Bartosz Ostrowski

IG: bartosz_ostrowski_trener
Nazywam się Bartosz Ostrowski, z siłownią mam związek już prawie od 8 lat, a wcześniej amatorsko grałem w piłkę przez prawie 5 lat. Sport zawsze był priorytetem w moim życiu, więc postanowiłem podzielić się moim zamiłowaniem do treningu, zostając trenerem. Oprócz sportu interesuje się psychologią, finansami oraz astronomią.

Pracę, jako trener zacząłem dwa lata temu, mając już za sobą 6 lat treningu, przez ten czas również rozwijałem swoją wiedzę z zakresu treningu siłowego, optymalnego układania planów treningowych, doboru ćwiczeń, progresji, a także znajomości aparatu ruchowego.

Przetestowałem wiele ćwiczeń, różnego rodzaju treningów oraz diet, dlatego z łatwością jestem w stanie doradzić, co w danym przypadku będzie najlepsze.

Przy pracy z podopiecznym skupiam się na tym, aby oprócz dobrego wycisku, treningi sprawiały radość, ponieważ uważam, że najlepszym sposobem, aby móc trenować długoterminowo, jest polubienie samego procesu. Dlatego kładę szczególny nacisk, aby treningi odbywały się w miłej atmosferze, która będzie zachęcała do powrotu na kolejne zajęcia.

Co mnie wyróżnia spośród innych trenerów?
Wyróżnią mnie przede wszystkim całościowe podejście do procesu treningów, skupiam się nie tylko na rozwoju ciała, ale też sposobu myślenia, co bezpośrednio przekłada się na polepszenie każdego aspektu życia od zdrowia po pewność siebie.


Jak wygląda praca ze mną?
Kładę duży nacisk na wyjaśnienie metodologii treningu, wszystko tłumacze od podstaw, aby podopieczny dokładnie wiedział, dlaczego robimy coś w dany sposób.

Skupiam się na zmianie sposobu myślenia o treningu, moim celem jest zawszę, aby podopieczny polubił stawianie sobie wyzwań oraz chciał pokonywać swoje obecne bariery. Dążę do tego, aby samorozwój sprawiał olbrzymią przyjemność dla ćwiczącego.

Dbam o przyjemną atmosferę na treningach, jedną z najważniejszych rzeczy, jest aby podopieczny czuł się swobodnie na treningach i miał ochotę do nich wracać.

Na zajęciach zawszę można liczyć na porządna dawkę motywacji oraz humoru, który sprawi, że reszta dnia będzie o wiele przyjemniejsza.