Zobacz wszystkie (7)
O nas
Jak pracuję? Odpowiedzialnie i skutecznie.
Praca z podopiecznym to proces, którego celem jest personalizacja planu treningowego i jego długofalowe zastosowanie w praktyce. Nie ma tutaj miejsca na przypadki i ogólniki, dlatego mogę Cię zapewnić, że każdą sesję treningową planuję indywidualnie. Co więcej – podejmując współpracę ze mną, otrzymasz bezpłatny dostęp do Twoich planów treningowych poprzez aplikację CrossKeeper , a także do wielu innych funkcji które ułatwią Ci kontakt z trenerem i dadzą Ci pełną kontrolę nad efektami treningowymi.
W czym mogę Ci pomóc?
– w przygotowaniu motorycznym pod inne dyscypliny sportowe – sporty zespołowe, sporty indywidualne, biegi. Jeśli więc chcesz być lepszym sportowcem to świetnie trafiłeś!
– w profilaktyce i łagodzeniu bóli kręgosłupa,
– w powrocie do aktywności fizycznej po kontuzjach i urazach,
– w profesjonalnym przygotowaniu do sezonu narciarskiego,
– w przygotowaniu do testów i egzaminów sprawnościowych,
– w poprawie kompozycji sylwetki,
– w zaplanowaniu treningu przy chorobach.
Dodatkowo oprócz pracy indywidualnej, prowadzę także wykłady z zakresu szeroko pojętej aktywności fizycznej oraz szkolenia dla grup zorganizowanych.
Lokalizacja na terenie Krakowa :
RUCZAJ
PODGÓRZE
SKAWINA
SKOTNIKI .
Praca z podopiecznym to proces, którego celem jest personalizacja planu treningowego i jego długofalowe zastosowanie w praktyce. Nie ma tutaj miejsca na przypadki i ogólniki, dlatego mogę Cię zapewnić, że każdą sesję treningową planuję indywidualnie. Co więcej – podejmując współpracę ze mną, otrzymasz bezpłatny dostęp do Twoich planów treningowych poprzez aplikację CrossKeeper , a także do wielu innych funkcji które ułatwią Ci kontakt z trenerem i dadzą Ci pełną kontrolę nad efektami treningowymi.
W czym mogę Ci pomóc?
– w przygotowaniu motorycznym pod inne dyscypliny sportowe – sporty zespołowe, sporty indywidualne, biegi. Jeśli więc chcesz być lepszym sportowcem to świetnie trafiłeś!
– w profilaktyce i łagodzeniu bóli kręgosłupa,
– w powrocie do aktywności fizycznej po kontuzjach i urazach,
– w profesjonalnym przygotowaniu do sezonu narciarskiego,
– w przygotowaniu do testów i egzaminów sprawnościowych,
– w poprawie kompozycji sylwetki,
– w zaplanowaniu treningu przy chorobach.
Dodatkowo oprócz pracy indywidualnej, prowadzę także wykłady z zakresu szeroko pojętej aktywności fizycznej oraz szkolenia dla grup zorganizowanych.
Lokalizacja na terenie Krakowa :
RUCZAJ
PODGÓRZE
SKAWINA
SKOTNIKI .
Opinie
Na Oferteo od 7 lat
| 1 współpraca
5 gwiazdek 100%
4 gwiazdki 0%
3 gwiazdki 0%
2 gwiazdki 0%
1 gwiazdka 0%
96062
markValuePositive
Jadwiga
B
2018-12-10 12:53:54.955866
-1
false
Najlepsza trenerka w mieście! Profesjonalna, kompetentna i wiarygodna. Polecam.
false
false
84659
markValuePositive
Paweł
M
2018-09-15 19:36:55.248737
-1
false
Zawsze czułem, że mądrze poprowadzony trening personalny to to, czego mi trzeba, ale nie spodziewałem się aż tak dobrych efektów :D
Moim celem nie była nigdy sama w sobie sylwetka i typowy trening kulturystyczny, więc większość poradników dostępnych w internecie mogłem od razu odrzucić.
Dorota przeprowadziła dokładny wywiad i skupiła się tylko i wyłącznie na tym, co jest mi potrzebne do realizacji mojego celu, jakim jest najwyższa klasa taneczna w tańcach latynoamerykańskich.
Po kilku miesiącach wspólnej pracy przewlekła kontuzja kolana właściwie ustąpiła, pozycje w tańcu stały się ewidentnie szersze i zacząłem w końcu wygrywać zawody.
Dorota jest bardzo dokładna i konkretna, zawsze wiem, czego ode mnie oczekuje i na jakim etapie treningu jesteśmy. Potrafi pięknie chwalić i te momenty lubię najbardziej ( :D), ale kiedy coś wychodzi ewidentnie źle, albo wręcz gorzej niż na poprzednim treningu, to jest równie szczera, co przy prawieniu komplementów.
Na właściwie każdym treningu zaskakuje mnie jakimś nowym ćwiczeniem i potrafi aktywnie wykorzystywać swoją wiedzę. Rozumie jak działa ciało człowieka i mimo skrajnie mało popularnego sportu jaki uprawiam wie jak przygotować mnie do startów.
