Trener biegania Podkarpackie 2026

Nazywam się Natalia Chamot i jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz miłośniczką sportów sylwetkowych. Postanowiłam podzielić się swoją pasją z innymi, dlatego pomagam ludziom w kształtowaniu sylwetki. W swojej pracy stawiam przede wszystkim na zdrowie i lepsze samopoczucie, aby moi podopieczni mogli cieszyć się z realizacji założonych celów. Do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie i wspieram w całej drodze niezależnie od celu.

Jeśli jesteś osobą, której zależy na: Zgubieniu 4-12kg tłuszczu i brzucha 🔥 Pozbyciu się bólu pleców i stawów 🩹 Odzyskaniu energii i sprawności 🏋️ Zwiększeniu poczucia własnej wartości 🦁 To jestem trenerem dla Ciebie 🤝 Jestem trenerką od 2018r. oraz sędzią piłki nożnej, prowadząc spotkania kobiecej Ekstraklasy i IV ligi męskiej. Brałam udział w licznych szkoleniach co zapewniło mi ponad 20 certyfikatów z zakresu treningu, diety, anatomii, psychologii. Sport jest nie tylko moją pracą, ale całym moim światem. Bardzo serdecznie Cię do niego zapraszam, z przyjemnością pomogę osiągnąć Twoje cele. Do zobaczenia na treningu, Patrycja. Ukończone szkolenia: Dietetyka i suplementacja Trener przygotowania motorycznego Trening cross Trening

Zajmuje się między innymi: - treningami naprawczymi, które przywrócą Cię do dawnej sprawności - plany dietetyczne - odchudzanie dla kobiet(treningi zgodne z kobiecą sylwetką: kielich, wazon, dzwon, klepsydra, rożek, wiolonczela, kolumna, cegła, jabłko, gruszka, lizak) - plany treningowe (FBW, Split, Push - Pull - Legs, Góra - Dół, HST) - budowanie masy mięśniowej i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej(rekompozycja) - modelowanie kobiecej sylwetki(pośladki, uda, brzuch) - treningi pod testy sprawnościowe - treningi korekcyjne(pobudzenie uśpionych grup mięśniowych)

STUDIO NO.1 Nasze studio treningu personalnego tworzy grupa specjalistów z zakresu treningu i dietetyki, którzy w kameralnych warunkach przeprowadzą Cię przez proces zmiany. Każdy trening odbywa się pod okiem trenera i dopasowany jest do Twojego celu, możliwości, stanu zdrowia oraz dyspozycji dnia. W naszym teamie jest również Pani dietetyk, której wsparcie jest niezastąpione podczas realizacji celów treningowych. Specjalizujemy się w treningu ukierunkowanym na: -Redukcje zapasowej tkanki tłuszczowej -Budowę masy mięśniowej -Kształtowanie kobiecej sylwetki -Przygotowanie motoryczne w sporcie. -Rozwój siły -Trening zdrowotny (powroty po kontuzjach)

* Joanna Majka – Certyfikowany Dietetyk / Trener Personalny online (w wolnych chwilach fit modelka), zdiagnozowana chorobą Hashimoto i niedoczynnością w wieku kilkunastu lat. Dzięki temu, że najpierw pomogła sobie, może nieść pomoc również innym! * Jakub Majka – Certyfikowany Dietetyk / Trener Personalny online (w wolnych chwilach fit model). Ponad 7 letnie doświadczenie w dietetyce i treningach (najlepiej oceniany dietetyk wg. oferteo w roku 2020 w Krakowie). Szukasz smacznej i skutecznej diety? Profesjonalnych treningów personalnych online? Czy Twoim celem jest kompletna metamorfoza: Ciała, samopoczucia, siły i energii?! Jeśli tak to dobrze trafiłeś!

Mam na imię Tomek i jestem trenerem personalnym. Mam kilkuletnie doświadczenie w pracy z klientem. Co oferuje: - Trening personalny - nauka wykonywania ćwiczeń, po 4 treningach jesteś w stanie trenować sam, staram się zawsze nauczyć podopiecznego ćwiczyć na hantlach i sztangach a mniej dopuszczamy do pracy maszyny, ale nie są one wykluczone. -Redukcja tkanki tłuszczowej -Budowa wydolności i wytrzymałości -Treningi Boksu oraz Kick-boxingu -Treningi obwodowe -Treningi motoryczne - Plany żywieniowe -Plany treningowe -Dopasowanie odpowiedniej suplementacji - Współpraca online - dieta + trening- stały kontakt, szybko odpisuje i wprowadzam zmiany Prowadzę siłownie więc można ominąć zakup karnetu i tylko opłacać sobie treningi personale.

