Trener biegania Małopolskie 2026

Profesjonalny plan treningowy i indywidualne podejście Radka sprawiły, że w kilka miesięcy po rocznej przerwie w bieganiu z powodu kontuzji, poprawiłam swoje dotychczasowe osiągnięcia biegowe. Teraz w październiku mieliśmy dwa starty na dystansie półmaratonu - zwieńczenie treningów w ciągu roku - i dwie z rzędu życiówki. Realizacja planu treningowego Radka podnosi formę, przynosi efekty i to bez destrukcyjnego przemęczenia. Jako amator biegam dla zdrowia i przyjemności, a dzięki współpracy z Radkiem biegam także w sposób przemyślany, efektywny, przy czym bez żadnej presji na wynik. Treningi Radka są urozmaicone i dostosowywane na bieżąco do moich potrzeb. Plan dostaję on line w aplikacji, co jest dla mnie najkorzystniejszym rozwiązaniem,

Tomek ma dystans, poczucie humoru, a jednocześnie potrafi "docisnąć" na treningu. Z uśmiechem na twarzy. Współpraca z nim była dla mnie bardzo mobilizująca - rozpisane treningi, konsultacje, propozycje oficjalnych wyścigów, w których mogę uczestniczyć (np. Bieg 3 Kopców, czy Półmaraton Królewski) + plan na bieg, wspólne grupowe rozgrzewki przed wyścigiem, dopingowanie na trasie - słowem - Tomek tworzy świetny klimat, bardzo sprzyjający bieganiu. Poza tym ma bogate doświadczenie - i w trenowaniu i w bieganiu - i chętnie się tym doświadczeniem dzieli. Bardzo polecam!

Polecam treningi pod okiem Daniela. Współpracuję z nim od pewnego czasu, treningi są dostosowane do aktualnej formy i ustalane pod kątem osiągnięcia zadanego celu (czas, dystans, przygotowanie pod zawody). Pierwsze efekty są szybko widoczne, przez co motywacja jest na wysokim poziomie. Daniel nie rozpisuje treningów na cały miesiąc, tylko są one na bieżąco rozpisywane (interwał tygodniowy) uwzględniając bieżące postępy. Podsumowując: profesjonalizm, świetny kontakt, oraz atmosfera. Polecam!

Trener utrzymuje stały kontakt z zawodnikiem. Jest otwarty na sugestie i dostosowuje plany treningowe do trybu pracy, czasu wolnego oraz osobistych preferencji zawodnika. Wszystko jest pod ciągłą obserwacją i analizą, treningi są na bieżąco uzgadniane. Jestem bardzo zadowolona, ponieważ widzę dużą poprawę wyników i samopoczucia, na pewno w dalszym ciągu będę korzystała z oferty trenera. Trenowanie u Pana Kostycz to połączenie profesjonalizmu i życiowej pasji. Polecam serdecznie!

Mega podejście, chce pomóc, nie naciąga na kasę, profesjonalny i doświadczony, nie zlewa na treningu stara się pomóc i zrealizować zamierzenie. Polecam w 100% i nie jest sztywny i małomówny super współpraca.

Polecam w 100%. Już na na pierwszym spotkaniu zaraza optymizmem , co daje siłę i chęć do dalszej współpracy. Widać zaangażowanie i chęć pomocy. Dobrał ćwiczenia do moich możliwości i stopniowo zwiększa obciążenia. Tłumaczy dlaczego robimy to czy inne ćwiczenie. Prowadzi trening tak, że czujesz się swobodnie a jednocześnie zwraca uwagę na prawidłowość ćwiczeń, co w moim przypadku ma duże znaczenie. I najważniejsze , są tego bardzo pozytywne rezultaty, waga spada a siła wraca. Jeszcze raz polecam z czysty sumieniem. Janina O.

Najbardziej podoba mi się pomysłowość ćwiczeń Żmiji Ultra! Zero nudy ! Zawsze jest przygotowana do zajęć!

Bardzo profesjonalne i personalne podejście do treningów. Pierwsze treningi z Klaudią skupiają się na nauczenia od podstaw ćwiczeń i oduczenie błędów, które się robi. Jednocześnie buduje świadomość trenującego na anatomię oraz to, które partie mięśniowe jak powinny pracować w danym ćwiczeniu.

