Zobacz wszystkie (7)

O nas

PIERWSZA KONSUTLACJA WRAZ Z TRENINGIEM - BEZPŁATNA ! ! !
www.twojtrening.com
tel:
email: info@twojtrening.com

Cześć :)

Jeśli chcesz coś zmienić, przejąć kontrolę nad własnym ciałem i nabrać pewności siebie, zrzucić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej, trenować skutecznie, świadomie i bezpiecznie, nauczyć się jeść zdrowo, ale smacznie z uwzględnieniem ulubionych słodkości... to świetnie trafiłeś! :)

Mam na imię Adriana i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Aktywny i zdrowy tryb życia to moja pasja od 12 lat. Moich podopiecznych zarażam pasją do ćwiczeń i dbałością o własną sylwetkę. Wszystko dzięki osobistym doświadczeniom i zdobytej wiedzy praktycznej. Wyznaję także ważną zasadę, że dieta i trening powinny być przyjemnością, a nie drogą pełną nieustannych wyrzeczeń.

Do osoby ze mną trenującej zawsze podchodzę INDYWIDUALNIE, aby mogła osiągnąć obrany cel. Stawiam na treningi dopasowane do Twoich aktualnych możliwości.

Treningi prowadzę w dwóch lokalizacjach:

- ZABŁOCIE: Siłownia XXS Zabłocie 24 Kraków
- RUCZAJ: Barbell Athletics Studio Treningu Personalnego Zalesie 33 Kraków

Oprócz treningów oferuje całościową opiekę trenerską, uwzględniając: odżywianie, suplementację i zdrowe nawyki w życiu codziennym.

Skontaktuj się ze mną jeśli chcesz:

- schudnąć i zredukować tkankę tłuszczową

- wzmocnić swoje mięśnie i wysmuklić sylwetkę

- budować tkankę mięśniową

- poprawić ogólną sprawność fizyczną

- pozbyć się dolegliwości kręgosłupa

- ujędrnić brzuch, uda i pośladki

- być motywowanym do treningu

Opinie

5.0 / 5 (9 opinii)

Na Oferteo od 4 lat

5 gwiazdek 100%

4 gwiazdki 0%

3 gwiazdki 0%

2 gwiazdki 0%

1 gwiazdka 0%

Sortuj

525820

markValuePositive

Ilona

M

2021-09-27 20:43:24.663721

-1

false

Właściwa osoba na właściwym miejscu! Polecam każdemu.

false

525765

markValuePositive

Iwona

R

2021-09-27 17:04:58.789838

-1

false

Serdecznie polecam trenerkę, która z ogromnym uśmiechem, sumiennością i dokładnością przykłada się do treningu. Zgłoś się do Ady, jeżeli chcesz zrealizować swoje sportowe cele - lepszego trenera w Krakowie nie znajdziesz.

false

524941

markValuePositive

Robert

G

2021-09-24 12:24:35.054396

-1

false

Trener pierwsza klasa, serdecznie polecam i pozdrawiam.

false

524881

markValuePositive

Magda

S

2021-09-24 09:21:40.813388

-1

false

Najlepszy trener personalny z jakim miałam przyjemność współpracować, polecam każdemu z całego serca.

false

524839

markValuePositive

Marta

S

2021-09-24 09:10:34.434677

-1

false

Ćwiczyć pod okiem P. Ady to cała przyjemność! Pasja, determinacja, wiedza, Sprawia że treningi to sama przyjemność. Polecam 100%.

false

518677

markValuePositive

Patryk

R

2021-09-02 08:38:16.080468

-1

false

Trenerka Adriana bardzo dokładnie przygotowuje i rozpisuje cały plan treningowy. Na każdym etapie współpracy dba i bada potrzeby klienta. Osobiście jestem bardzo zadowolony i gorąco polecam tą osobę.

false

518294

markValuePositive

Monika

K

2021-09-01 00:08:37.593234

-1

false

Jeśli chcesz poprawić swój wygląd i zadbać o ciało oraz o lepsze samopoczucie polecam treningi z Adą, widać że praca trenerki to jej pasja, idealnie dobrany plan treningowy, dieta, treningi w miłej atmosferze, bardzo duże zaangażowanie ze strony Ady. Polecam!

