Jak pracuję? Odpowiedzialnie i skutecznie.
Praca z podopiecznym to proces, którego celem jest personalizacja planu treningowego i jego długofalowe zastosowanie w praktyce. Nie ma tutaj miejsca na przypadki i ogólniki, dlatego mogę Cię zapewnić, że każdą sesję treningową planuję indywidualnie. Co więcej – podejmując współpracę ze mną, otrzymasz bezpłatny dostęp do Twoich planów treningowych poprzez aplikację CrossKeeper , a także do wielu innych funkcji które ułatwią Ci kontakt z trenerem i dadzą Ci pełną kontrolę nad efektami treningowymi.
W czym mogę Ci pomóc?
– w przygotowaniu motorycznym pod inne dyscypliny sportowe – sporty zespołowe, sporty indywidualne, biegi. Jeśli więc chcesz być lepszym sportowcem to świetnie trafiłeś!
– w
Jestem trenerką personalną i instruktorką fitness. Na co dzień można mnie spotkać w FitPark Park Wodny Kraków oraz w Manufakturze Zdrowia na zajęciach grupowych.
Jakie cele najczęściej realizuje z podopiecznymi?
✅ Kształtowanie kobiecej sylwetki ( modelowanie pośladków, brzucha oraz ramion, wysmuklenie ud, poprawa proporcji)
✅ Spalanie tkanki tłuszczowej i redukcja kilogramów
✅ Budowa masy mięśniowej, poprawa proporcji poszczególnych partii mięśniowych
✅ Trening po przebytych kontuzjach, operacjach
✅ Trening pod kątem profilaktyki zdrowia pleców
Specjalizuje się w treningu sylwetkowym pod kątem poprawy proporcji, utraty tkanki tłuszczowej, budowy pośladków, wysmuklenia optycznego sylwetki.
Zwracam dużą uwagę na aspekty medyczne i
Witam Cię na mojej Stronie.
Nazywam się Tomek. Jestem tatą, propagatorem zdrowego stylu życia, hybrydą sportowca i zwykłego śmiertelnika oraz trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Pomagam moim podopiecznym na terenie Krakowa oraz online w całej Polsce, zmieniać ich nawyki żywieniowe i wprowadzać aktywność fizyczną jako nieodłączny element ich dnia. Współpracuję przede wszystkim z osobami aktywnymi fizycznie, które chcą w sposób świadomy poprawić swoje osiągi sportowe i wspiąć się na wyżyny swoich możliwości. Pomagam również tym, którzy stawiają swoje pierwsze kroki w treningu i chcą oszczędzić sobie frustracji związanej z brakiem natychmiastowych efektów. Podczas pracy z drugim człowiekiem robię wszystko, aby jak najlepiej go
Cześć! Jestem medycznym trenerem personalnym i pomagam ludziom wrócić do formy i dobrego samopoczucia.
Oddaj się w ręce specjalisty. Dobierzemy strategię odpowiednią dla Twoich potrzeb i trybu życia. Przy okazji pozbędziesz się zbędnych kilogramów skutecznie - raz na zawsze i bez efektu jojo. Pokażę Ci na czym się skupić, a czym nie trzeba się przejmować.
Zapraszam również na mojego bloga i stronę na facebooku. Mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie!
www.trenerdlazielonych.pl/blog
facebook.com/trenerdlazielonych
Zapraszam serdecznie!
Zakres naszego działania to propozycje nowoczesnych technologii budowy, konsultacje w każdym zakresie.
Nasze usługi świadczymy w województwie małopolskim, mazowieckim, świętokrzyskim, lubelskim, podkarpackim, łódzkim, dolnośląskim, opolskim, śląskim.
Serdecznie zapraszamy do kontaktu!
Filip is a hardworking, knowledgeable, dedicated physical trainer. He caters your workout to your individual needs, ensures that you are doing the exercises correctly, and includes a lot of stretching during the workout. Filip works with your pace. He is very flexible and kind with his time and utilizes the latest techniques and methodology. He makes you work hard but feel comfortable while working out! He’s simply the best.