No i last but not least - poczucie humoru Doroty i pozytywna atmosfera na treningach - dodatkowe atuty, które niewątpliwie dużo mi dają w dni, kiedy totalnie nie chce mi się ćwiczyć, a treningu z zasady nie odwołuję ;)
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/84659/x200/3505871_41382190_1717173511725988_5517537025365901312_o.jpg
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/84659/x1280/3505871_41382190_1717173511725988_5517537025365901312_o.jpg
false
false
84025
markValuePositive
Michał
N
2018-09-11 09:12:59.446543
-1
false
Myślałem, że po 50 nie można już nic zrobić ze swoją formą i wyglądem, o zrobieniu „kaloryfera” nie wspomnę. Ale jak się ma taką trenerkę to się da. Rezultaty przekroczyły moje najśmielsze oczekiwania. Teraz nie wstydzę się rozebrać na plaży 😀
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/84025/x200/3505871_4d14d9ad-1acd-46f8-9d22-1c040eca9f4e.jpeg
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/84025/x1280/3505871_4d14d9ad-1acd-46f8-9d22-1c040eca9f4e.jpeg
false
false
83952
markValuePositive
Marcin
Ł
2018-09-10 15:57:33.808113
-1
false
Świetne treningi. Na przystawkę ćwiczenia mobilności, co dla mnie jest ważne, bo zardzewiałem i porosłem pajęczyną, a potem kapitalnie skomponowane obwody wielostawowe, które mają mnie wymęczyć, a tłuszcz na moim ciele doprowadzić do rozpaczy. A w trakcie jest jak na zdjęciu: ja zasuwam i z bólu ryczę, stękam i klnę w żywy kamień, i przyzywam nadaremno rozmaitych bogów, a trenerka non-stop kontroluje, koryguje i kadruje. Z ogromnym pietyzmem dla poprawności ćwiczeń i dokładności wzorców ruchowych. Jeśli komuś zależy na efektach, to lepiej nie widzę.
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/83952/x200/3505871_cierpie-i-rycze-na-treningu.png
https://static.oferteo.pl/images/marks/3505871/83952/x1280/3505871_cierpie-i-rycze-na-treningu.png
false
false
83951
markValuePositive
Ireneusz
C
2018-09-10 15:49:04.10256
-1
false
rewelacyjna cierpliwa dziewczyna która bezstresowo przekonuje do nadludzkich wyczynów - polecam najlepszy trener personalny z jakim pracowałem
false
false
Specjaliści z Twojej okolicy
Specjaliści z branży
Oferty
Plan treningowy / prowadzenie on-line
Polska
- Kraków
100.00 zł
DLA KOGO?
Oferta skierowana jest do osób, które poszukują profesjonalnie przygotowanego i kompletnego planu treningowego, który będą mogli wykonać samodzielnie. Każdy plan treningowy zawiera kilka faz pracy nad obranym przez klienta celem, jest systematycznie progresywny tak, by zapewnić efekty przez wiele miesięcy pracy i uniknąć stagnacji trening...owej.
CO Z OPIEKĄ TRENERA?
Plan treningowy można wzbogacić o opiekę trenerską on-line, gdzie systematyczny kontakt ze mną ułatwia eliminację ew błędów i pozwala uzyskać odpowiedzi na wszelkie nurtujące pytania.
JAKIE PLANY TRENINGOWE SĄ W OFERCIE?
Oferuję m.in. plan hipertroficzny (kulturystyczny) / redukcyjny dla mężczyzn / redukcyjny dla kobiet / siłowy / plan trójbój / ukierunkowany pod konkretne dyscypliny sportowe (biegi, OCR, siatkówka, piłka nożna) / trening sylwetkowy dla kobiet / trening pośladków.
Ty tylko kilka przykładów - wszystko zależy od celów i klienta. Dlatego też proponuję wczesniejszy kontakt telefoniczny i rozmowę podczas której szczegółow będziemy mogli omówić wszystkie szczegóły.
Serdecznie zapraszam,
Dorota Dragan
trener przygotowania motorycznego / trener personalny
http://www.strefamadregotreningu.pl
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Jogging, bieganie, treningi
Treningi personalne
Kluby sportowe, treningi
Sporty drużynowe, treningi
Sporty zimowe, treningi
Ochrona zdrowia
Dietetycy
Fizjoterapeuci
Powiązane produkty i usługi:
Agencja eventowa, Animator dla dzieci, Masaż, Masaż relaksacyjny, Osteopata, Rehabilitacja Kraków, Biuro podróży Kraków
O Firmie
Adres
Ulica
Wadowicka 3aKod pocztowy
30-415Miasto
KrakówNIP
873-268-32-67Godziny pracy
Brak informacji
Preferowana forma kontaktu
e-mail, telefon
Obszar działania
Małopolskie
Dane rejestrowe
Firma
Nazwa firmy
Strefa Mądrego Treningu Dorota Dragan
Imię (pierwsze)
DOROTA
Drugie imię
EWA
Nazwisko
DRAGAN
Data rozpoczęcia działalności
2018-10-03
NIP
8732683267
Regon
381474205
Siedziba
Kraj
Polska
Zakres działalności (PKD)
Kod PKD
Nazwa
8551Z
POZASZKOLNE FORMY EDUKACJI SPORTOWEJ ORAZ ZAJĘĆ SPORTOWYCH I REKREACYJNYCH
Przeważające PKD
8690E
POZOSTAŁA DZIAŁALNOŚĆ W ZAKRESIE OPIEKI ZDROWOTNEJ, GDZIE INDZIEJ NIESKLASYFIKOWANA
9311Z
DZIAŁALNOŚĆ OBIEKTÓW SPORTOWYCH