Strong Move BARTOSZ RAKOWSKI

TRENER PERSONALNY, MEDYCZNY I BIEGOWY POZNAŃ
———————————————

Masz dość bólu, powracających kontuzji, słabego samopoczucia albo próbujesz schudnąć, wzmocnić się lub wrócić do formy?
Szukasz kogoś, kto nie zrobi Ci przypadkowego planu, tylko realnie poprowadzi Cię do celu?

Mam na imię Bartek i jestem Certyfikowanym Trenerem Personalnym, Medycznym i Specjalistą Przygotowania Biegowego. Pracuję w Poznaniu z osobami w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania.

U mnie otrzymasz:
• Trening oparty na nauce i Twoich indywidualnych potrzebach.
• Bezpieczną progresję bez ryzyka kontuzji.
• Holistyczne podejście uwzględniające Twój stan zdrowia, wiek, płeć i bieżące możliwości.
• Mierzalne rezultaty, które zobaczysz i poczujesz
• Wiedzę i umiejętności na całe życie
• Treningi w przyjaznej atmosferze, pełna uwaga poświęcona jest Tobie a dobry humor zawsze gwarantowany

Każdy trening i plan powstaje na podstawie solidnej diagnostyki i Twoich indywidualnych potrzeb. Moją filozofią jest skuteczność, bezpieczeństwo i długoterminowe efekty. Moja oferta to połączenie wysokich kompetencji treningowych i wszechstronnej wiedzy. Nie dostajesz u mnie "gotowca" z internetu, ale program stworzony od podstaw, oparty o Twoje cele, historię urazów i styl życia.

———————————————
W CZYM MOGĘ CI POMÓC
———————————————

• Trening personalny - redukcja wagi, poprawa sylwetki, wzrost siły i kondycji, pełne skupienie na Twoich potrzebach i celach
• Trening medyczny - wsparcie przy bólu pleców, kontuzjach, po operacjach i przy wadach postawy.
• Trening dla kobiet - bezpieczny powrót do formy po ciąży, modelowanie sylwetki, zdrowe wzmacnianie, holistyczne wsparcie.
• Trening dla osób 40/50/60+ - poprawa zdrowia, mobilności, równowagi i ogólnej sprawności.
• Trening biegowy - nauka techniki i kompleksowe przygotowanie biegowe od szybkich 400m po przygotowanie do maratonów i ultramaratonów.
• Trening hybrydowy - połączenie siły i wytrzymałości.
• Trening funkcjonalny - wsparcie dla uprawianej aktywności sportowej.
• Trening trójbojowy - nauka techniki i progresja w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu.

———————————————
DLACZEGO WARTO ZE MNĄ TRENOWAĆ
———————————————

• Efekty są wynikiem systemu, nie przypadku.
• Każdy plan wynika z rzetelnej analizy Twojej mobilności, siły, techniki i stylu życia.
• Dbam o bezpieczeństwo - nie ma szybkich trików, jest profesjonalna praca krok po kroku.
• Mam doświadczenie w prowadzeniu osób po urazach i tych, które wcześniej nie miały efektów.
• Otrzymujesz stałe wsparcie, wskazówki i jasny plan działania.

———————————————
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
———————————————

Pierwsze spotkanie jest darmowe i niezobowiązujące.
Poznamy się, wykonamy podstawowe testy, porozmawiamy o Twoich celach i realnych możliwościach.
Dzięki temu od razu zobaczysz, jaki kierunek będzie dla Ciebie najlepszy.

To najlepszy moment, żeby zrobić pierwszy krok. Całą resztą zajmiemy się wspólnie.

Możesz umówić się od razu na termin tutaj:
strongmove.booksy.com/h

———————————————
GDZIE TRENUJEMY
———————————————

Trenuję w siłowni Fabryka Formy Malta (ul. Baraniaka 6, 61-131 Poznań).
Na miejscu jest darmowy parking podziemny.
Do wejścia na siłownie potrzebny jest karnet (pierwsze wejście darmowe po wypełnieniu formularza, proszę o kontakt a udostępnię link), honorowane są tu również karty: MultiSport oraz FitProfit.

Treningi biegowe odbywają się na stadionie lekkoatletycznym lub w terenie.
Dla osób spoza Poznania prowadzę również treningi online.

———————————————
ZADBAJ O ZDROWIE I FORMĘ
———————————————

Zacznij świadomy i bezpieczny trening, który przynosi efekty.
Napisz, zadzwoń, lub umów się przez Booksy:
strongmove.booksy.com/h

———————————————
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Zajrzyj na moją stronę strongmove pl