Najlepszy trener pod słońcem!
Człowiek któremu warto zaufać.
Jeśli szukacie trenera to tylko i wyłącznie Szymon - z jego pomocą osiągniecie naprawdę dużo, jest moc.
Jestem bardzo zadowolona że w końcu trafiłam na super specjalistę Pana Mateusza, który pokazał mi jak łatwo i prosto przygotować posiłki do mojego stylu życia uzyskując efekty takie jakie chciałam czując się do tego zdrowo i w świetnej formie każdego dnia. Serdecznie polecam!
Gabinet masażu JuriMo funkcjonuje od 2010 roku.
Odwiedź miejsce, gdzie będziesz mógł się wyciszyć, zregenerować, a także zapomnieć o bólu i problemach. To wszystko znajdziesz w naszym gabinecie masażu JuriMo w Krakowie!
Wykonujemy nie tylko masaż relaksacyjny, terapeutyczny, gorącymi kamieniami czy też antycellulitowy. W naszym gabinecie świadczymy również takie usługi jak świecowanie uszu przy relaksującej muzyce. Zabieg polega na usunięciu woskowiny, reguluje ciśnienie w obrębie zatok i uszu, pomaga przy katarze czy migrenach. Dla osób pragnących oczyścić organizm z toksyn oraz kwasów tłuszczowych polecamy z kolei rozwiązanie, jakim jest sauna infrared.
Oprócz relaksu możesz skorzystać u nas również z doradztwa dietetycznego. Służymy
Pani Karolina jest świetnym dietetykiem, której profesjonalizm przejawia się w każdym szczególe. Wnikliwy wywiad, różnorodny jadłospis (który nie daje po kieszeni) i niesamowita wiedza dotycząca alergii pokarmowych, pomogły mi zrzucić zbędne kilogramy i poprawić nastrój.
Gorąco polecam!
Z całego serca polecam współpracę z tym dietetykiem! Już od pierwszej konsultacji widać ogromny profesjonalizm, wiedzę i indywidualne podejście do pacjenta. Wywiad został przeprowadzony niezwykle dokładnie – uwzględnione zostały nie tylko cele sylwetkowe, ale również stan zdrowia, wyniki badań, tryb życia, poziom stresu, preferencje smakowe oraz codzienne nawyki. Dzięki temu plan żywieniowy był idealnie dopasowany do mnie, a nie „szablonowy”.
Jadłospis jest bardzo różnorodny, smaczny i prosty w przygotowaniu. Posiłki są sycące, logicznie rozplanowane i łatwe do wdrożenia nawet przy napiętym grafiku. Ogromnym plusem jest elastyczność – dietetyk uczy, jak zamieniać produkty i radzić sobie w sytuacjach „awaryjnych” (wyjścia, podróże, święta),
Michał to prawdziwy trener z powołania, do każdego podchodzi indywidualnie, bada możliwości ćwiczącego, a następnie uwzględniając jego priorytety opracowuje trening, do którego od samego początku przygotowuje.
Poza ogromem wiedzy, którą posiada, oraz chętnie się dzieli potrafi dobrze zmotywować do działania. Zawsze można liczyć na jego wsparcie - podczas wspólnych treningów, a także poza nimi! Profesjonalizm Michała widać już od samego nawiązania współpracy - oprócz treningów, planu treningowego, instrukcji prawidłowego odżywiania, otrzymujemy e-book, filmiki instruktażowe, oraz poradnik żywieniowy - własnego autorstwa. Zdecydowanie polecam!
