Trener personalny Dolnośląskie 2026

Займаюсь з тренером другий місяць, головною метою є схуднення та утримання ваги. Зараз дуже задоволена результатом, значно зменшилася вага (-8 кілограмів) та підтягнулось тіло. Дуже задоволена тим, що обрала заняття саме з цим тренером. Зараз я зрозуміла, що тренер не просто людина з якою ви займаєтесь кілька днів на тиждень це мотиватор, дієтолог, психолог ( коли у вас опускаються руки бо хочеться бачити результат тут і зараз) це людина яка вірить у вас і підтримує. Меню складене таким чином, що я жодного разу не відчувала голоду та не переїдала а це дуже важливо. Тренування проходять в дружній атмосфері, різноманітні вправи, індивідуальний підхід до кожного підопічного з урахуванням цілей, фізичного стану та здоров'я. Pracuję z

Bardzo profesjonalne podejście, rzetelny wywiad dotyczący zdrowia na początku. Dominik uwzględnia indywidualne potrzeby i cele klienta. Trening przebiega w miłej i bezstresowej atmosferze. Bardzo duży nacisk położony jest na poprawne wykonywanie ćwiczeń, tak aby klient mógł w bezpieczny sposób ćwiczyć również samodzielnie. Dominik jest nie tylko trenerem, ale również fizjoterapeutą, dlatego dobiera ćwiczenia uwzględniając indywidualne ograniczenia ruchowe i rzeczywiste możliwości osoby ćwiczącej. Polecam współpracę z Dominikiem szczególnie osobom, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z siłownią/sportem a mają obawy, czy sobie poradzą. Duża dawka wiedzy, motywacji i mobilizacji i też pozytywnego wsparcia. Dla mnie naprawdę 10/10;)

Zaczęłam trening z Sylwią po tym, jak sama nie byłam w stanie uzyskać satysfakcjonujących efektów oraz zdiagnozowano u mnie insulino oporność i niedoczynność tarczycy. Poza świetnym treningiem - zawsze urozmaiconym, dostosowanym do moich potrzeb oraz samopoczucia w konkretnym dniu, dostałam duże wsparcie w zakresie diety oraz codzienną motywację. Współpraca z Sylwią to także solidna dawka wiedzy merytorycznej na temat zdrowego stylu życia.

Polecam każdemu współpracę z Maćkiem, jestem jego podopiecznym już drugi rok i mam non stop progres oraz pomoc super profesjonalisty. Polecam każdemu kto chce coś w końcu ze sobą zrobić. Maciek daje dużo motywacji, wsparcia i wiedzy.

Współpracuję z Patrykiem już pół roku. Na pierwszej wizycie odbyliśmy szczegółową konsultację i uzgodniliśmy plan działania według moich preferencji. Treningi prowadzone przez Patryka urozmaicane są przez nowoczesny sprzęt. Patryk ma ogromną wiedzę i potrafi ją doskonale przekazać osobie, która nigdy nie miała do czynienia z treningiem - uczy wszystkiego od podstaw i jest bardzo cierpliwy. Na treningach nigdy nie ma nudy, nieustannie widzę i czuję postępy w sylwetce i samopoczuciu. Oprócz tego w studio można liczyć na super atmosferę co myślę, że jest dodatkowym atutem przez który chętnie powracam na kolejny trening.

Z Krystianem trenuje już ponad 3 lata i nie mam zamiaru rezygnować. Ma ogromną wiedzę z wielu dyscyplin i faktycznie do każdej osoby podchodzi indywidualnie. Jest perfekcjonistą i dlatego też nie ma mowy żeby na jego zajęciach robić przysiady z kolanami do środka czy martwy ciąg przez plecy. Każdemu jest w stanie dobrać trening do potrzeb i możliwości i jak niewielu trenerów zna progresję, więc jak marzy się handstand, a nie potrafimy nawet stać przy ścianie, to nie ma problemu. Może przygotować zarówno do zawodów jak i poprawić wady postawy. Mój mąż, gdy zaczynał treningi podciągał się dwa razy, dzisiaj robi muscle up'y, poza tym bolały to kolana, dziś już nie ma takich problemów. Ja mam przewlekły ból biodra i żaden fizjo mi

