Zdrowie i uroda Dolnośląskie 2026

Z trenerem Arkadiuszem Gardzielewskim pracuję od kwietnia 2023. Jako początkującej biegaczce, przed współpracą brakowało mi ustrukturyzowanego treningu i zmagałam się z wieloma kontuzjami. Rozpoczęcie treningu pod okiem trenera Gardzielewskiego okazało się strzałem w dziesiątkę - od tego czasu biegam bez kontuzji, poprawiam rekordy życiowe i lepiej poznaję swoje ciało, jego możliwości i ograniczenia. Trener Gardzielewski dzieli się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem, układając trening pod moje potrzeby. Dużą wagę przykłada też do treningu siłowego, tak ważnego elementu treningu biegackiego, który pomaga zapobiegać kontuzjom. Jesteśmy w częstym kontakcie, co pozwala mi na ewentualne korekty planu treningowego w przypadku nieprzewidzianych

Rafał to prawdziwy profesjonalista w swoim fachu, dlatego gorąco polecam współpracę z nim każdemu, kto zmaga się z problemami zdrowotnymi lub po prostu chce zadbać o swoje ciało. W moim przypadku chodziło o uciążliwe bóle w odcinku lędźwiowym, które utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Próby samodzielnego radzenia sobie z problemem, a nawet wcześniejsze konsultacje z innymi specjalistami, niestety nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Dopiero Rafał podszedł do sprawy kompleksowo i z ogromną wiedzą. Już podczas pierwszych spotkań zwrócił uwagę na błędy w mojej postawie i nawykach ruchowych, które wcześniej były ignorowane. Co ważne, nie skupił się tylko na samym odcinku lędźwiowym, ale przeanalizował całe moje ciało, by znaleźć

Współpraca z Dominikiem to przede wszystkim rzetelna i dokładna praca nad zdrowiem i sylwetką. Dominik do każdego podopiecznego ma indywidualne podejście. Plan treningowy jest bardzo dokładnie wyjaśniony, to nie tylko praca nad sylwetką, ale również dbałość o kwestie zdrowotne. Dominik ze swoją ogromną wiedzą, zawsze jest w stanie doradzić, nie tylko w sprawie treningu i ćwiczeń, ale również diety, czy kwestii rehabilitacyjnych. Z czystym sumieniem polecam z nim współpracę.

Polecam Pana Mikołaja i firmę Coco Bystre Rozwiązania. Mam przyjemność korzystać z usług Pana Mikołaja. Wszystko przebiega sprawnie, rzeczowo a przy tym w bardzo przyjemniej i komfortowej atmosferze. Pan Mikołaj jest osobą pełną empatii i zrozumienia o wszechstronnej wiedzy, którą chętnie się dzieli.

Adrian to znakomity, komunikatywny trener, który uchronił mnie od etapu znużenia treningiem biegowym. Jego treningi są bardzo różnorodne, które przynoszą oczekiwane efekty. Skupia przy sobie wiele pozytywnie nastawionych do życia osób. Adrian to trener, który początkujących zakocha w bieganiu a bardziej zaawansowanym pomoże poprawić formę i życiowe wyniki. Adrian to rozpoznawalna osoba w świecie biegowym. Cieszę się, że jestem pod opieką dobrego specjalisty.

Idealna sprawa dla osób mających mało czasu na ćwiczenia - szybko odczuwalne efekty. Polecam każdemu, kto w pracy spędza większość dnia i nie ma możliwości rezerwować sporej części dnia. Ja niestety musiałem zrezygnować, ale wyłącznie z powodu przeprowadzki, chociaż teraz mam wątpliwości, czy było warto.

Pani Małgosia to prawdziwa profesjonalistka 5+++++. Wystarczyło powiedzieć, ze wnuczki mnie wymęczyły, a wiedziała jak mnie postawić na nogi :) Kolana po borowinie jak nowe. Dziękuje bardzo i polecam wszystkim , którzy maja jakieś dolegliwości lub potrzebują relaksu i odprężenia. Pani Małgosiu pozdrawiam serdecznie.