Tl;dr: Polecam w 100%
Już na etapie rozmowy telefonicznej, da się widzieć zaangażowanie. Podczas spotkania bardzo przyjemne zaskoczenie. Podejście jakie reprezentuje, dla mnie osobiście jest świetne, można spokojnie pogadać, żeby wyjaśnić wątpliwości lub żeby zrozumieć po co, coś się robi, a gdy trzeba pogania by robić. Nie boi się, jak niektórzy by samemu pokazać jakieś ćwiczenie samemu a następnie korygować na bieżąco, znaczy to o ciągłym zwracaniu uwagi na osobie trenowanej.
W roku 2012, po swoim pierwszym Ironmanie, trener Marcin Górka stworzył triathlonowy klub sportowy w Krakowie: Unlimited Sport 2.0. Zaczęło się od 10 osób, którym pomagaliśmy osiągnąć sportowe cele, organizowaliśmy obozy i planowaliśmy indywidualne ścieżki rozwoju. Dzisiaj klub liczy ponad 160 członków, trenowanych personalnie, online i grupowo, a od początku projektu udało się pomóc zrealizować marzenia już 685 osobom.
Unlimited Sport 2.0 to zespół wykwalifikowanych trenerów, którzy zainspirują Cię do zdrowego stylu życia. Przygotujemy do triathlonu, maratonów, nauczymy odpowiedniej techniki ćwiczeń na siłowni, pomożemy w poprawei kondycji a także nauczumy pływać. Zmienimy nawyki treningowe i żywieniowe na właściwe. Przez sport tworzymy
Współpraca z trenerem Damianem motywuje do ciągłego rozwijania się i pokonania swoich słabości.
Treningi są dopasowane pod umiejętności podopiecznego, a do tego przebiegają w bardzo miłej atmosferze. Polecam.
Polecam treningi u mojego kolegi z pracy Krzyśka.
Krzysiek jest znakomitym nauczycielem WF i trenerem.
Stosując się do jego wskazówek ulepszyłem swój plan treningowy i teraz trening dla mnie stał się prawdziwą przyjemnością.
Jestem Piotr - doświadczony fizjoterapeuta sportowy i trener z 10-letnim stażem, właściciel Move Center. Moją pasją jest przywracanie pełnej sprawności moim pacjentom.
Moja specjalizacja:
- Kompleksowa rehabilitacja sportowa, ortopedyczna oraz przed i pooperacyjna
- Skuteczne leczenie kontuzji przeciążeniowych
- Terapia bólu pleców o różnym nasileniu
- Trening usprawniający dla osób w różnym wieku
Dlaczego warto wybrać mnie?
- Jestem pasjonatem rehabilitacji sportowej opartej na dowodach naukowych
- Jako doświadczony szkoleniowiec i mentor, dbam o wysoką jakość usług w Move Center
- Łączę fizjoterapię i trening, co gwarantuje szybki i długotrwały efekt
Korzyści dla Ciebie
Z moją pomocą zapomnisz o bólu i kontuzjach. Moje holistyczne
Jestem bardzo zadowolona z treningów w Body Time Studio, które naprawdę wzmacniają całe ciało i przynoszą super efekty!
Polecam wszystkim tym, którzy jeszcze się wahają.
Zdrowy tryb życia i holistyczne podejście do ciała towarzyszą mi nieustannie zarówno w pracy,
jak i poza nią. Traktuje moje dłonie jako lek dla pacjentów. Ogromną radość sprawia mi moment,
gdy po masażach twarzy lub ciała pacjent wychodzi rześki, czuje się młodszy i piękniejszy.
Wykonuje zarówno masaże lecznicze, relaksacyjne, sportowe jak i masaże i zabiegi na twarz - masaz Kobido, Face yoga. Do zabiegów na twarz używam technologii premium - Age Loc - wielokrotnie nagradzanych. Jestem ambitną osobą z wszechstronnym doświadczeniem w obszarze wellness and health, co potwierdzają przebyte przeze mnie studia podyplomowe, kursy i szkolenia. Mam ogromną łatwość nawiązywania kontaktów z klientami i pozyskiwania nowych, poprzez rożne kanały.