Mateusz to znakomity trener. Nasza współpraca trwała kilka miesięcy. W tym czasie nauczyłam się jak trenować efektywnie, co jeść i jak żyć zdrowo. Nigdy nie wyglądałam lepiej, a samopoczucie - wspaniałe! Polecam serdecznie tego specjalistę i jeśli zastanawiasz się kogo wybrać, Mateusz to najlepszy wybór. Ma bardzo dużą wiedzę, a co najważniejsze - genialne podejście do klienta. Wcześniej bałam się treningów na siłowni, miałam wrażenie, że wszyscy na mnie patrzą i bardzo mnie to stresowało. Mateusz nie tylko wytłumaczył mi, że każdy kiedyś był na tym etapie, a także nauczył tego, żeby robić swoje i nie zwracać uwagę na otoczenie. Polecam bardzo!

Trenuję z Wojtkiem od ponad roku. Wcześniej dłuższy czas zmagałam się z wieloma kontuzjami, które uniemożliwiały mi efektywne trenowanie. Wojtek dysponuje szerokim wachlarzem ćwiczeń, dzięki czemu dopasowuje trening do podopiecznego i jego ograniczeń oraz możliwości, jednocześnie dbając, by cele podopiecznego (takie jak np. kształtowanie sylwetki) były sukcesywnie osiągane. Po podjęciu współpracy z Wojtkiem jestem w stanie regularnie trenować, a kontuzje zostały w dużej mierze wyleczone dzięki wzmocnieniu poszczególnych mięśni. Wojtek jest bardzo responsywny, szybko odpisuje na wiadomości i modyfikuje plan treningowy na bieżąco w razie ewentualnych przypadków losowych. Treningi przebiegają w bardzo przyjemnej atmosferze, Wojtek

Szczerze polecam trening z Dominikiem. Pełen profesjonalizm, świetnie przygotowany do zajęć. Treningi przystosowane do potrzeb trenującego, nie ma mowy o monotonii i nudzie. Szczegółowy wywiad przed rozpoczęciem treningów, indywidualne podejście, elastyczny grafik, plan treningowy, kontrola, zaangażowanie i wsparcie na najwyższym poziomie. Dominik to człowiek z pasją, wie jak zmotywować. Widać, że lubi to czym się zajmuje. Na treningi chodzę z ogromną przyjemnością. Po wielu latach braku aktywności fizycznej, byłam bardzo zaskoczona i zadowolona, że już po trzecim treningu ustąpiły bóle kręgosłupa i ogólnie poczułam się świetnie. Oprócz tego, że Dominik to świetny trener, to także przesympatyczny człowiek.

Trenuję z Dawidem od kilku miesięcy i zdecydowanie jest to jeden z najlepszych trenerów z jakimi miałem okazję współpracować. Treningi prowadzone są w świetnej i przyjaznej atmosferze, a same ćwiczenia są dobrane perfekcyjnie pod indywidualne potrzeby. Dawid z chęcią dzieli się swoją wiedzą, a zarazem zaraża motywacją i chęcią działania, stąd z niecierpliwością czekam na każdy kolejny trening. Zdecydowanie polecam spróbować, zwłaszcza że pierwsze treningi są zapoznawcze i darmowe.

