Zobacz wszystkie (6)

O nas

Konrad Nowak – Twój Klucz do Silniejszego, Szybszego i Lepszego Ciała!
Cześć, nazywam się Konrad Nowak, trener personalny i motoryczny z wieloletnim doświadczeniem w sporcie zawodowym i treningu funkcjonalnym.
Przez lata trenowałem dwa razy dziennie, byłem zawodowym kolarzem, a obecnie rozwijam swoją pasję w boksie oraz w trójboju siłowym. Dzięki temu wiem, jak skutecznie budować siłę, wytrzymałość oraz sylwetkę, która przetrwa lata.

Krótko o mnie:

-Sport i trening to moja codzienność i pasja od 14. roku życia.
-Łączę doświadczenie z kolarstwa, boksu i trójboju z wiedzą o treningu siłowym, funkcjonalnym i motorycznym.
-Wierzę, że ciężka praca popłaca – i z taką filozofią prowadzę swoich podopiecznych.

razem osiągniemy więcej, niż Ci się wydaje.

Moja oferta

Treningi personalne – 1 na 1 ze mną:
Skupiam się na Tobie w 100%. Każdy trening jest dopasowany do Twoich celów, tempa i możliwości. Pomagam w poprawie techniki, motywuję i pilnuję progresu na każdym kroku.

Indywidualne plany treningowe:
Tworzę je dokładnie pod Twój poziom i cel – dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. Plany obejmują siłę, wydolność, mobilność i formę ogólną.

Specjalistyczne przygotowanie motoryczne:
Dla osób trenujących kolarstwo, boks, bieganie, sporty zimowe czy drużynowe. Skoncentrujemy się na poprawie Twoich wyników i kondycji sportowej.

Treningi grupowe (4–6 osób):
Idealne dla tych, którzy lubią rywalizację i wsparcie grupy, jednocześnie korzystając z profesjonalnego prowadzenia trenera.

Prowadzenie online i hybrydowe przez TrainingPeaks:
Trenuj, gdziekolwiek jesteś. Plany, komunikacja i korekta techniki dostępne zawsze online.

Pierwsza konsultacja za darmo
📍Bengaj Fitness, Jelenia Góra, ul. Wolności 129
📧 konradnowak.personal@gmail.com
📷 @knrd_nowak
Zbuduj ze mną sylwetkę na lata, a nie tylko na lato.

Opinie

Wykonawca nie ma jeszcze opinii.

Specjaliści z Twojej okolicy

Specjaliści z branży

Oferty

Trening Personalny Mobilny

od 180 do 220 zł

Spersonalizowany trening siłowy lub funkcjonalny w Twoim domu lub plenerze. Idealny dla osób preferujących trening w komfortowych warunkach.

Wynajem trenera na prowadzenie zajęć grupowych

od 300 do 350 zł

Oferuję prowadzenie regularnych zajęć grupowych w Twojej placówce (siłownia, klub fitness, firmowe zajęcia integracyjne). Program może obejmować różne formy treningu: od fitness, przez treningi siłowe, po zajęcia z elementami treningu interwałowego (HIIT). Współpracuję z firmami, klubami sportowymi i grupami zorganizowanymi, które chcą dodać profes...

rozwiń

Trening Interwałowy HIIT

od 100 do 120 zł

Wysoce intensywny trening interwałowy, który polega na krótkich, bardzo intensywnych seriach ćwiczeń przeplatanych krótkimi przerwami. Świetnie poprawia wytrzymałość, przyspiesza metabolizm i zapewnia szybkie efekty. Trening doskonały dla osób z ograniczonym czasem, ale szukających maksymalnych rezultatów.

Trening Personalny dla 2 osób

od 150 do 180 zł

Trening dla pary lub dwóch przyjaciół, którzy chcą razem pracować nad swoimi celami, jednocześnie korzystając z indywidualnego podejścia trenera. Program treningowy dopasowany do poziomu obu uczestników oraz ich wspólnych celów. Idealny dla tych, którzy szukają dodatkowej motywacji i wsparcia w osobie partnera treningowego. Trening trwa 60 minut i ...

rozwiń

Trening Grupowy (dla grup 3-6 osób)

od 200 do 300 zł

Treningi grupowe to świetny sposób na motywację i osiąganie celów w gronie znajomych lub osób o podobnych zainteresowaniach. Program treningowy dostosowany do poziomu grupy i celów, takich jak poprawa kondycji, spalanie tłuszczu czy budowanie siły. Każdy trening łączy elementy siłowe, cardio oraz mobilności. Zajęcia trwają 60 minut i odbywają się w...

rozwiń

Trening Personalny

od 120 do 160 zł

Indywidualnie dobrany plan treningowy, w tym analiza postępów. Trening siłowy, funkcjonalny lub motoryczny, zależnie od celu klienta. Idealny dla osób chcących szybko zobaczyć efekty. - 1 trening personalny 150zł / 1h - Pakiet 2 treningów personalnych 140zł (280zł) - Pakiet 3 treningów personalnych 130zł (390zł) - Pakiet 4 treningów personalnyc...

rozwiń