Trener personalny Dolnośląskie 2025

Займаюсь з тренером другий місяць, головною метою є схуднення та утримання ваги. Зараз дуже задоволена результатом, значно зменшилася вага (-8 кілограмів) та підтягнулось тіло. Дуже задоволена тим, що обрала заняття саме з цим тренером. Зараз я зрозуміла, що тренер не просто людина з якою ви займаєтесь кілька днів на тиждень це мотиватор, дієтолог, психолог ( коли у вас опускаються руки бо хочеться бачити результат тут і зараз) це людина яка вірить у вас і підтримує. Меню складене таким чином, що я жодного разу не відчувала голоду та не переїдала а це дуже важливо. Тренування проходять в дружній атмосфері, різноманітні вправи, індивідуальний підхід до кожного підопічного з урахуванням цілей, фізичного стану та здоров'я. Pracuję z

Bardzo profesjonalne podejście, rzetelny wywiad dotyczący zdrowia na początku. Dominik uwzględnia indywidualne potrzeby i cele klienta. Trening przebiega w miłej i bezstresowej atmosferze. Bardzo duży nacisk położony jest na poprawne wykonywanie ćwiczeń, tak aby klient mógł w bezpieczny sposób ćwiczyć również samodzielnie. Dominik jest nie tylko trenerem, ale również fizjoterapeutą, dlatego dobiera ćwiczenia uwzględniając indywidualne ograniczenia ruchowe i rzeczywiste możliwości osoby ćwiczącej. Polecam współpracę z Dominikiem szczególnie osobom, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z siłownią/sportem a mają obawy, czy sobie poradzą. Duża dawka wiedzy, motywacji i mobilizacji i też pozytywnego wsparcia. Dla mnie naprawdę 10/10;)

Z Krystianem trenuje już ponad 3 lata i nie mam zamiaru rezygnować. Ma ogromną wiedzę z wielu dyscyplin i faktycznie do każdej osoby podchodzi indywidualnie. Jest perfekcjonistą i dlatego też nie ma mowy żeby na jego zajęciach robić przysiady z kolanami do środka czy martwy ciąg przez plecy. Każdemu jest w stanie dobrać trening do potrzeb i możliwości i jak niewielu trenerów zna progresję, więc jak marzy się handstand, a nie potrafimy nawet stać przy ścianie, to nie ma problemu. Może przygotować zarówno do zawodów jak i poprawić wady postawy. Mój mąż, gdy zaczynał treningi podciągał się dwa razy, dzisiaj robi muscle up'y, poza tym bolały to kolana, dziś już nie ma takich problemów. Ja mam przewlekły ból biodra i żaden fizjo mi

Współpracuję z Patrykiem już pół roku. Na pierwszej wizycie odbyliśmy szczegółową konsultację i uzgodniliśmy plan działania według moich preferencji. Treningi prowadzone przez Patryka urozmaicane są przez nowoczesny sprzęt. Patryk ma ogromną wiedzę i potrafi ją doskonale przekazać osobie, która nigdy nie miała do czynienia z treningiem - uczy wszystkiego od podstaw i jest bardzo cierpliwy. Na treningach nigdy nie ma nudy, nieustannie widzę i czuję postępy w sylwetce i samopoczuciu. Oprócz tego w studio można liczyć na super atmosferę co myślę, że jest dodatkowym atutem przez który chętnie powracam na kolejny trening.

Zaczęłam trening z Sylwią po tym, jak sama nie byłam w stanie uzyskać satysfakcjonujących efektów oraz zdiagnozowano u mnie insulino oporność i niedoczynność tarczycy. Poza świetnym treningiem - zawsze urozmaiconym, dostosowanym do moich potrzeb oraz samopoczucia w konkretnym dniu, dostałam duże wsparcie w zakresie diety oraz codzienną motywację. Współpraca z Sylwią to także solidna dawka wiedzy merytorycznej na temat zdrowego stylu życia.

Polecam każdemu współpracę z Maćkiem, jestem jego podopiecznym już drugi rok i mam non stop progres oraz pomoc super profesjonalisty. Polecam każdemu kto chce coś w końcu ze sobą zrobić. Maciek daje dużo motywacji, wsparcia i wiedzy.

Mateusz to znakomity trener. Nasza współpraca trwała kilka miesięcy. W tym czasie nauczyłam się jak trenować efektywnie, co jeść i jak żyć zdrowo. Nigdy nie wyglądałam lepiej, a samopoczucie - wspaniałe! Polecam serdecznie tego specjalistę i jeśli zastanawiasz się kogo wybrać, Mateusz to najlepszy wybór. Ma bardzo dużą wiedzę, a co najważniejsze - genialne podejście do klienta. Wcześniej bałam się treningów na siłowni, miałam wrażenie, że wszyscy na mnie patrzą i bardzo mnie to stresowało. Mateusz nie tylko wytłumaczył mi, że każdy kiedyś był na tym etapie, a także nauczył tego, żeby robić swoje i nie zwracać uwagę na otoczenie. Polecam bardzo!

