Kacper Rzeszowski - Terapia ruchem, Treningi personalne, Przygotowanie motoryczne

Na Kacpra trafiłam przez przypadek, moim głównym celem było wprowadzenie aktywności fizycznej w moim mocno siedzącym trybie życia. Na pierwsze zajęcia poszłam z jednym oczekiwaniem "żeby tylko ten typ nie był dzbanem", każda moja sportowa przygoda kończyła się jeszcze większym zniechęceniem do sportu czego bardzo chciałam uniknąć. Kacper okazał się bardzo profesjonalny, jego podejście było indywidualne, skupiało się na moich potrzebach. Treningi przebiegały w luźniej atmosferze, na każde nawet najgłupsze pytanie uzyskałam dokładne wyjaśnienie, praca z Kacprem dostarcza wiele satysfakcji i motywacji do dalszego działania. Jedynym minusem jaki mogę znaleźć to zakwasy, które następnego dnia były często dużym zaskoczeniem. Po kilku miesiącach współpracy przekonałam się, że aktywność fizyczna może być przyjemna i dawać dużo satysfakcji. Nie było łatwo, ale wiara Kacpra w podopiecznych dodaje siły, co pozwala mierzyć wysoko.

Za mną kilka miesięcy spędzonych z Kacprem jako trenerem personalnym. Człowiek podchodzi holistycznie do swojej pracy i widać, że robi to całym sercem. Kontakt z nim jest bardzo przyjemny, dostosowuje swój temperament do podopiecznych, co jest godne szacunku. Nie było momentu, w którym czułabym się niezręcznie, jak w miejscu, w którym nie powinnam być. Kontakt poza treningami też przebiega bardzo sprawnie, niezależnie od pory dnia. Zdecydowałam się na współpracę, żeby odczarować wizję siłowni, wzmocnić się i wprowadzić ten rodzaj sportu do swojego życia. Wszystkie te punkty odhaczam, jeżeli szukasz swojego gym buddy, to śmiało uderzaj do tego tutaj, warto!

Treningi dostosowane do celu i potrzeb, fajna atmosfera na treningu, Kacper jest bardzo zaangażowany. Polecam z czystym sercem! 🙂

Zgłosiłam się do Kacpra na w lutym 2022 roku w celu zrzucenia paru kilogramów, poprawy sylwetki i nauki poprawnego ćwiczenia na siłowni, żebym później trenując samodzielnie wiedziała co i jak. Atmosfera na treningach jest świetna, luźna, można pogadać na każdy temat i pożartować- przez też jest wrażenie, że godzinny trening mija jakby to było 10-15 minut. Podczas ćwiczenia Kacper poświęca 100% uwagi na podopiecznego i jakość wykonywanych ćwiczeń. Sam trening jest dopasowany do potrzeb i możliwości danej osoby. Czasem na treningach z Kacprem poświęcaliśmy też więcej czasu na partie, które miałam słabsze lub chciałam je wzmocnić bardziej niż inne. Jeśli zdarzały się sytuacje, gdzie nie rozumiałam danego ćwiczenia, Kacper przychodził z mnóstwem pomysłów jak wytłumaczyć mi to w najskuteczniejszy sposób. Przed rozpoczęciem współpracy zakładałam, że potrwa ona mniej więcej 2-3 miesiące-aby tylko podłapać zupełne podstawy na siłowni, natomiast tak mi się spodobało, że mija już rok. Uważam, że nie mogłam znaleźć lepszej osoby, która pomogłaby mi rozpocząć przygodę z siłownią i zainteresować tematem na tyle, że ciągle chce się rozwijać w tym kierunku. Jest profesjonalistą w tym co robi, ma dużą wiedzę którą potrafi wykorzystać i przełożyć na treningi. Nie wahałabym się, gdybym miała jeszcze raz podejmować decyzję o tej współpracy. Naprawdę polecam Kacpra całym sercem.

Podjęcie z Kacprem współpracy było najlepszą decyzją w poprzednim roku. Przyszłam z zerowym pojęciem na temat ćwiczeń i chęcią zmiany swojego trybu życia i żywienia. Kacper bardzo mi w tym pomógł, czuję się silniejsza i jako osoba raczkująca na siłowni zdobyłam dużo wiedzy, którą z czasem będę mogła wykorzystać już sama, nie robiąc sobie krzywdy. Poza tym treningi z Kacprem mijają w super atmosferze, oprócz ćwiczenia i potu jest dużo śmiechu i luźnych rozmów, dzięki czemu wychodzę z siłowni z dobrym humorem i satysfakcją. Długo szukałam pierwszego trenera, ale cieszę się, że trafiłam właśnie tutaj!