Joanna Majka – Certyfikowany Dietetyk i Trener Personalny. Szukasz smacznej i skutecznej diety? Takiej, która nie będzie dla Ciebie katorgą? Zależy Ci na profesjonalnych treningach? Czy Twoim celem jest kompletna metamorfoza: Ciała, samopoczucia, siły i energii?! Jeśli tak to dobrze trafiłeś! Przeprowadziłam się tutaj z Krakowa i otworzyłam swoje Studio Treningu Personalnego. To przestrzeń gdzie uzyskasz pomóc, której szukasz. Przede wszystkim wyróżniam się tym, że zapewniam komfort w postaci wynajęcia całego obiektu tylko dla Ciebie i trenera (jest możliwość treningu w 2 osoby, co pozwala obniżyć koszt treningu). Dbam o prawidłową technikę, motywuję, wspieram. Prowadzę treningi dla dorosłych oraz dzieci. Prowadzę także treningi

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Od 6 lat pracuje jako trener personalny , trener zajęć fitness oraz doradca do spraw żywienia. Bazując na swoim doświadczeniu, chcę pokazać swoim podopiecznym , że trening nie musi być przykrym obowiązkiem, ale może stać się przyjemnością, odskocznią od obowiązków i czasem tylko dla siebie, którego w codziennej gonitwie potrzebujemy.

Witam.Mam na imię Anna.Mam 25lat.Od dzieciństwa trenuje karate posiadam czarny pas również chodziłam 5 lat na strzelnicę.Pochodzę z Ukarainy mieszkam w Rzeszowie ponad 7lat.Jestem personalnym trenerem od 2 lat.Posiadam certyfikat personalnego trenera,krossfit,samoobrony dla kobiet.Mam dla was bardzo duzo ciekawych,nowych,gorących ćwiczeń.Jestem troche upierdliwym trenerem u mnie na treningach nie ma slowa „jestem męczona/ny ,ja nie moge,ja nie umiem ,ja nie chce itp”.Z mojej strony obiecuję 100% wsparcie , motywacje,pomocy …Do zobaczenia❤️

Cześć, nazywam się Marcin i od 10 lat trenuje lekkoatletykę, moja konkurencja to skok wzwyż. Zdobyłem w tym czasie wiele medali Mistrzostw Polski oraz kilkukrotnie reprezentowałem kraj. Podczas swojej kariery współpracowałem z wieloma trenerami klubowymi jak i kadrowymi, od których zdobyłem bezcenną wiedzę oraz doświadczenie dotyczące treningu motorycznego. Dodatkowo ukończyłem kurs instruktora lekkiej atletyki, przeznaczony dla zawodników kadry narodowej i sygnowany przez Polski Związek Lekkiej Atletyki oraz European Athletics. Na co dzień wciąż jestem czynnym zawodnikiem oraz trenerem w programie Lekkoatletyka Dla Każdego. Do współpracy zapraszam zarówno zawodowców (uprawiających na co dzień jakieś dyscypliny sportowe) jak i amatorów,

Witam serdecznie Nazywam się Oliwer Wdowik. Mam 20 lat i specjalizuje się w biegach sprinterskich od 8 lat. Cały czas jestem aktualnym zawodnikiem. Obecnie mieszkam w okolicach Rzeszowa. Oferuję indywidualne treningi biegowe, głównie średniodystansowe i krótkodystansowe, które będą poświęcone dla amatorów czy też pasjonatów lekkoatletyki. Zajmuję się treningami na terenie Rzeszowa i okolic. Podczas swojej przygody ze sprintem i lekkoatletyką poza zdobytymi medalami zdobyłem także dużo doświadczenia, którym chciałbym się z Wami podzielić. Jestem aktualnym członkiem Kadry Narodowej. Na swoim koncie mam 18 medali rangi Mistrzostw Polski (11 złotych, 5 srebrnych, 2 brązowe). Zarówno medale imprez Juniorskich jak i Seniorskich. Jestem

Optense to nowoczesna siłownia, która wyróżnia się kameralną atmosferą oraz strefą wellness. Oferujemy szeroki zakres usług fitness, w tym treningi personalne i grupowe, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Nasze profesjonalne urządzenia do regeneracji oraz nowoczesny sprzęt treningowy sprawiają, że każdy może osiągnąć swoje cele w komfortowym i przyjaznym środowisku. Zapraszamy do odkrycia miejsca, gdzie zdrowie i dobre samopoczucie stają się priorytetem!

Ten specjalista działa na terenie województwa i świadczy szerokie spektrum usług z zakresu pierwszorzędnego biegania bez kontuzji. Tylko krok dzieli Cię od dostania atrakcyjnej wyceny - skontaktuj się!