Pan Radek to profesjonalista dzięki któremu funkcjonuję i żyję w pełni aktywnie po zabiegu endoprotezy biodra . Jestem pod Jego opieką od 6 tygodnia po zabiegu, pomógł przełamać mi strach i obawy, dzisiaj żyję, ćwiczę i realizuję swoje sportowe pasje, którymi mnie zaraził . Dziękuję za taką możliwość i polecam wszystkim osobą usługi Pana Radka, zarówno zdrowym jak i z deficytem ruchowym. Ortopeda, który mnie operował gratulował i był pod wrażeniem tak skutecznej i profesjonalnej rehabilitacji. Serdecznie polecam Pana Radka

Jako osoba starsza, zdecydowanie mogę polecić usługi trenera personalnego Marcina. Już od pierwszych zajęć czułam, że mam do czynienia z profesjonalistą, który doskonale rozumie potrzeby osób w moim wieku. Trener nie tylko dobiera ćwiczenia odpowiednie do mojego poziomu sprawności fizycznej, ale także szczególnie dba o to, by każde z nich było bezpieczne dla mojego ciała. Co ważne, trener podchodzi z wielką cierpliwością i zrozumieniem, a treningi są zawsze dopasowane do mojego tempa. Ćwiczenia mają na celu poprawę równowagi, siły mięśniowej i ogólnej sprawności, co jest niezwykle istotne, zwłaszcza gdy wiek już daje się we znaki. Dzięki systematycznym treningom zauważyłam poprawę w mojej kondycji i lepsze samopoczucie. Dodatkowym

Karol to trener personalny, ktorego polecam każdemu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania. Jego profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiają, że każda sesja treningowa jest dostosowana do moich potrzeb, możliwości i samopoczucia. Nie zapomina przy tym o wyznaczonych celach, dlatego motywuje do przekraczania słabości i podejmowania dodatkowego wysiłku. Wykazuje ogromną empatię, cierpliwość i spokój, dzięki czemu czuję się bezpiecznie i pewnie podczas ćwiczeń. Dodatkową wartością ze spotkań z Karolem są Jego porady dietetyczne, które wraz z odpowiednio dobranym planem treningowym wspierają moją przemianę.

Super - rozmowa na wstępie, poznanie preferencji, przedstawienie warunków współpracy i jedziemy z robotą.

Z Freebody Grzegorz Wichrzycki współpracuję od lipca 2020. Zrzuciłem do tej pory 6,5 kg tkanki tłuszczowej i zyskałem 2,5 kg masy mięśniowej na której najbardziej mi zależało. Jak? Po pierwsze regularne treningi, po drugie dieta dopasowana pode mnie. Tyle! Tyle wystarczy, żeby znacząco poprawić swoją sylwetkę, zrzucić zbędne centymetry i być silniejszym! Grzegorz prowadzi mnie przez tą drogę ciągle motywując do tej nierównej walki z sobą samym. Czy polecam? Zdrowo polecam!

Tomasz zna swoje rzemiosło, potrafi i lubi prowadzić treningi. Jego główną specjalizacją jest gimnastyka. Jednakże to nie oznacza, że możesz się do niego zwrócić tylko wtedy, jeśli chcesz nauczyć się robić podciągnięcia lub stawać na rękach. Osobiście wydaje mi się, że był trenerem crossfitu jeszcze zanim w ogóle usłyszałem o tej dyscyplinie. A ja już jestem starym człowiekiem i od dawna wiele wiem)) Obecnie grupa gimnastyczna prowadzona przez Tomasza składa się z 20 osób. Mogłoby ich być więcej, ale miejsca na drążkach dla wszystkich małp po prostu brakuje. Uwielbia słodycze. Rozdaje je co czwartek. Ujawnia interesujące momenty z życia klubu i crossfitu w mediach społecznościowych. To dobry i inteligentny

Dawid to świetny trener personalny, który wyróżnia się indywidualnym podejściem do klienta. Jego solidność i zaangażowanie są niezaprzeczalne, a atmosfera podczas treningów zawsze jest przyjazna i motywująca. Polecam go wszystkim, którzy szukają, zaangażowania i profesjonalizmu połączonego z serdecznością.

