Dominik Kozłowski

Kim jestem?

Nazywam się Dominik Kozłowski, swoją wiedzę i umiejętności zacząłem doskonalić w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, a obecnie swój warsztat wiedzy poszerzam na Wyższej Szkole Fizjoterapii we Wrocławiu jako fizjoterapeuta.

Prócz treningu personalnego dbam nie tylko o rozwój na poziomie sylwetki, ale także szeroko pojętej edukacji ruchowej. W myśl zasady głowa- mięsień.
Zajmuje się także treningiem ruchowym i medycznym bezpośrednio po urazach ortopedycznych.

Specjalista z zakresu dietetyki i treningu.
Od 7 lat pracuję jako trener personalny i prowadzę treningi:

-motoryczne,
- siłowe,
- funkcjonalne,
- zdrowotne.
- z zakresu edukacji po urazach ortopedycznych
- medyczne

Ciągle szkolę się dla moich Klientów z zakresu m.in. technik kształtowania sylwetki, prowadzenia treningów dla osób z INSULINOOPORNOŚCIĄ, treningów rehabilitacyjnych, korekty postawy.

Najważniejszą rzeczą jest to, że posiadam praktyczne i merytoryczne kompetencje, jestem w stanie dobrać ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA zarówno dla klientów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu ze sportem lub zmagają się z różnymi dolegliwościami, jak i dla tych, którym zależy na osiągnięciu konkretnych celów związanych z MASĄ MIĘŚNIOWĄ, WYTRZYMAŁOŚCIĄ, SIŁA I REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.
Istotnym staje się dobór ćwiczeń nie takich jakie trener zna, a takie by było w maksymalny sposób dopasowane do potrzeb moich klientów.

Zdaję sobie sprawę, że praca trenera personalnego to odpowiedzialna rola, która nie kończy się na samym treningu, ale obejmuje przede wszystkim indywidualną pracę z klientem- pracę nie tylko nad usprawnieniem ciała, ale też nad zmianą budowania zdrowych nawyków i motywacją.

W jaki sposób pracuję?

Doskonale wiem, że nie każdy wiąże się z trenerem personalnym na całe życie-
dlatego jedną z najważniejszych rzeczy dla mnie w mojej pracy, jest to, aby nauczyć Cię świadomości własnego ciała i samodzielnego korzystania z siłowni w późniejszym czasie.

Właśnie dlatego:
- zaczynamy od konsultacji telefonicznej (ustalamy cele, rozmawiamy o ewentualnych ograniczeniach, czy tez o Twoich wątpliwościach odnośnie treningu). To pomaga dobrać i rozplanować indywidualny trening, bez straty czasu na miejscu,

- na treningach pomagam Ci w prawidłowy sposób wykonywać ćwiczenia dostosowane do Twoich celów. Kiedy jesteś gotowa/y zwiększamy ich „moc”,

- zdaję sobie sprawę, że nie dla każdego sporty siłowe czy sylwetkowe są pasją na co dzień, dlatego umawiamy się zawsze na konkretne wyniki (przykładowo, jeśli to jest osiągnięcie konkretnej wagi, czy rekompozycja sylwetki- na bieżąco monitorujemy efekty, jeśli potrzeba modyfikujemy treningi czy sposób odżywiania).

- dbamy o cały proces przebiegu tego w jaki sposób pracujemy nad Twoimi celami.

Wszystko zaczyna się od nas samych, od decyzji o zmianie.
NIE LICZY SIĘ WIEK I POZIOM TWOJEGO ZAAWANSOWANIA.
Dobieram treningi konkretnie do Ciebie, do Twoich celów i możliwości.

Dlatego zapraszam Cię na zrobienie tego pierwszego kroku w kierunku Twojego celu- na pierwszy godzinny trening personalny wraz z konsultacją, analizą wzorców ruchowych oraz
dobraniem ćwiczeń dostosowanych do Twoich potrzeb.



To co, działamy? :)