Radek szybko znajduje rozwiązanie, kiedy pojawią się gorszy okres, niespodziewana niewielka kontuzja czy przeciążenie i zmęczenie organizmu. Nie ważne czy Jesteś sportowcem, amatorem czy potrzebujesz poprawić swoją jakość życia, Radek z pewnością Ci pomoże!