Sporty walki, treningi: Najlepsi specjaliści 2026

Jakie są najlepsze (najszybsze) sposoby na zrobienie formy? To pytanie, w mojej kilkuletniej karierze trenera osobistego, na konsultacjach pada zdecydowanie najczęściej. Moja odpowiedź w tym momencie jest zawsze taka sama. Do Rzymu prowadzi wiele dróg i każda jest dobra. Moim zadaniem jest pokazać Ci tą najlepszą dla Ciebie. Nie oznacza to też, że będzie ona najłatwiejsza, czy szybka, ale na pewno skuteczna. Nikt nie zmienia sylwetki (na plus, jak i na minus) przez przypadek. Zawsze jest to proces, mamy w nim wzloty i upadki. Warto mieć wtedy obok siebie kogoś, kto poukłada ten proces i zmotywuje do działania, gdy będzie ciężej. Zapraszam do kontaktu i zapisu na pierwsze konsultacje, gdzie wspólnie ustalimy twoje cele!

Jestem trenerką personalną z pasją do nieustannego rozwoju w zawodzie oraz pomagania innym w odnalezieniu własnego sposobu na zdrowy i aktywny styl życia. Przekonaną o tym, że trening powinien być kojarzony z przyjemnie spędzonym czasem, a zdrowe nawyki mogą być wprowadzane stopniowo, w indywidualnym tempie i nie muszą oznaczać wywrócenia do góry nogami dotychczasowego stylu życia. Kurs trenera personalnego ukończyłam w 2014 roku, wcześniej dwa kierunki studiów na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Pracę trenera poprzedzało u mnie wieloletnie doświadczenie w sporcie wyczynowym. Z sukcesami trenowałam judo, reprezentując Kadrę Narodową, a obecnie dla przyjemności, utrzymania formy i zachowania zdrowa wybieram różne aktywności.

Siłownia PapajGym to klimatyczne miejsce na warszawskiej Pradze, stworzone przez ludzi dla ludzi - źródło waszej codziennej motywacji, wsparcia, kuźnia talentu i miejsce w którym cały nasz PapajTeam codziennie wspiera Cię w walce o lepsza sylwetkę, lepsze samopoczucie i inspiruje do przekraczania kolejnych barier ! Działamy w Warszawie, w dzielnicy Praga Północ - jesteśmy dla Was dostępni codziennie ! - od pn do pt. od 06.00 - 23.00, w weekendy od 7.00 do 21.00 W naszej ofercie znajdziesz szeroką gamę zajęć grupowych FITNESS, w tym także zajęcia dla dzieci, boks, zajęcia na trampolinach - nowość w branży fitness, która już podbiła Wasze serca i wiele innych ! Trenerzy i instruktorzy naszego klubu wprowadzą Cie w świat FITNESSU i

MySportsAcademy to nowoczesna szkoła sportowa oferująca zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Specjalizujemy się w nauce pływania – prowadzimy lekcje indywidualne, grupowe, w parach oraz oferujemy kilka pakietów wykupienia lekcji: pakiet semestralny, pakiet 5-lekcji. Każdy nowy klient może skorzystać z pierwszej, bezpłatnej i niezobowiązującej lekcji próbnej. Oprócz nauki pływania, oferujemy sekcje pływackie dla dzieci i młodzieży, zajęcia z nauki i doskonalenia jazdy na rolkach, treningi motoryczne, a zimą również szkolenia narciarskie. Latem i zimą organizujemy także profesjonalne obozy oraz półkolonie. Wszystkie zajęcia prowadzi doświadczona kadra z wysokimi kwalifikacjami i pasją do pracy z uczestnikami na każdym poziomie

Cześć! Nazywam się Amadeusz jestem trenerem personalnym z ponad 9 letnim doświadczeniem. Na codzień pomagam osobom w każdym wieku osiągać ich cele sylwetkowe, budować pewność siebie i poprawiać ogólny stan zdrowia. Treningi prowadzę na Mokotowie i w Centrum. Dlaczego warto skorzystać z moich usług? Posiadam wieloletnie doświadczenie Podchodzę kompleksowo do każdego podopiecznego Nieustannie poszerzam swoje kompetencje Na swoim koncie mam dziesiątki współprac z zadowolonymi podopiecznymi Umów się na darmowy trening próbny i sprawdź :)

Zajmujemy sie kuchniami na wymiar, blatami drewnianymi oraz z konglomeratu, cyklinowaniem podłóg oraz schodów, wykonujemy unikalne meble z drewna, malujemy metoda tradycyjna oraz agregatem. Wykonujemy również prace remontowe.