Współpraca z Bartkiem to bardzo ciekawe doświadczenie i świetnie spędzony czas. Wie doskonale co mówi i robi. Podsumowując chłopak zna się na robocie.

Z Bartkiem Trzcińskim trenuję od ponad 2 lat, ogromny postęp, fantastyczna i kameralna atmosfera, pracowałem z większością trenerów - pełen profesjonalizm.

Przez długi czas zmagałem się z bólem kolan i przeciążeniami, myśląc, że to „normalne” przy bieganiu. Dzięki treningom z Julią nie tylko pozbyłem się bólu, ale też zrozumiałem, jak ważny jest trening uzupełniający. Wzmocnienie mięśni, poprawa mobilności i stabilizacji sprawiły, że biegam lżej, szybciej i bez kontuzji. Indywidualne podejście, ogromna wiedza i świetna atmosfera na treningach – polecam każdemu biegaczowi, który chce cieszyć się bieganiem bez ograniczeń!

Trenerka Adriana bardzo dokładnie przygotowuje i rozpisuje cały plan treningowy. Na każdym etapie współpracy dba i bada potrzeby klienta. Osobiście jestem bardzo zadowolony i gorąco polecam tą osobę.

Świetne treningi, kompleksowa opieka, praca dostosowana pod moje możliwości. Widzę regularne zmiany i jestem z nich bardzo zadowolony. Polecam z całego serca.

Współpracę z Tomkiem oceniam na 5. Dlaczego? Mimo, że jesteśmy na początku współpracy i jeszcze wiele zostało do zrobienia aby uzyskać wymarzoną sylwetkę to już po 2 tygodniach mogłem zaobserwować u siebie efekty jakie daje ciekawie skomponowany plan żywieniowy oraz treningowy. Polecam!

Świetny trener, bardzo mało jest takich ludzi z pasją i zaangażowaniem jak Bartek. Naprawdę polecam świetne plany i odpowiednia motywacja na treningach.

Gość mega pozytywny i pomocny. Posiada sporą wiedzę w zakresie m.in. przygotowywania planu treningowego dla biegaczy - potrafi dopasować obciążenie, intensywność treningów i ich częstotliwość do harmonogramu Twojego życia. Współpracujemy od lat i mogę stwierdzić, że bez Trenejro nie byłoby moich życiówek na 10, 21 i 42 km. Obecnie trenujemy bardziej pod kątem ultra maratonów górskich ale wiem, że Grzegorza pasją są również biegi typu ocr. Nie tylko z powodzeniem startuje, ale również przygotowuje i wspiera swoich zawodników nawet podczas ich własnych startów (biegnąc razem z nimi). Polecam zdecydowanie.

Od kiedy Krzysiek jest moim trenerem, bieganie stało się łatwe, przyjemne i zrozumiałe. Profesjonalne podejście, super rozpisany trening biegowy, core i rozciągania powodują, że jestem zaopiekowały w każdym aspekcie tej dyscypliny i wiem co mam robić. Poprawiłem swoje wyniki, nie popełniam błędów i zapomniałem co to jest kontuzja. Running Performance zrobi z Ciebie zadowolonego i świadomego biegacza! Gwarantuje i polecam.

Ćwiczyłam z trenerem według indywidualnie rozpisanych treningów biegowych i dzięki temu udało mi się osiągnąć swój cel. Treningi były świetnie dopasowane do moich możliwości i potrzeb biegacza, a każde ćwiczenie było jasno i zrozumiale wyjaśnione. Dużym plusem jest bardzo dobra aplikacja, która ułatwia realizację planu. Oprócz aspektu fizycznego ogromne znaczenie miało także wsparcie psychiczne oraz wiele pozytywnych, motywujących wskazówek. Zdecydowanie polecam współpracę.

Trening z Kamilem to strzał w 10! Profesjonalne podejście do podopiecznego, opis prawidłowej techniki przy wykonywaniu ćwiczeń, nastawienie na usprawnienie słabszych partii mięśniowych, a w dodatku bardzo fajna atmosfera. polecam każdemu!