Mateusz Ługowski

Jeśli marzysz o osiągnięciu swoich celów treningowych w sposób skuteczny i profesjonalny, trafiłeś we właściwe miejsce. Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym z pasją, który od 8 lat pomaga ludziom realizować ich sportowe aspiracje.

Oferuję różnorodne programy treningowe, które pomogą Ci:
- schudnąć
- poprawić kondycję
- zwiększyć siłę
- wzmocnić słabe partie mięśniowe
- osiągnąć lepszą ogólną sprawność fizyczną.

**PLAN TRENINGOWY** – Tworzę spersonalizowane plany treningowe wraz z rozgrzewki dostosowane do Twoich indywidualnych celów. Każdy plan zawiera szczegółowe opisy wraz z linkami do filmów pokazujących poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Przy dłuższej współpracy, po każdym miesiącu oferuję konsultację, podczas której analizujemy postępy i planujemy kolejny miesiąc treningów.

**PROWADZENIE ONLINE** – Oferuję kompleksowy plan treningowy online, dostosowany do Twoich potrzeb, z możliwością szczegółowego omawiania techniki ćwiczeń, modyfikacji planu oraz analizy filmików z treningów. Dodatkowo, do każdego ćwiczenia załączam filmik z poprawną techniką wykonania oraz kilka modeli rozgrzewek z ćwiczeniami aktywacyjnymi.

Dodatkowe informacje:
- wszystkie plany tworzę na podstawie szczegółowej ankiety
- wszystkie pojęcia w planie są dokładnie opisane i wyjaśnione, co pozwala na pełne zrozumienie i interpretację zmiennych treningowych.
- dodaję również zalecenia dotyczące diety, ilości kalorii i makroskładników.
- oceniam Twoją formę i poprawność wykonanych ćwiczeń w cotygodniowych raportach.


Moje kwalifikacje potwierdzają praktyczne i teoretyczne egzaminy na Trenera Personalnego, które zdałem w 2020 roku w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Trenowanie i tworzenie planów to moja pasja od 8 lat, a moja wiedza oparta jest na licznych książkach i artykułach naukowych, które przeczytałem. Wielu moich klientów jest zadowolonych ze współpracy, co jest dla mnie największym wyróżnieniem.

Zapraszam do współpracy – razem osiągniemy Twoje cele!