Zajmuje się między innymi: - treningami naprawczymi, które przywrócą Cię do dawnej sprawności - plany dietetyczne - odchudzanie dla kobiet(treningi zgodne z kobiecą sylwetką: kielich, wazon, dzwon, klepsydra, rożek, wiolonczela, kolumna, cegła, jabłko, gruszka, lizak) - plany treningowe (FBW, Split, Push - Pull - Legs, Góra - Dół, HST) - budowanie masy mięśniowej i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej(rekompozycja) - modelowanie kobiecej sylwetki(pośladki, uda, brzuch) - treningi pod testy sprawnościowe - treningi korekcyjne(pobudzenie uśpionych grup mięśniowych)

Certyfikowany trener personalny | Treningi indywidualne i online | Katowice / okolice + online Cześć! mam na imię Martin i od 10 lat pomagam ludziom osiągać wymarzoną sylwetkę i lepsze samopoczucie – bez głodówek i bez niszczenia zdrowia. Specjalizuję się w: redukcji tkanki tłuszczowej (–5 do –15 kg w 3–6 miesięcy – najczęstszy efekt moich podopiecznych) budowie mięśni i sylwetce estetycznej (szczególnie kobiety – „szczupłe, ale z kształtem”) powrocie do formy po ciąży / po długiej przerwie treningu siłowym dla początkujących i średniozaawansowanych poprawie kondycji i samopoczucia (dużo osób 35–50 lat) Pracuję zarówno na siłowni, jak i online. Każdy plan jest szyty na miarę – zero szablonów z internetu. Co zyskujesz współpracując ze

Daniel Miska - Enjoy by sport, trener personalny i przygotowania motorycznego, a po godzinach zawodnik biegów OCR. Rekomendowany trener biegania przez portal TreningBiegacza.pl Aktualnie współpracuje z młodzieżowymi zespołami koszykówki Akademii Wisły CanPack Kraków, kadrą małopolski chłopców i dziewcząt, trener w BF24 GYM przygotowujący drużynę do startu w biegach OCR i Ninja. Stawia na indywidualne podejście do zawodników, ale nie zapominając o tworzeniu ducha drużyny co w efekcie tworzy prawdziwą mieszankę wybuchową, pozwalającą stać się jego podopiecznym lepszymi sportowcami. W swoim dorobku trenerskim, posiada również wiele sukcesów sportowych swoich podopiecznych. Chodź nie ogranicza się tylko do współpracy z sportowcami, również

Cześć ! Super, że jesteś i odwiedzasz mój profil :) Ciesze się, że chcesz o siebie zadbać <3 Nazywam się Marysia Romańska. Z wykształcenia pracuję w sporcie. Odkąd pamiętam aktywność fizyczna jest integralną częścią mojego życia. Pozwolisz, że na sam początek, by wzbudzić Twoje zaufanie, przybliżę zawodową sylwetkę swojej osoby, a na dole przeczytasz o mnie trochę więcej :)) Jako: 🌸Trenerka personalna 🌸Instruktorka siłowni oraz kobiet w ciąży i po porodzie 🌸Instruktorka fitness 🌸Instruktorka boksu PZB 🌸Masażystka W swojej pięcioletniej pracy łącze elementy treningu funkcjonalnego, przygotowania motorycznego, treningu mobility, jogi, technik body flow wraz z metodami oddechowymi. Pasjonuje mnie w niej dobieranie odpowiednich

🛡️ NAUCZ SIĘ BRONIĆ - TRENINGI PERSONALNE Z SAMOOBRONY NA BAZIE KARATE I KICKBOXINGU 🥋🥊 Indywidualne podejście, realne umiejętności, maksimum bezpieczeństwa. Naucz się bronić – w swoim tempie, z doświadczonym instruktorem! 📌 Dla kogo? Dla kobiet, mężczyzn i młodzieży. Bez względu na poziom sprawności – dopasujemy trening do Twoich możliwości. ⏰ Czas trwania treningu: 60 minut 💪 Podczas treningów nauczysz się: ✅ Skutecznych technik samoobrony opartych na karate i kickboxingu ✅ Jak reagować na zagrożenie i bronić się w praktycznych sytuacjach ✅ Sposobów uwalniania się z chwytów i obrony przed atakiem ✅ Kontroli emocji i działania pod wpływem stresu 👨‍🏫 Treningi prowadzi doświadczony instruktor z wieloletnią praktyką w sztukach

Jestem polskim trenerem pracujacym w Londynie. Ze sportem jestem zwiazany od 17 roku zycia (obecnie mam 31l.) , zaczynalem od kickboxingu, byla takze zajawka na crossfit, ale najbardziej odnajduje sie w treningu silowym. Jestem w posiadaniu certyfikatu Strong First Girya (SFG1)- instuktor kettlebell metoda hardstyle, w swojej pracy wykorzystuje takze sztangi i cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala. Wiekszosc moich klientow to osoby powyzej 40-45 r zycia, w zwiazku z tym mam duze doswiadczenie w pracy z osobami o ograniczonej mobilnosci ruchowej, bolem stawow etc. Jesli mieszkasz w poludniowo- zachodnim Londynie i chcesz stac sie bardziej sprawny, poprawic sylwetke i stan swojego zdrowia niezaleznie od wieku i plci to zapraszam do kontaktu.