Krystian naprawdę zna sie na rzeczy, wcześniej trenowałem rekreacyjnie 5 lat, ale ze średnimi efektami. Krystian pomógł mi zidentyfikować moje słabe strony i zaproponował fajne ćwiczenia które wplatam w każdy trening aby je zniwelować. Kontakt był świetny, oprócz treningów pod jego okiem również był dostępny cały czas na Messengerze, co było bardzo pomocne jak trenowałem samemu - po prostu wysłałem mu filmik jak robię ćwiczenie i szybko dostawałem feedback co muszę poprawić w technice. Jestem bardzo zadowolony z całej współpracy, zdecydowanie poprawiła mi się forma, oraz co najważniejsze dużo się nauczyłem, dzięki czemu potrafię trenować bez nadzoru wiedząc, że robię to dobrze i efektywnie, a nie na pałę jak wcześniej.

Na treningi do Patryka trafiłem, dzięki mojej siostrze która podarowała mi Voucher na trening w Studio Regeneracja, cel na początek był prosty - zacząć się ruszać. Jako że godzinami siedzę przy biurku, pracę zaczęliśmy od wzmocnienia pleców, oraz ogółem rozruszania całości. Dzięki Patrykowi radzę sobie z ćwiczeniami coraz lepiej choć jeszcze sporo przede mną. Początki były trudne, ale Patryk świetnie dopasował poziom trudności do moim możliwości i w odpowiednim momencie dorzucał większe obciążenie aby nie było za łatwo. Polecam!

Mateusz to bardzo zaangażowany trener. Stara się maksymalnie pomóc klientowi, aby ten osiągnął swoje cele. Bardzo istotne jest dla niego zdrowie podopiecznego, dlatego kładzie duży nacisk na poprawną technikę oraz bezpieczeństwo na treningach. Kocha to co robi i to widać w jego pracy. Ogromna wiedza oraz konkretna dawka motywacji. Polecam serdecznie! Po pół roku wspólnych treningów udało mi się osiągnąć najlepszą formę, jaką kiedykolwiek miałam oraz niesamowite samopoczucie.

Jestem pod wrażeniem pracy Dominiki. Jest uważna, dokładna, skupiona i czujna. Czasami mam wrażenie, że rozmawia z moim ciałem, dając właśnie to, czego w tym momencie najbardziej potrzebuje. Nie spodziewałam się takich rezultatów. Do tej pory korzystałam z wielu terapeutów manualnych i masażystów ale Dominika jest prawdziwą czarodziejką. Jej staranność i empatia jest na najwyższym poziomie. Gorąco polecam. Marta Heinze - coach i terapeuta ustawień systemowych /601 95 48 96/

Pełen profesjonalizm, rzeczowe podejście do klienta, świetny kontakt.

Jestem biegającą seniorką, która zaufała młodemu trenerowi i to był strzał w 10. Maciek ma świetny kontakt z osobami w każdym wieku, zawsze profesjonalnie przygotowany a treningi są pełne humoru i uśmiechu. Treningi dopasowane do moich potrzeb biegowych , poprawiające sylwetkę i postawę. Polecam.

Polecam każdemu! Piękne wnętrza, wspaniała atmosfera i pełen profesjonalizm! Wiem, że będę wracać, polecam.

Wojtek to świetny trener, potrafi zaangażować i zdyscyplinować każdego z trenerem Wojtkiem pracowałam nad moją sylwetką, chciałam pozbyć się odstającego brzucha. Trener ułożył mi plan treningowy, oraz żywieniowy, wszystko dokładnie wytłumaczył i pokazał, był bardzo cierpliwy. Ćwiczenia nie były skomplikowane tylko dobrane specjalnie dla mnie, wystarczyło trochę zaangażowania, oraz systematyczność i efekt, który chciałam uzyskać pojawił się w krótkim czasie. Gorąco polecam trenera Wojtka to świetny i zaangażowany trener, który pracuje z podopiecznym aby obrany cel został osiągnięty, a efekt tej pracy był ukoronowaniem wysiłku.