Przed rozpoczęciem współpracy nigdy nie byłam na siłowni, reklama Kacpra wyświetliła mi się na instagramie - stwierdziłam czemu nie i tak rozpoczęliśmy treningi. Moim celem było: zrzucenie wagi, poprawa kształtu sylwetki, jędrności, kondycji i pozbycie się kompleksów. Po 4 miesiącach współpracy osiągnęłam wszystkie punkty! Bardzo polecam Kacpra, poza tym, ze jest super osobą jest tez przede wszystkim świetnym trenerem. Jest bardzo profesjonalny w swojej pracy, posiada dużą wiedzę, potrafił mi zawsze wszystko dokładnie wytłumaczyć, odpowiedzieć na każde pytanie. Bardzo podobało mi się, że jeśli miałam z czymś problem to na treningach wprowadzane były dodatkowe pomocnicze ćwiczenia. Treningi były zawsze dopasowane indywidualnie pod moje umiejętności i potrzeby. Atmosfera była zawsze bardzo przyjemna, nigdy nie czułam się niekomfortowo, można było pogadać na każdy temat pomiędzy seriami dzięki czemu godzinny trening mijał mi jakby to było 10 minut. Czułam, ze zawsze poświęcane mi jest 100% uwagi. P. Kacper Zaskakiwał mnie często swoją kreatywnością jeśli chodzi o ćwiczenia i sposób ich wykonania. Zdecydowanie jest to nietypowy trener - bo jest to najlepszy trener! Nie potrafię wymienić ani jednej rzeczy, która by mi się nie podobała podczas naszej współpracy. Polecam P. Kacpra z całego serca.

Współpracę z Kacprem zaczęłam od projektu Kompletny Tancerz w celu wzmocnienia ciała pod Pole Dance. Obecnie pracujemy już razem około 8 miesięcy. W tym czasie poprawiła się praktycznie siła całego ciała, Kacper ułożył plan pod moje cele (wzmocnienie brzucha, nadgarstków, barków), ale dołożył też ćwiczenia na to co w moim ciele miało spore dysproporcje a sama tego nie widziałam. Już po pierwszym miesiącu pracy z Kacprem efekty były widoczne, pomimo że wcześniej przez parę miesięcy robiłam różne ćwiczenia na brzuch, lecz bez rezultatu. Kacper bardzo dba o technikę ćwiczeń, nie pozwala zrobić sobie krzywdy, czuć, że zna się na rzeczy. Ćwiczenia są ciekawe i różnorodne, co miesiąc ulepszaliśmy/zmienialiśmy plan przez co nie było czuć monotonii, a siła progresowała cały czas. Bardzo polecam szczególnie tancerzom, Kacper robi ćwiczenia praktycznie symulujące pozycje (w moim przypadku na rurce), przez co progres w samym pole dancie wchodzi bardzo szybko.

Przyszłam parę miesięcy po operacji, aby wzmocnić swoje ciało i wrócić do formy. Dostałam plan treningowy i wsparcie w postaci motywacji, oraz cennych uwag, które pomogły mi w lepszym wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających moje ciało. Cała współpraca przebiegła bardzo owocnie, zawsze dostawałam cenne informacje co jest dobrze, a co można zrobić lepiej. Feedback na miarę możliwości zawsze dostawałam jak najszybciej, także zawsze mogłam liczyć na wsparcie, motywację, cenne wskazówki o współpracy mogę powiedzieć tyle, że nie żałuję swojej decyzji i myślę, że dużo wskazówek, które otrzymałam przydadzą mi się w przyszłości by móc pracować nad lepszą wersją siebie - jestem z siebie dumna i widzę postępy jakie zrobiłam.

Od stycznia szukałam Trenera Personalnego żeby zacząć jakakolwiek przygodę z siłownia, Kacper przekonał mnie do siebie przede wszystkim przez zaangażowanie i podejście do podopiecznego. Na pierwsze spotkanie przyszłam bardzo zestresowana, a już po nie mogłam doczekać się dalszej współpracy. Wszystko z Kacprem przebiega w luźnej, przyjemnej atmosferze przy suchych żartach. Nigdy przez 2 miesiące naszej współpracy nie czułam się chociażby troszeczkę niekomfortowo, wiedza teoretyczna i praktyczna przekazywana jest w sposób zrozumiały nawet dla osoby nie mającej żadnego doświadczenia. Nigdy nie myślałam, że ktoś tak wpłynie na mój słomiany zapał i w końcu będę coś robić regularnie i tak w tak długim okresie, gdyż aktualnie zaczynam 7 miesiąc regularnych ćwiczeń na siłowni. Do Kacpra przyszłam z zerem, a wyszłam po 2 miesiącach z wiedza idealną do dalszego rozwoju. Najlepszym plusem dla Kacpra ode mnie jest na pewno to, że mimo zakończenie naszych treningów nadal interesował się i sprawdzał czy ćwiczę sama i pytał o progres siłowy. Gdybym miała jeszcze raz wybierać to nie wahałabym się kompletnie i każdemu będę polecać!