false

512098

markValuePositive

Michał

G

2021-08-11 09:42:20.546785

-1

false

Kiedyś aktywność fizyczna była moim wrogiem. Na szczęście trafiłem do Adriany, która swoją pozytywną energią i niesamowitym zapałem do sportu zaraziła mnie również tą pasją. Treningi są urozmaicone, o nudzie nie ma mowy. Wiele się nauczyłem i jeszcze wiele przede mną. Polecam 10 na 10!

false

511447

markValuePositive

Norbert

P

2021-08-09 08:08:13.189378

-1

false

Adriana niewątpliwie zaraża zdrową energią i pasją. Prowadzi świetne, zróżnicowane treningi. Na treningach panuje super atmosfera, chociaż Adriana jest wymagająca, szczególnie jeśli chodzi o kwestię techniki, ale to oczywiście na PLUS, śmiało polecam treningi z tą Panią.

false

Specjaliści z Twojej okolicy

Specjaliści z branży

Oferty

Trening biegowy

Polska - Kraków

110.00 zł

Trening biegowy interwałowy budujący wytrzymałość, siłę biegową oraz technikę biegu. Trening jest połączony z częścią treningu core - wzmacnianie mięśni głębokich odpowiedzialych za silny korpus, co ma pozywtynwy wpływ na lepsze wyniki biegowe.

Trening wzmacniający dla biegacza

Polska - Kraków

110.00 zł

Trening biegacza to nie tylko bieganie. Trening siłowy, obwodowy jest nie tylko dla zaawansowanych, ale i dla początkujących biegaczy. Mocne mięśnie tułowia, nóg, pośladków a nawet rąk, to nie tylko ładna technika biegu i atrakcyjne ciało, to także szybsze i co najważniejsze- bezkontuzyjne bieganie.

Trening Cardio

Polska - Kraków

110.00 zł

Trening wytrzymałościowy prowadzący do poprawy kondycji i wytrzymałości organizmu, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy krążenia i większej percepcji nerwowej. Trening opiera się na wielu formach wytrzymałościowych, nie tylko samym bieganiu.

Modelowanie sylweki

Polska - Kraków

110.00 zł

Forma treningu, w której skupiamy się na modelowaniu ciała. W zależności jakie są nasze oczekiwania, możemy redukować nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększać masę mięśniową, podkreślać kształty odpowiednich partii ciała.

Trening w parze

Polska - Kraków

150.00 zł

Chcesz trenować razem z żoną, mężem, przyjaciółką czy kumplem? To bardzo efektywna forma treningu, w której pojawia się duże wsparcie ze strony współćwiczącego, rywalizacja i chęć podnoszenia swoich fizycznych i psychicznych możliwości w duecie. Wspólna praca i efekty cieszą podwójnie.

Trening Online

Polska - Kraków

80.00 zł

Treningi w warunkach domowych, bez potrzeby wychodzenia z domu. Podczas pojedynczej jednostki treningowej wykorzystujemy maksymalnie dużą ilość przedmiotów dostępnych w domu. Nie musisz mieć profesjonalnych maszyn, akcesorii treningowych. Wystarczy kawałek równej powierzchni, książki lub butelki wody i możemy swobodnie wykonać efektywną pracę. Cało...

rozwiń

Szybkie spalanie

Polska - Kraków

110.00 zł

Intensywna forma treningu bazująca na treningu wytrzymałościowym i ogólnorozwojowym. Efekty przychodzą szybko kosztem stosunkowo dużego wysiłku fizycznego.

Trening Funkcjonalny

Polska - Kraków

110.00 zł

Program treningu funkcjonalnego pozwoli Ci wzmocnić ciało, zwiększyć siłę, poprawić formę i kondycję. Indywidualna praca z mną daje gwarancję efektywnego treningu, podczas którego czuwam nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń, ich jakością oraz odpowiednią intensywnością, budując prawidłowe wzorce ruchowe – pozwala to na wszechstronne wzmocnienie m...

rozwiń

Darmowy Trening Personalny

Polska - Kraków

110.00 zł

Wstępny wywiad o obecnym stanie zdrowia, lekki trening sprawdzający możliwości fizyczne, analiza mobilności i ruchomości w głównych stawach oraz dysfunkcji ruchowych, omówienie celów, konsultacja żywieniowa.