Bardzo polecam współpracę z Tobiaszem! Mam przyjemność trenować z nim od 4 miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Treningi są dostosowane do moich preferencji i potrzeb, kontakt sprawny i bardzo przyjemny.

Pani Ania to Profesjonalistka przez duże ,,P'' Pani Ania robi piękne makijaże, a i do tego super wyszczuplające zabiegi na Icoone, w końcu wszystko w jednym miejscu, w Jeleniej Górze, mogę z czystym sumieniem polecić to miejsce. Dziękuję Pani Aniu.

Z Dominikiem nawiązałem współpracę z polecenia. Jestem bardzo zadowolony z treningów jakie dla mnie przygotował, skupiając się na moich potrzebach i oczekiwaniach. Doceniam, że Dominik jest elastyczny dzięki czemu swobodnie mogę planować kolejne treningi, atmosfera jest przyjemna, można pogadać i pośmiać się. Widać, że Dominik zna się na rzeczy, chętnie odpowiada na nurtujące mnie pytania, a przede wszystkim podoba mi się jego zaangażowanie i skupienie na wykonywanych przeze mnie ćwiczeniach. Skutecznie łamiąc stereotyp trenera personalnego, który siedzi w telefonie, nie zwracając uwagi na swoich podopiecznych. Mocne 10/10.

Na treningach panuje znakomita atmosfera połączona ze sporym wysiłkiem. Dawid przykłada ogromną wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń, co procentuje w postaci osiąganego progresu i braku kontuzji. Oprócz treningów personalnych można liczyć również na doradztwo w zakresie żywienia, po 2 miesiącach współpracy widać znaczące postępy zarówno pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz redukcyjnym. Jednym słowem: polecam!

Najlepszy wybór, jeżeli chcesz szukasz Trenera personalnego 💪 Niemożliwe, staje się możliwe :) Cierpliwość, dokładność, wyrozumiałość, wszechstronność, między innymi tymi cechami można opisać Radka 😎 Niesamowite, jak Radek szybko znajduje rozwiązanie, kiedy pojawią się gorszy okres, niespodziewana niewielka kontuzja czy przeciążenie i zmęczenie organizmu. Nie ważne czy Jesteś sportowcem, amatorem czy potrzebujesz poprawić swoją jakość życia, Radek z pewnością Ci pomoże!

Polecam hipnoterapię z Panem Adamem. Świetne podejście do klienta, rozmowa wstępna i sesje przeprowadzone w sposób profesjonalny. Pan Adam posiada ogromną wiedzę na temat hipnozy i hipnoterapii, w przyjazny sposób wyjaśnił mi wszelkie moje wątpliwości dotyczące hipnozy, doskonale zrozumiał mój problem. Jest człowiekiem niezwykle empatycznym, polecam !!!

Agnieszka jest wspaniała agentką, która motywuje wspiera, inspiruje i daje wiarę, że na pewno dasz radę. Informacjami, które bardzo dobrze przekazuje i wyjaśnia dobre odżywiania i koktajle pomogły mi zrzucić zbędne kilogramy.

Firma w pełni profesjonalna, fachowe podejście do podopiecznych. Kadra prowadząca zajęcia zawsze z najwyższym zaangażowaniem i poświęceniem podchodzi do każdego ucznia, bardzo dobry kontakt z rodzicami. Polecam.

Witam, przy pierwszym kontrakcie pani Ania, wykazała dużo zrozumienia i empatii. Z pewnością polecę każdemu, kto będzie potrzebował pomocy. Dobrego dnia.

Gorąco polecam zabieg z botoksem! Pełen profesjonalizm :) zabieg wykony na najwyższym poziomie. Opinię piszę po tygodniu, efekt naturalny i 100% zadowolenia <3

Dostałam to czego oczekiwałam, więc jestem naprawdę zadowolona, widać, że jest potencjał i rzetelność. Naprawdę jestem bardzo zadowolona z makijażu i jego trwałości. Na pewno skorzystam jeszcze nie raz z usług. Dziękuje.

