Martin Doleżych

Certyfikowany trener personalny | Treningi indywidualne i online | Katowice / okolice + online
Cześć! mam na imię Martin i od 10 lat pomagam ludziom osiągać wymarzoną sylwetkę i lepsze samopoczucie – bez głodówek i bez niszczenia zdrowia.
Specjalizuję się w:

redukcji tkanki tłuszczowej (–5 do –15 kg w 3–6 miesięcy – najczęstszy efekt moich podopiecznych)

budowie mięśni i sylwetce estetycznej (szczególnie kobiety – „szczupłe, ale z kształtem”)
powrocie do formy po ciąży / po długiej przerwie
treningu siłowym dla początkujących i średniozaawansowanych
poprawie kondycji i samopoczucia (dużo osób 35–50 lat)

Pracuję zarówno na siłowni, jak i online. Każdy plan jest szyty na miarę – zero szablonów z internetu.
Co zyskujesz współpracując ze mną?

Indywidualny plan treningowy + dieta (makro + przykładowe posiłki)
Korekta techniki
Codzienny kontakt i motywacja
Elastyczne godziny (również weekendy)

Efekty moich klientów (ostatnie 12 miesięcy):

Średnia redukcja: –8,7 kg tłuszczu
Najlepszy wynik: –18 kg w 6 miesięcy
Wiele osób zaczęło trenować samodzielnie po 4–6 miesiącach

Zapraszam do kontaktu – napisz, czego dokładnie potrzebujesz, a przygotuję dla Ciebie wstępną propozycję zupełnie za darmo. 💪