Radek, to bardzo konkretny, przystępny i pozytywny trener. Nie wywołuje uczucia skrępowania. Wszystkie treningi były bardzo dokładnie nadzorowane i przeprowadzone z dużą dokładnością. Nauczył mnie dyscypliny, samokontroli i zaszczepił zdrowe nawyki żywieniowe. Nie przepadałam za takim stylem życia, ale po pierwszym spotkaniu mój sposób myślenia zmienił się diametralnie. Jestem mu bardzo wdzięczna za pomoc w pozbyciu się zbędnych kilogramów.

Patryk to przede wszystkim profesjonalne podejście, ale jednocześnie podchodzący z uśmiechem i empatią do drugiego człowieka! W treningu personalnym skupiony na podopiecznym, treningi dopasowane do potrzeb i na bieżąco zmieniane jeżeli jest taka prośba klienta. Mi osobiście pomógł zażegnać problem bolącego odcinka lędźwiowego, który był priorytetem i krok po kroku pracujemy nad tym abym była silniejsza i sprawniejsza na co dzień, dzięki treningom siłowym. Potrafi słuchać i rozumie potrzeby podopiecznego. U niego zawsze mogę liczyć na wsparcie bez oceniania, współpracuje z nim już 2 lata i nie wyobrażam sobie innego trenera. Patryk również pomaga mi jako fizjoterapeuta. Zawsze wychodzę od niego z zadowoleniem i co najważniejsze

Rozważałam wielu trenerów i współpraca z Oliwia jest najlepszym wyborem jakiego mogłam dokonać. Świetna atmosfera na treningach, elastyczność przy umawianiu spotkań, zaangażowanie Oliwii i jej wiedza to kwestie zasługujące moim zdaniem na szczególne uznanie. Jako dla osoby początkującej super jest to, że Oliwia czuwa nad każdym ćwiczeniem i uczy jak je wykonywać, jakie części ciała powinny być zaangażowane, oraz dostosowuje poziom do umiejętności. Treningi są różnorodne, a ja pierwszy raz w życiu (pomimo wielu podejść przez lata) chodzę z przyjemnością na siłownię i polubiłam ćwiczenia! Nigdy bym się tego nie spodziewała.

Trenuję z Krzysztofem Dragonem od dłuższego czasu i jestem naprawdę bardzo zadowolony. Widać, że ma ogromne doświadczenie i potrafi je świetnie wykorzystać w praktyce. Każdy trening jest przemyślany, dopasowany do mnie i zawsze kończę go z poczuciem, że zrobiłem krok do przodu. Atmosfera jest super — bez stresu, konkretnie, ale z dużą dawką pozytywnej energii. Krzysztof zwraca uwagę na technikę, tłumaczy wszystko w prosty sposób i naprawdę widać efekty. Jeśli ktoś szuka trenera, który wie, co robi i potrafi zmotywować do działania, to zdecydowanie polecam!

Usługa najwyższej jakości. Treningi ułożone są do indywidualnych potrzeb. Treningi odbywają się w pozytywnej atmosferze, ale zarazem są ciężkie (oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Trener ma ciągły kontakt i dokładnie nadzoruje rozwój podopiecznego.

Trener na wagę złota 🏅 Chociaż nasze drogi rozeszły się kilka lat temu, z czystym sumieniem mogę polecić Leszka oraz to,że mimo biegu czasu wciąż mogę się udać po poradę i uzyskam ją w profesjonalnym wydaniu. Bardzo miło wspominam czas naszej współpracy, zaangażowanie oraz cierpliwość jaka w stosunku do mnie wykazywał, dodam tylko,iż nie należę do tych super świrów zajaranych sportem, lubiących się męczyć w imię " super ciałka". Nie mogę powiedzieć,że obudzil we mnie zamiłowanie do tych męczących ćwiczeń przy których należy nade mną stać i pilnowac bym nie zagadała kogos na smierć by tylko ich nie robic, aczkolwiek należy się wielkie brawo dla Leszka za to, że miał w sobie tyle determinacji oraz stanowczości by mi nie odpuszczać i nie