Trenuję z Wojtkiem od ponad roku. Wcześniej dłuższy czas zmagałam się z wieloma kontuzjami, które uniemożliwiały mi efektywne trenowanie. Wojtek dysponuje szerokim wachlarzem ćwiczeń, dzięki czemu dopasowuje trening do podopiecznego i jego ograniczeń oraz możliwości, jednocześnie dbając, by cele podopiecznego (takie jak np. kształtowanie sylwetki) były sukcesywnie osiągane. Po podjęciu współpracy z Wojtkiem jestem w stanie regularnie trenować, a kontuzje zostały w dużej mierze wyleczone dzięki wzmocnieniu poszczególnych mięśni. Wojtek jest bardzo responsywny, szybko odpisuje na wiadomości i modyfikuje plan treningowy na bieżąco w razie ewentualnych przypadków losowych. Treningi przebiegają w bardzo przyjemnej atmosferze, Wojtek

Szczerze polecam trening z Dominikiem. Pełen profesjonalizm, świetnie przygotowany do zajęć. Treningi przystosowane do potrzeb trenującego, nie ma mowy o monotonii i nudzie. Szczegółowy wywiad przed rozpoczęciem treningów, indywidualne podejście, elastyczny grafik, plan treningowy, kontrola, zaangażowanie i wsparcie na najwyższym poziomie. Dominik to człowiek z pasją, wie jak zmotywować. Widać, że lubi to czym się zajmuje. Na treningi chodzę z ogromną przyjemnością. Po wielu latach braku aktywności fizycznej, byłam bardzo zaskoczona i zadowolona, że już po trzecim treningu ustąpiły bóle kręgosłupa i ogólnie poczułam się świetnie. Oprócz tego, że Dominik to świetny trener, to także przesympatyczny człowiek.

Trenuję z Dawidem od kilku miesięcy i zdecydowanie jest to jeden z najlepszych trenerów z jakimi miałem okazję współpracować. Treningi prowadzone są w świetnej i przyjaznej atmosferze, a same ćwiczenia są dobrane perfekcyjnie pod indywidualne potrzeby. Dawid z chęcią dzieli się swoją wiedzą, a zarazem zaraża motywacją i chęcią działania, stąd z niecierpliwością czekam na każdy kolejny trening. Zdecydowanie polecam spróbować, zwłaszcza że pierwsze treningi są zapoznawcze i darmowe.

Pan Radek to profesjonalista dzięki któremu funkcjonuję i żyję w pełni aktywnie po zabiegu endoprotezy biodra . Jestem pod Jego opieką od 6 tygodnia po zabiegu, pomógł przełamać mi strach i obawy, dzisiaj żyję, ćwiczę i realizuję swoje sportowe pasje, którymi mnie zaraził . Dziękuję za taką możliwość i polecam wszystkim osobą usługi Pana Radka, zarówno zdrowym jak i z deficytem ruchowym. Ortopeda, który mnie operował gratulował i był pod wrażeniem tak skutecznej i profesjonalnej rehabilitacji. Serdecznie polecam Pana Radka

Jak najbardziej polecam! Profesjonalizm w czystej postaci! Jestem prowadzony przez Dorotę i jak najbardziej jestem zadowolony z efektów! Tak trzymać!

Jako osoba starsza, zdecydowanie mogę polecić usługi trenera personalnego Marcina. Już od pierwszych zajęć czułam, że mam do czynienia z profesjonalistą, który doskonale rozumie potrzeby osób w moim wieku. Trener nie tylko dobiera ćwiczenia odpowiednie do mojego poziomu sprawności fizycznej, ale także szczególnie dba o to, by każde z nich było bezpieczne dla mojego ciała. Co ważne, trener podchodzi z wielką cierpliwością i zrozumieniem, a treningi są zawsze dopasowane do mojego tempa. Ćwiczenia mają na celu poprawę równowagi, siły mięśniowej i ogólnej sprawności, co jest niezwykle istotne, zwłaszcza gdy wiek już daje się we znaki. Dzięki systematycznym treningom zauważyłam poprawę w mojej kondycji i lepsze samopoczucie. Dodatkowym

Karol to trener personalny, ktorego polecam każdemu, bez względu na wiek i stopień zaawansowania. Jego profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiają, że każda sesja treningowa jest dostosowana do moich potrzeb, możliwości i samopoczucia. Nie zapomina przy tym o wyznaczonych celach, dlatego motywuje do przekraczania słabości i podejmowania dodatkowego wysiłku. Wykazuje ogromną empatię, cierpliwość i spokój, dzięki czemu czuję się bezpiecznie i pewnie podczas ćwiczeń. Dodatkową wartością ze spotkań z Karolem są Jego porady dietetyczne, które wraz z odpowiednio dobranym planem treningowym wspierają moją przemianę.