Cześć :) Nazywam się Jakub Sikora. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, dietetykiem i fizjoterapeutą. Ukończyłem AWF w Katowicach na kierunku Fizjoterapia, Studia Podyplomowe - Żywienie i Suplementacja Osób Aktywnych Fizycznie. W pracy z podopiecznymi wykorzystuję wiedzę z fizjoterapii, treningu siłowego i dietetyki. Oferuję: - treningi na siłowni (indywidualne lub w parach) - układanie diet dla: osób aktywnych fizycznie, sportowców, dzieci, dorosłych, osób chorych, kobiet w ciąży - masaże - prowadzenie osób online (plan treningowy, dieta) Pomagam: - w redukcji tkanki tłuszczowej - w budowaniu masy mięśniowej - korekcji wad postawy - ogólnej poprawie sprawności (siła, wytrzymałość, koordynacja) - problemach bólowych kręgosłupa -

Pomagam osobom w każdym wieku bezpiecznie zacząć trening na siłowni, wrócić do formy po przerwie lub odzyskać sprawność bez bólu i kontuzji. Prowadzę treningi personalne oraz przygotowanie motoryczne oparte na indywidualnej analizie ruchu i realnych możliwościach organizmu. Specjalizuję się w: -bezpiecznym starcie na siłowni (osoby początkujące) -prewencji kontuzji i treningu bez bólu -poprawie mobilności, stabilizacji i siły -przywracaniu sprawności po urazach i przeciążeniach -treningu funkcjonalnym i ogólnorozwojowym Każdy trening jest dopasowany do Ciebie - Twojego celu, zdrowia i poziomu zaawansowania. Stawiam na efekty, bezpieczeństwo i długofalowe rezultaty, a nie przypadkowe ćwiczenia. Jeśli chcesz trenować mądrze, bezpiecznie i

STUDIO NO.1 Nasze studio treningu personalnego tworzy grupa specjalistów z zakresu treningu i dietetyki, którzy w kameralnych warunkach przeprowadzą Cię przez proces zmiany. Każdy trening odbywa się pod okiem trenera i dopasowany jest do Twojego celu, możliwości, stanu zdrowia oraz dyspozycji dnia. W naszym teamie jest również Pani dietetyk, której wsparcie jest niezastąpione podczas realizacji celów treningowych. Specjalizujemy się w treningu ukierunkowanym na: -Redukcje zapasowej tkanki tłuszczowej -Budowę masy mięśniowej -Kształtowanie kobiecej sylwetki -Przygotowanie motoryczne w sporcie. -Rozwój siły -Trening zdrowotny (powroty po kontuzjach)

Nazywam się Karol Kot, jestem trenerem personalnym oraz studentem fizjoterapii na AWF w Katowicach. Stawiam na metody treningowe oparte na podstawach naukowych, dzięki czemu moje treningi są skuteczne i w pełni bezpieczne. W trakcie 3 lat pracy jako trener pomogłem wielu osobom zyskać większą sprawność, zbudować wymarzoną sylwetkę i poprawić jakość życia. Oferuję: --> Treningi Personalne Ty wybierasz cel, ja szukam rozwiązań. - redukcja tkanki tłuszczowej - budowa masy mięśniowej - powrót do formy po kontuzji - dobre zdrowie i samopoczucie --> Treningi dla par Podzielcie się wysiłkiem, sukcesami i kosztami :) --> Plany treningowe Dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości program pozwoli Ci wejść na nowy, lepszy poziom

Jestem trenerem personalnym z 12 letnim stażem sportowym. Zapraszam na darmową konsultację, na której określimy twoje cele. Dzięki wielu kursom sportowym, fizjoterapeutycznym oraz mojemu wieloletniemu doświadczeniu zdobyłem szeroką wiedzę w zakresie prowadzenia ludzi na poziomie amatorskim oraz zawodowym. Specjalizuje się w: -rehabilitacjach oraz naprawach aparatu ruchu, - prowadzeniu ludzi w ramach poprawy sylwetki, - przygotowaniu motorycznemu w sporcie. Łączy nas ruch! Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu!