Wspólną pracę rozpoczęliśmy od testów wydajności. Kolejnym etapem była rozmowa na temat ilości jednostek treningowych, celów i możliwości treningu.
Po kilku dniach otrzymałem plan treningowy, który realizowałem w odstępach tygodniowych.
Jest to fajna opcja dająca możliwość dopasowania treningów do rytmu tygodnia/ Ew startów w zawodach i dyspozycyjności zawodnika.
Progres jest znaczący - na półmaratonie poprawiłem czas z 2:03 na 1:47.
Daniel to człowiek godny polecenia, obowiązkowy, a przede wszystkim zaangażowany.
Kończę bo mógłbym pisać i pisać, warto spróbować współpracy z Danielem.
Trener Adrian ma świetne podejście do zdrowego odżywiania. Nie tylko skupiał się na treningach, ale także pomógł mi wprowadzić zmiany w diecie. Dzięki temu osiągnęłam nie tylko lepsze wyniki, ale również czuje się znacznie lepiej :)
Marysia to bardzo pozytywny człowiek, mimo, że jestem zamkniętą osobą, od razu poczułam się dość swobodnie, a kolejne minuty spotkania/sesji rozluźniały mnie coraz bardziej.
Sam masaż?
Co mogę powiedzieć?
Polecam na maxa-pozwolił mi w 100% się odprężyć, zrelaksować, odciąć od gonitwy myśli o codziennych problemach.
Zdecydowanie moje ciało potrzebowało ciepła tego oleju sezamowego i relaksującego dotyku, a i mózg jest mi wdzięczny za ten spokój.
Wpis zakończę pierwszym wrażeniem na zakończenie sesji - „pohasałabym na golaska”.
Jeszcze raz wielkie dzięki, Marysiu za to nowe doświadczenie.
Dołącz do naszych Specjalistów od Sportów Walki
Działasz na rynku jako Specjalista od Sportów Walki i szukasz nowych Klientów? Załóż konto i zdobywaj nowe zlecenia z Oferteo!
Polecam współpracę w 100%!
Profesjonalne podejście i dobra atmosfera współpracy plus zaangażowanie w motywację kiedy jej czasami brakuje.
Rezultaty określone w czasie osiągnięte.
Treningi personalne u trenera Tomasza to był świetny wybór. Widać, że zna się na rzeczy – ma dużą wiedzę o sportach i sztukach walki, no i naprawdę przykłada się do każdego treningu. Fajna atmosfera, dużo motywacji i konkretna praca. Czuć, że to nie jest dla niego tylko praca, ale coś, co naprawdę lubi i czym żyje.
Chodzę na siłownię od ponad 1,5 roku, jednak pomimo regularnych ćwiczeń nie widziałem wymiernych postępów. Kubę poznałem na mojej siłowni i kiedy dowiedziałem się, że jest dietetykiem i trenerem personalnym postanowiłem się do niego zgłosić. Kuba rozpisał mi dietę (w celu zwiększenia masy mięśniowej) a także plan treningowy a dodatkowo pokazał jak te ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób zwiększać obciążenie i ilość powtórzeń w poszczególnych seriach. Mimo, że od tamtej pory minął zaledwie miesiąc, już dostrzegam i odczuwam efekty. Dieta również bardzo mi się spodobała. Nie jest monotonna, jest dużo propozycji posiłków, nie są one trudne i czasochłonne w przygotowaniu a do tego zdrowe i smaczne. Kuba przygotował tę dietę profesjonalnie po
Duża wiedza, pełen profesjonalizm, oraz podejście Pana Maćka na bardzo wysokim poziomie.
Polecam każdemu, który chce zadbać o swoje zdrowie i poprawić wygląd oraz samopoczucie.
Trener Kacper indywidualnie podchodzi do klienta, w sposób zrozumiały tłumaczy wykonywane ćwiczenia oraz plany żywieniowe i treningowe. Posiada rozległą wiedzę w dziedzinie treningu motorycznego oraz dietetyki. Zdecydowanie polecam niezależnie od poziomu zaawansowania.
Karol to trener bardzo zaangażowany.
Proponuje różnorodne ćwiczenia przez co treningi nie są monotonne.
Dostosowuje formę wspólnej pracy do możliwości klienta.
Cierpliwy, wszechstronny, punktualny, elastyczny.
To pierwszy trener dzięki któremu polubiłem siłownię.
Szczerze polecam!
Leszek jest świetnym trenerem. Ma fajne podejście, potrafi dostosować trening do każdego i jeszcze zmotywować. Z nim treningi są nie tylko skuteczne, ale też na luzie. Gość wie, co robi :D
Z całego serduszka polecam współpracę z Adrianem.
Plan dobrany idealnie pod moje aktualne możliwości i obrane cele, dzięki czemu bardzo szybko pojawił się progres.
Rozwiewa wszelkie wątpliwości w kwestii poprawności wykonywanych ćwiczeń.
Dla każdego kto chce zacząć swoją przygodę ze sportem, bądź poprawić aktualna formę - na pewno nie będziecie rozczarowani!
Trener Arek jest profesjonalistą w swoim fachu, posiada bardzo dużą wiedzę na temat treningów oraz odżywiania. Podczas treningów chętnie podpowiadał oraz korygował technikę, zawsze poradził w kwestiach diety i odżywiania. Podejście Arka bardzo motywuje do przekraczania granic swoich możliwości :).
Ola to niezwykle ciepła, profesjonalna młoda dietetyczka, która do klienta podchodzi indywidualnie z masą pomysłów. Jej jadłospisy są pyszne, jak na załączonym obrazku, urozmaicone i przede wszystkim proste w przygotowaniu. Jako trenerka to wulkan energii i niespodzianek 💪😁🔥 zawsze jest ogień, ale pod czujnym okiem 👀👁️ z dostosowaniem do aktualnej formy i możliwości. Polecam współpracę z Olą!
Daniel to profesjonalista w każdym calu.
Uważnie słucha klienta i dopracowuje plan ćwiczeń oraz dietę pod pożądany efekt.
Jest wymagający, a zarazem wyrozumiały.
Angażuje się w prace z klientem, uczestnicząc razem z nim w prace nad zmiana stylu życia.
Polecam z całego serca.
Z Marcinem trenuję od dwóch lat i efekty są naprawdę świetne! Dzięki jego profesjonalnemu podejściu, indywidualnym planom treningowym i ogromnej motywacji poprawiłam swoje życiówki na każdym dystansie — 5 km, 10 km i półmaratonie.
Marcin nie tylko doskonale zna się na treningu biegowym, ale też potrafi słuchać, wspierać i dostosować plan do moich możliwości oraz celów. Dodatkowo doradza w kwestiach diety, suplementacji i treningów uzupełniających, co daje kompleksowe wsparcie.
Polecam każdemu, kto chce biegać mądrze, skutecznie i z pasją.
Polecam wszystkim to miejsce.Treningi wyglądają innowacyjnie, profesjonalnie, trenerzy pełne zaangażowanie, motywują każdego uczestnika zajęć do pracy.Warto wspomnieć o świetnej przyjacielskie atmosferze, jaka tam panuje.Ponadto Herbowski Klub organizuje wyjazdy wakacyjne, ferie zimowe, podczas których treningi koondycyjne są przeplatane z wypoczynkiem, zwiedzaniem ciekawych miejsc i odkrywaniem urokliwych zakątków Polski.Zapewniam, że nie ma czasu na nudę.Jeżeli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, a jednocześnie uczyć się honorowego postępowania i szlachetności w działaniu, to dzięki właśnie tym Osobą możesz sprawić, że Twoje dziecko oraz Ty sam, ochoczo będziesz biegać na treningi, zamiast przesiadywać przed Tv....
Baaardzo polecam Mateusza! Trenuje z Nim od ponad 3 miesięcy, widzę coraz większe efekty. Praca z Nim świetnie działa na moją motywację do dalszej walki o idealną sylwetkę. Jako osoba, która wcześniej nie miała nic wspólnego ze sportem, mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że treningi z Mateuszem dały mi mega powera i świetne rezultaty :)
Chciałem zacząć swoją przygodę z siłownią, zmianą stylu życia nie znając żadnych podstaw.
Doskonale wprowadziła mnie w temat, wszystko wytłumaczyła i odpowiedział na każde pytanie.
Ułożyła dla mnie plan treningowy, a każde ćwiczenie zostało dokładnie omówione i pokazane.
Ma ogromną wiedzę i chętnie dzieli się nią w zrozumiały sposób.
Widać, że uwielbia to co robi, polecam serdecznie każdemu.
Nie mogę sobie wyobrazić lepszego trenera personalnego! Dzięki jego profesjonalizmowi i wsparciu moje cele sylwetkowe stały się rzeczywistością. Pełen pozytywnej energii i zaangażowania – treningi z nim to czysta przyjemność! Polecam gorąco!
Zajęcia z Panią Eweliną to sama przyjemność - w miłej atmosferze, przy rytmach muzyki umilających ćwiczenia szybko upływa czas. Służy wiedzą i dobiera ćwiczenia do możliwości ćwiczącego. Polecam!
Pełen profesjonalizm we współpracy. Bardzo podobało mi się ludzkie podejście i wyrozumiałość Mateusza. W gorszych momentach zawszę motywował do treningów. Pomógł mi zrzucić 10kg, dzięki treningom stałem się dużo sprawniejszy.
Pani Dominika bardzo mnie pomogła w przed operacją (rak jelita grubego), zrobiła jasny i prosty plan działania i wytłumaczyła wszystko.
Miałam mnóstwo pytań zapisanych na kartce, ale żadnego nie zadałam, bo Pani Dietetyk Dominika na wszystko odpowiedziała w trakcie.
Jestem pod opieką już 4 miesiąc, i to najlepsza Dietetyczka, jaka spotkałam, a przeszłam już wiele innych.
Polecam kazdemu!
Jestem od roku podopiecznym Oliviera i dopiero się rozkręcam, ponieważ poza ogromną wiedzą, doświadczeniem, Olivier skrupulatnie analizuje wszelkie sugestie, ewentualne dolegliwości „pacjenta”, słucha i dostosowuje treningi do indywidualnych potrzeb.
Na uwagę zasługuje jeszcze jedna ważna rzecz: atmosfera, która np. dla początkujących jest bardzo ważna, bo często borykają sie oni z obawami, lękiem przed oceną innych uczestników siłowni, wstydem po prostu - tutaj można poczuć się swobodnie, bezpiecznie i wygodnie, bezcenne.
Polecam w 100%.
Jeśli szukacie świetnego i zaangażowanego trenera to polecam Szymona!
Wyciśnie ostatnie poty aby osiągnąć cel, ale zawsze dostosuje trening do aktualnego samopoczucia.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy.
Lubię przychodzić na treningi z Dawidem, bo wiem, że wyjdę z nich zadowolona, zmęczona i widzę tego efekty (moim celem jest zrzucenie paru kilo). Plan jest dobrany pod moje możliwości i potrzeby. Polecam :)
Bardzo bardzo polecam współpracę z Pawłem.
Chodziłam w przeszłości na treningi personalne i tym razem podchodziłam sceptycznie.
Po 3,5 mcach współpracy z Pawłem efekty były większe niż zakładałam.
Duża cierpliwość, zrozumienie ze strony Pawła, i konsekwencja to coś co odróżnia go od innych trenerów, no i gwarantuje sukces.
Trenuję z Darkiem od niemal roku i jestem bardzo zadowolony z naszej współpracy.
Treningi są różnorodne i dopasowane do moich potrzeb, a atmosfera zawsze swobodna i miła.
Przede wszystkim jednak bardzo dobrze działa na mnie świadomość, że profesjonalista czuwa nad moją formą, a co za tym idzie - zdrowiem.
Zdecydowanie polecam!
Już po 1 treningu ból w okolicy lędźwiowej zmniejszył się diametralnie.
Wszystkie ćwiczenia zostały mi profesjonalnie przedstawione, byłam również korygowana w trakcie ich wykonywania.
Zdecydowanie polecam treningi z Adą!!!
Doskonały trener z duża wiedza i doświadczeniem! Profesjonalizm, zaangażowanie oraz porządny wycisk gwarantowany! Podejście bardzo indywidualne, wszystko przemyślane i bezpieczne! Damian potrafi zmotywować i zachęcić do systematyczności.
O firmie Green East
Green East Sp. z o.o. to w 100% polska firma specjalizująca się w produkcji i handlu opakowaniami drewnianymi. W naszej ofercie znajdziecie Państwo pełną gamę najpopularniejszych opakowań standardowych takich jak palety euro (EPAL), palety jednorazowe, palety fitosanitarne, jak również nietypowe opakowania wyprodukowane ściśle według potrzeb klientów.
Misja Green East
Chcemy budować długotrwałe relacje z naszymi klientami, dostarczając im opakowania zgodne z ich wymaganiami, zawsze w odpowiedniej jakości, zawsze na czas i zawsze w uczciwej cenie.
Kamil posiada bardzo dużą wiedzę oraz co łatwo zauważyć już po chwili wspólnego treningu - bogate doświadczenie. A przy tym niesamowicie pogodną osobowość. Pomógł mi uporać się z bólem pleców wynikającym z treningów gimnastycznych, a przy okazji powiedział jak prosto ćwiczyć postawę ciała. Dzięki jego wskazówką - szybkim i prostym ćwiczeniom, które wykonuje każdego dnia - już nie mam bólów pleców i prościej chodzę :D zdecydowanie polecam i sama jeszcze nie raz skorzystam. Dzięki Kamil!