Z Freebody Grzegorz Wichrzycki współpracuję od lipca 2020. Zrzuciłem do tej pory 6,5 kg tkanki tłuszczowej i zyskałem 2,5 kg masy mięśniowej na której najbardziej mi zależało. Jak? Po pierwsze regularne treningi, po drugie dieta dopasowana pode mnie. Tyle! Tyle wystarczy, żeby znacząco poprawić swoją sylwetkę, zrzucić zbędne centymetry i być silniejszym! Grzegorz prowadzi mnie przez tą drogę ciągle motywując do tej nierównej walki z sobą samym. Czy polecam? Zdrowo polecam!

Pełen profesjonalizm! Rewelacyjne podejście, nawet na zajęciach grupowych podejście jak na zajęciach indywidualnych. Zajęcia prowadzone na najwyższym poziomie, świetna atmosfera i motywacja aby dać z siebie więcej! Jednym słowem - polecam!

Pełne zaangażowanie i profesjonalne podejście trenera. Miejsce ćwiczeń czyste, przyjemne. Sprzęt nowy. Polecam!

Patryk to przede wszystkim profesjonalne podejście, ale jednocześnie podchodzący z uśmiechem i empatią do drugiego człowieka! W treningu personalnym skupiony na podopiecznym, treningi dopasowane do potrzeb i na bieżąco zmieniane jeżeli jest taka prośba klienta. Mi osobiście pomógł zażegnać problem bolącego odcinka lędźwiowego, który był priorytetem i krok po kroku pracujemy nad tym abym była silniejsza i sprawniejsza na co dzień, dzięki treningom siłowym. Potrafi słuchać i rozumie potrzeby podopiecznego. U niego zawsze mogę liczyć na wsparcie bez oceniania, współpracuje z nim już 2 lata i nie wyobrażam sobie innego trenera. Patryk również pomaga mi jako fizjoterapeuta. Zawsze wychodzę od niego z zadowoleniem i co najważniejsze

Pracuję z Klaudią nad powrotem do sprawności po drugiej ciąży +?- już ponad pół roku. Z uwagą wysłuchała tego, co chcę osiągnąć i od tamtej pory ćwiczymy. Mam poczucie, że wszystko dzieje się zdrowo, jestem coraz silniejsza, nie mam żadnych urazów, przestały mnie boleć plecy. Jest miło i profesjonalnie - serdecznie polecam!

Polecam. W pełni zasłużone 5 gwiazdek! Beniamin to trener z ogromną wiedzą, którą chętnie dzieli się z innymi, wszystko wytłumaczone od A do Z, nie tylko technika, ale też po co i na co, tak że zrozumie nawet największy amator. Jest profesjonalny i zaangażowany w to co robi, widać, że praca to dla niego pasja, a nie obowiązek. Atmosfera na treningach jest mocno na plus, trener ma super poczucie humoru, a do tego ludzkie podejście do diety i treningów. Treningi z Beniaminem to zdecydowanie najbardziej wyczekiwany punkt w tygodniowym grafiku :). Polecam!

Pracując z Antonim przez rok, mogę powiedzieć, że moja współpraca z nim jest bardzo udana. Od samego początku jest bardzo profesjonalny i skoncentrowany na tym, aby pomóc mi osiągnąć moje cele dotyczące budowania sylwetki. Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie fitnessu i żywienia są bardzo wyraźne. Słucha moich celów i preferencji, a następnie dostosowuje plan treningowy i dietetyczny, który jest dopasowany do moich indywidualnych potrzeb. Zawsze jest otwarty na pytania i zawsze odpowiada w sposób zrozumiały i czytelny. Antoni dba o to, aby wszystkie ćwiczenia były wykonywane poprawnie i bezpiecznie. Zawsze jest gotowy, aby dostosować treningi do mojego poziomu zaawansowania.

Jeśli ktoś szuka najlepszego treningu z najlepszym trenerem to jak najbardziej polecam sesje z Wojtkiem. Pełen profesjonalizm, bardzo pozytywny z super poczuciem humoru, odpowie na każde zadane pytanie. Zrobi wszystko, żeby pomóc osiągnąć postanowione dla siebie cele i zmotywuje do ciężkiej pracy, która zaowocuje lepszą kondycją i lepszym samopoczuciem!