Bardzo polecam treningi z Marcinem. Tak powinna właśnie wyglądać profesjonalna współpraca z trenerem personalnym. Ćwiczenia są indywidualnie dobierane, a postępy w nich każdorazowo, skrupulatnie zapisywane. Podczas ćwiczeń, Marcin zwraca uwagę na ich poprawną technikę, więc nie ma mowy o żadnych kontuzjach. Na każde pytanie jest szczegółowo wyjaśniająca odpowiedź, po której można wnioskować, że to co robi, jest jego pasją. Poza doświadczeniem w samych treningach, Marcin ma również ogromną wiedzę z zakresu diety/zdrowego odżywiania, którą chętnie się dzieli. Dzięki dobrze przygotowanej tabeli z pomiarami, jest możliwość zauważenia efektów już w pierwszym miesiącu współpracy, co niezwykle motywuje do dalszego działania. Najlepszy trener

Skorzystałam z rzetelnie przeprowadzonego masażu, po którym odczuwam sporą poprawę ruchomości i ulgę w bólu kręgosłupa. Pan Krzysztof wykazał się nie często spotykaną empatią wobec starszej osoby, zapoznał się z opisową dokumentacją zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, wskazał na kolejne ogniska zapalne. Będę na pewno korzystać z Jego usług.

Jestem ogromnie wdzięczna Pani Ani za pomoc z moim nastolatkiem - myślałam, że będzie potrzebna długa terapia, a Pani Ania w profesjonalny sposób rozwiązała nasze problemy na 10 spotkaniach. Rewelacyjny kontakt, który szybko nawiązała z moim dzieckiem znacznie ułatwił ten proces, także z całego serca mogę polecić terapię u Pani Ani.

Świetny trener, który ma wiedzę i doświadczenie. Ciągle się rozwija i potrafi odpowiedzieć na prawie każde pytanie. Współpraca z nim to czysta przyjemność, jest zawsze dostępny do rozmowy. Ma celne wskazówki i uwagi, które poprawiły moją formę, zniwelowały bóle stawów podczas ćwiczeń. Pomógł mi osiągnąć to o co prosiłem.

Jeden z lepszych trenerów młodej generacji w tej części Polski. Współpracowałem z wieloma, ale Karol prezentuje najbardziej elastyczne podejście do treningu. Perfekcyjne dopasowanie do indywidualnych potrzeb, zero sztampy i powielania schematów, teoria idealnie zmiksowana z praktyką pracy na siłowni. Poza tym przemiły facet, polecam.

Najcudowniejsze miejsce pod słońcem :), bardzo polecam cudownych ludzi z pasją, jeśli jeszcze tam nie byleś to naprawdę musisz :)!

Co się podoba nadal bo współpracujemy już kilka lat: Całokształt: fachowość, doradztwo, kontakt niemal 24h, dobrana dieta według indywidualnych preferencji, słuchanie potrzeb i umiejętne dobieranie rodzajów treningów, dopasowanie do czasu, którym dysponuję, a co za tym idzie: waga w dół, ciało zmienia się według oczekiwań, poprawa parametrów potrzebnych do osiągania wysokich wyników, b. dobre samopoczucie, koniec problemów z cerą, wzdęciami. Polecam z całego serca.

Najlepszy gabinet terapii naturalnych na Dolnym Śląsku. Profesjonalne doradztwo Pani Iwony, troska o Klienta. Pasja i zaangażowanie w wykonywaną pracę. Polecam również zakupy w sklepie internetowym www.ekologiakosmetyki.pl Próbki i ulotki do każdego zamówienia. Pozdrawiam.

Dawid to świetny trener personalny, który wyróżnia się indywidualnym podejściem do klienta. Jego solidność i zaangażowanie są niezaprzeczalne, a atmosfera podczas treningów zawsze jest przyjazna i motywująca. Polecam go wszystkim, którzy szukają, zaangażowania i profesjonalizmu połączonego z serdecznością.