Agnieszka Podkówka

Jestem trenerką personalną z pasją do nieustannego rozwoju w zawodzie oraz pomagania innym w odnalezieniu własnego sposobu na zdrowy i aktywny styl życia. Przekonaną o tym, że trening powinien być kojarzony z przyjemnie spędzonym czasem, a zdrowe nawyki mogą być wprowadzane stopniowo, w indywidualnym tempie i nie muszą oznaczać wywrócenia do góry nogami dotychczasowego stylu życia.

Kurs trenera personalnego ukończyłam w 2014 roku, wcześniej dwa kierunki studiów na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Pracę trenera poprzedzało u mnie wieloletnie doświadczenie w sporcie wyczynowym. Z sukcesami trenowałam judo, reprezentując Kadrę Narodową, a obecnie dla przyjemności, utrzymania formy i zachowania zdrowa wybieram różne aktywności.

Na co dzień prowadzę treningi personalne w Warszawie, a moja praca polega na dobraniu ćwiczeń odpowiednio do celu, poziomu zaawansowania i stanu zdrowia oraz możliwości osoby, która ze mną współpracuje. W trakcie treningu dbam o to, by ćwiczenia były realizowane poprawnie technicznie, a więc bezpiecznie. Wspólne treningi pomagają moim podopiecznym zwiększyć poziom energii i zredukować stres oraz poprawić sprawność fizyczną, by dzięki temu mogli łatwiej realizować codzienne wyzwania. Ponadto czuwam nad tym, żeby stopniowo i komfortowo przeprowadzić u nich zmianę sposobu odżywiania oraz stylu życia na zdrowszy, co daje doskonałe samopoczucie, większą pewność siebie, trwałe zmiany sylwetki i postawy ciała. A kiedy pojawiają się trudne momenty, brak czasu na trening, czy spadki motywacji… wspieram w znalezieniu dobrego rozwiązania :).