Polecam wszystkim, zwłaszcza początkującym. Kacper angażuje się w pracę z podopiecznymi, przywiązuje wagę do szczegółów, a treningi pozwalają przede wszystkim zwiększyć własną świadomość odnośnie tego jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.

Trener skarb! Przyszłam do Kacpra z zerową wiedzą jeśli chodzi o poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Wiedza, umiejętność jej przekazywania i zaangażowanie Kacpra sprawiły, że już nie boję się wykonywać ćwiczeń, których kiedyś unikałam, żeby się nie skrzywdzić i w końcu czuję jak odpowiednie mięśnie pracują podczas treningu. Wielki plus za luźne pogawędki między seriami i pełen profesjonalizm i skupienie podczas wykonywania serii. Na treningu Kacper poświęca podopiecznym 200% swojej uwagi. Polecam każdemu - zarówno tym, którzy dopiero zaczynają przygodę z ciężarami, jak i tym, którzy są już bardziej zaawansowani. Każdemu życzę trenera takiego jak Kacper, który wkłada całe serce w swoją pracę!

Jestem tancerką i przyszłam do Kacpra, bo chciałam poprawić stabilność stopy, wzmocnić córę, poprawić mobilność bioder i zwiększyć siłę i moc w tańcu. Kacper bardzo profesjonalnie podszedł do tematu, dokładnie tłumacząc każde ćwiczenie i pracę, oraz położenie mięśni. Dzięki niemu nabrałam większego czucia w ćwiczeniach i lepszej świadomości pracy mięśni. Bardzo owocna i przyjemna współpraca.

Przyszłam do Kacpra z chęcią poprawy swojej siły i stabilizacji w tańcu. Kacper jako trener jest osobą bardzo świadomą podczas prowadzenia treningów, wykrył moja wadę postawy, wysłał do fizjoterapeuty i potem w treningach wykorzystywał elementy, które pomagały mi przywrócić mojemu ciału prawidłowe funkcje. Jest cierpliwy, skrupulatny i zabawny, przez co treningi z nim to sama przyjemność. Polecam!

Kacper jest w pełni zaangażowany w trening, nauczył mnie poprawnej techniki, oraz wielu nowych ćwiczeń. W przerwach można na luzie pogadać. Polecam!

Zaczęłam treningi z Kacprem, żeby wprowadzić w swoje życie więcej ruchu. Połączenie profesjonalizmu i kreatywności na treningach sprawia, że zawsze jest dokładnie a nigdy nie jest nudno. Z perspektywy osoby początkującej mogę polecić Kacpra ze względu na jego kompetentność, cierpliwość i dostosowanie ćwiczeń do możliwości. Jestem jednak pewna, że dzięki swojej wiedzy i zaangażowaniu Kacper potrafi sprostać każdym wymaganiom. Moje oczekiwania zdecydowanie przerósł i pokazał mi, że można chodzić chętnie na siłownię.

Polecam z całego serduszka. Kacper dokładnie tłumaczy wykonywane ćwiczenia, zależy mu na dobrej technice u podopiecznych i super atmosferze!

Kolejny rok kiedy trenuje z Kacprem i żadnego treningu nie żałuje, Indywidualne podejść do każdego, plan treningowy, zaangażowanie podczas treningów, a co najważniejsze WSPARCIE! Polecam najlepszy trener.

Zaczęłam ćwiczyć z Kacprem, ponieważ chciałam poprawnie nauczyć się wykonywać przeróżne ćwiczenia, być osoba zdrowa oraz zredukować tkankę tłuszczową. Ważne było dla mnie to, w jaki sposób będzie przebiegać trening, czy będzie dostosowany do moich potrzeb/możliwości, oraz czy mój trener będzie zaangażowany i dostałam wszystko, a co ważniejsze, uważam że nie mogłam trafić lepiej. Też przekonało mnie to, że Kacper wielokrotnie współpracował z tancerzami, czyli dość bliskim mi gronem. Trener od początku okazywał ogromne zaangażowanie, zainteresowanie i zwracał uwagę na szczegóły. Oprócz tego Kacper buduje atmosferę pewna swobody, ale zarazem dyscypliny. Treningi te zagwarantowały mi solidne podstawy i spowodowała że uwielbiam aktywność fizyczna (oczywiście nie każda), a nadzorowanie postępów I wiara były bardzo motywujące. Polecam każdemu kto chce zwiększyć swoją świadomość na temat ciała i funkcjonowania organizmu, (oraz być po prostu zdrowa i aktywna fizycznie osoba). Nie zawiedziecie się!

Jeśli szukasz trenera z dużą wiedzą, który dostosuje ćwiczenia bezpośrednio pod twoje potrzeby to Kacper będzie idealnym wyborem. Dzięki jego wiedzy, wiem na czym skupić się podczas każdego ćwiczenia, dzięki czemu efekty przychodzą szybciej.