I've had the privilege of trainings under Coach Piotr Tesarski for the last year, and I can confidently say that it has been nothing short of exceptional experience. I remember when I first joined one of his group classes, and at that time being non-experienced at all, poorly managing technique, together with Piotr we built confidence in my MMA skills.
One of the things I appreciate the most about Coach Piotr is dedication to his students. Whether you have talent / background or you are complete zero in MMA, Piotr never leaves you without proper attention, helping you to focus on overcoming vulnerabilities and technique improvement. It is just a matter of time working hand to hand with Piotr of achieving what you desire in
Trening z Sebastianem jest dla mnie za każdym razem nowym i ciekawym doznaniem. Sebastian zawsze potrafi zaskoczyć mnie czymś nowym i ciekawym. W trakcie treningu panuje pozytywna atmosfera. Czuję, że skupia na mnie całą swoją uwagę. Choć po pierwszych treningach było bardzo ciężko, a zakwasy nie chciały ustąpić, dzięki wsparciu mojego trenera, nie poddałam się i jestem na drodze do wymarzonej sylwetki. Polecam!!!
W treningach szczególnie podoba mi się współpraca z trenerami, ich elastyczne podejście, to, że obserwują poziom zmęczenia podczas treningu i odpowiednio dobierają kolejne ćwiczenia. Urządzenia beprzewodowe pozwalają też poćwiczyć z lekkimi sztangami i zrobić bardziej dynamiczny trening. Z ważnych dla mnie szczegółów - w studio zawsze jest nielimitowana woda i owoce :) Szczerze polecam
Szymon to bardzo młody, ale obeznany trener personalny. Ma szeroką wiedzę z zakresu treningów siłowych oraz dietetyki. Indywidualnie podchodzi do każdego swojego podopiecznego i rozpisuje trening specjalnie dla ich potrzeb. Pomógł mi rozpisać trening i doradził w kwestii żywienia. Polecam serdecznie.
Polecam współpracę z Krystianem. Pierwsze co mi się spodobało to indywidualne podejście do mnie. Praktyczne podejście do mojego problemu, ćwiczenia nie zostały rozpisanie bez wcześniejszych testów, które poprawiliśmy ćwiczeniami funkcjonalnymi, dzięki czemu czuje się o niebo lepiej. Zdecydowanie polecam współpracę oraz polecam każdemu!
Natalia jest świetną trenerką, cechuje ją bardzo duże zaangażowanie i komunikatywność.
Jasno i precyzyjnie określa plan działania, młoda osoba z bardzo dużą wiedzą, ma świetny kontakt zarówno z młodym zawodnikiem jak i rodzicem.
Polecam!
Tak jestem bardzo zadowolona z współpracy z Panem Mateuszem.
Jest bardzo dobrym trenerem potrafi zmotywować podopiecznego jak również jego treningi są bardzo skuteczne, ja sama po miesiącu treningu widziałam bardzo duże efekty i sama w to jakie wierzyłam, że jest to możliwe po tak krótkim okresie jednak jest.
Na każdy trening przychodzę z przyjemność i kończąc nie mogę doczekać się kolejnego.
Także poza treningami Pan Mateusz interesuje się podopiecznymi jak się czują po treningu czy wszystko jest okej itp.
Osobiście polecam Pana Mateusza każdemu kto chce zrobić cos ze swoim ciałem, a na pewno będzie zadowolony z tej współpracy.
Pozdrawiam.
Sebastian Rzeźnik to bardzo profesjonalny trener. Pierwszą konsultację przeprowadził bardzo dokładnie, widać że ma ogromną wiedzę. Na tej bazie rozpoczęliśmy treningi i na efekty nie trzeba było długo czekać - udało mi się rozpocząć drogę do wymarzonej sylwetki przy jednoczesnym poprawieniu postawy i usunięciu bólu pleców w odcinku lędźwiowym. Bardzo polecam!!!
Super siłownia, ma swój niepowtarzalny styl. Marcin super trener. Motywuje. Jest zawsze w 100% procentach przygotowany do treningu, ćwiczenia oraz ich ilość jest dobrana tak aby trening przynosił jak najlepsze efekty oraz pomagał przełamywać swoje własne bariery. Polecam.
Jeden z najlepszych trenerów w Krakowie.
Młody ,ale zaskakująco profesjonalny.
Jego plany treningowe przynoszą efekty ,z małym nakładem pracy własnej.
A przy tym bardzo miły i sympatyczny chłopak.
Serdecznie polecam💪🏋🏻♂️❤️