Przystań Gym to kompleksowe podejście do klienta. Oferujemy pojedyncze treningi personalne, prowadzenie miesięczne pod względem treningowym z wybraną przez podopiecznego częstotliwością oraz ustalonym celem. Przygotowujemy plany treningowe oraz wspieramy dietetycznie. Prowadzimy także klientów on-line. W naszym zespole znajduje się również dietetyk oraz fizjoterapeuta. U nas w spokoju w komfortowych warunkach bez innych osób na siłowni i ich krępujących spojrzeń pod okiem specjalisty wykonasz trening dostosowany do Twoich możliwości i celów.
Paweł Miklasiński – założyciel oraz główny trener w Przystań Gym. Absolwent Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, mgr wychowania fizycznego i obronnego. Od najmłodszych lat związany ze sportem jako
Jesteśmy pasjonatami piękna i zdrowia. Pracujemy stacjonarnie i z dojazdem do klienta.
Zawsze by Tobie było dobrze 🙏
Usługi mobilne świadczone są po wcześniejszym telefonicznym potwierdzeniu oraz wpłacie przedpłaty w wysokości 50% ceny usługi.
Zasady przedpłat:
1) Przedpłata obowiązuje dla nowych klientów, którzy nie korzystali jeszcze z naszych usług
2) W przypadku rezygnacji z usługi w czasie poniżej 3 godzin przed umówioną wizytą przedpłata nie podlega zwrotowi.
Ze względu na różne warunki drogowe ( korki, remonty dróg awarie transportu) zastrzegamy sobie prawo do przesunięć czasowych +/- 30 min.
Za dojazd do klienta obowiązuje dopłata +50 zł.
Cześć! Witamy na pokładzie naszego nowego projektu "Nawyk Formy".
Jesteśmy magistrami fizjoterapii oraz trenerami personalnymi.
Posiadamy niezbędną wiedzę i umiejętności z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjologii, aby przeprowadzić Cię przez cały proces metamorfozy sylwetki.
Zapraszamy osoby, które są niezadowolone ze swojej sylwetki, a także borykające się z dolegliwościami bólowymi/kontuzjami. Nasze treningi oparte są na szczegółowej konsultacji oraz wiedzy fizjoterapeutycznej. Dzięki indywidulanemu podejściu wdrażamy wśród naszych podopiecznych nawyk codziennej aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia. W przeciwieństwie do formuły „Dla każdego to samo" współpraca z nami daje gwarancje zmiany na lepsze.
Pierwsza konsultacja
Jakub to trener numer 1 w Krakowie.
Już od samego początku angażuje się na 110%.
Świetnie doradza w kwestii doboru treningów, ćwiczeń, oraz diety.
Już po miesiącu współpracy widziałam ogromne efekty. Polepszyła mi się kondycja, zaczęłam więcej się ruszać w ciągu dnia (nawet pracując siedząco) i co najważniejsze pozbyłam się nieprzyjemnego bólu pleców i karku.
Rewelacja!
Gorąco polecam każdemu bo Kuba robi świetną robotę i widzimy za co płacimy.
Cześć!
Zapraszam Cię serdecznie do współpracy!
Oprócz treningów personalnych, w cenie otrzymujesz ode mnie:
- pełne prowadzenie w czasie Twojej metamorfozy
- plan dietetyczny i doradztwo żywieniowe
- plany treningowe, którę mogą się przydać podczas różnych wyjazdów (np. służbowych)
- stałą opiekę podczas całego okresu współpracy
- gwarancję osiągnięcia sukcesu w najbardziej optymalny, szybki i bezpieczny sposób
Jestem byłym młodzieżowym reprezentantem Polski w piłce ręcznej. Z siłownią jestem związany "od zawsze", a od 3 lat zajmuję się tym profesjonalnie. Pracuję w siłowni Trainpro, najszybciej rozwijającej się siłowni na Trójmiejskim rynku.
Współpraca ze mną to gwarancja sukcesu, poparta metamorfozami każdego z moich