Rzeszowska Akademia Sportu, to organizacja zrzeszająca najlepszych szkoleniowców z różnych dziedzin. Prowadzimy również prace wysokościowe, którym nadzorują nasi szkoleniowcy, zaś pracownikami są najbardziej wyróżniający się kursanci, z dużym doświadczeniem, do których mamy dostęp prowadząc szkolenia okresowe. Zakres naszej działalności: - Szkolenia do prac na wysokości w dostępie linowym. - Kurs Instruktora Nordic Walking - LEKI - Kurs Animatora Czasu Wolnego. - Prace wysokościowe. - Szkoła narciarska i snowboardowa. - Organizacja imprez integracyjnych. - Organizacja i obsługa Tyrolki(zjazd na linie) w miejscu wyznaczonym przez klienta. - Organizacja Kolonii i półkolonii. - Parkowa akademia - zajęcia pozaszkolne dla dzieci i młodzieży.

Hej, nazywam się Martyna 🤍 Od lat trening i zdrowa dieta są moją pasją, na codzień zajmuje się głównie treningiem siłowym, ale także bieganiem i od pewnego czasu również pole dance. Tworzę indywidualne plany treningowe i dietetyczne, które dopasowuję do Ciebie- Twoich celów, możliwości i stylu życia. Dobieram indywidualnie wszystkie parametry treningowe pod daną osobę, dopasowuje ilość rodzaj i długość treningów pod życie podopiecznego. Jestem zawsze w stałym kontakcie z podopiecznymi, stale informują mnie o wszelkich problemach i zawsze o wszystko mogą zapytać. Jeżeli jest potrzeba, to zawsze modyfikujemy plan w trakcie współpracy i rozpisujemy nowy po całym cyklu treningowym. Jadłospisy dopasowuje pod preferencje żywieniowe

Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia i szerokiego wachlarza metod w swoim warsztacie pracy, szukam rozwiązań, które redukują ból, usprawniają utracone funkcje związane z procesem chorobowym lub stanem funkcjonalnym narządu ruchu. Od ponad 15 lat z pasją i zaangażowaniem uczę się i pracuję, by być skutecznym terapeutą. Moim celem jest spojrzenie globalne na pacjenta oraz poszukiwanie rozwiązań skutecznych i trwałych. Stawiam na edukację moich podopiecznych, by nie byli oni zależni ode mnie, lecz autonomiczni w dbaniu o swoje zdrowie. Od lat specjalizuję się w pracy z wadami postawy, a także z problemami czynnościowymi w zaburzeniach posturalnych i ich następstw powodujących ból. Jako terapeuta manualny preferuję pracę na tkankach

Precyzyjny pomiar czasu jest niezbędny do wyłonienia zwycięzców i wyróżnienia najlepszych zawodników. Nasza firma to doświadczony i godny zaufania partner, który wykorzystuje nowoczesny sprzęt, gwarantujący dokładne i niezawodne pomiary. Oferujemy kompleksowe usługi, w tym: Pomiar czasu, w tym obsługę systemów startowych, pomiaru czasu przejścia, końcowego oraz systemów na mecie, zapisy internetowe oraz prezentację wyników. Profesjonalne wsparcie techniczne podczas imprez sportowych, w tym montaż, uruchomienie i obsługę sprzętu pomiarowego. Dostarczenie wyników pomiaru czasu w formie elektronicznej, umożliwiającej szybkie i łatwe przetwarzanie oraz publikowanie na stronie internetowej lub w mediach społecznościowych.

LuksusEMS to studio treningu personalnego opierającego się na metodzie EMS czyli elektrostymulacji mięśni. Jest to nowoczesna metoda treningu, która pozwala na efektywne wzmacnianie mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. EMS to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą osiągnąć szybkie i widoczne rezultaty, bez konieczności spędzania godzin na siłowni. Trening EMS pozwala na zwiększenie siły, poprawę wytrzymałości oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Trening sprawdzi się u osób początkujących i zaawansowanych. Trening personalny u nas w studio świetnie sprawdza się jeśli wracasz do aktywności po kontuzji. Metoda EMS od dawna ma swoje zastosowanie w rehabilitacji. 27 minut raz w tygodniu pozwala: - spalić do 1200 kalorii, - podkręcić

Hej, jestem Karol, jeśli zależy Ci na indywidualnym podejściu do Twojej sprawy, kontaktu z trenerem, zainteresowania Tobą, poprawienia swoich wyników, sylwetki, myślenia - myślę, że jestem idealnym kandydatem by zostać TWOIM trenerem. Rozpisuje plany, możemy umówić się na personalkę, pełne prowadzenie. Jestem pasjonatem siłowni i nie ma takiego dnia bym ją odpuścił. Oferuję także przestępne ceny ;)

SlimBody to studio treningu personalnego oraz treningu (EMS), gdzie zdrowie i kondycja są priorytetem. Jako doświadczeni trenerzy oferują indywidualne treningi personalne, a także coraz bardziej popularne treningi EMS, które skutecznie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz budowanie mięśni. Zapraszamy do kontaktu !