O nas
Trener przygotowania biegowego, siłowego oraz instruktor akrobatyki. Pracuję z podopiecznymi od 7 lat zaczynając od treningów siłowych, a następnie trening biegowy oraz trening akrobatyki.
Obecnie głównie skupiam się na treningu biegowym, oraz treningu siłowym, który jest niezbędny w przygotowaniu biegowym. Moi podopieczni zrealizowali swoje marzenie o przebiegnięciu półmaratonu, maratonu zarówno w biegach ulicznych jak i biegach górskich.
Dzięki znajomości różnych dyscyplin, oraz byciu czynnym zawodnikiem, wiem jak w pełni przygotować pod kątem poprawy wydolności, ale również przygotowania ciała, aby trening i zawody nie zakończyły się kontuzją.
Obecnie głównie skupiam się na treningu biegowym, oraz treningu siłowym, który jest niezbędny w przygotowaniu biegowym. Moi podopieczni zrealizowali swoje marzenie o przebiegnięciu półmaratonu, maratonu zarówno w biegach ulicznych jak i biegach górskich.
Dzięki znajomości różnych dyscyplin, oraz byciu czynnym zawodnikiem, wiem jak w pełni przygotować pod kątem poprawy wydolności, ale również przygotowania ciała, aby trening i zawody nie zakończyły się kontuzją.
Opinie
Wykonawca nie ma jeszcze opinii.
Oferty
Trening biegowy - prowadzenie online
od 350 do 1875 zł
45 minutowa video rozmowa rozpoczynająca współpracę. Jest to moment w którym omawiamy wszystkich zagadnień treningowych, Twoje aktualne przygotowanie, Twój aktualny plan treningowych, cele, wytyczne dotyczących współpracy
opracowanie planu treningowego
każdy dzień treningowy zawiera informacje o rodzaju treningu, dzięki czemu będziesz wiedział/...działa nad czym pracujesz na danym treningu
wytyczne dotyczące objętości i intensywności treningu. Objętość oparta na kilometrażu. Intensywność treningu na podstawie stref tętna lub tempa, w zależności od założeń danego treningu
plan treningowy
aktualizowanu co dwa tygodnie, w celu dostosowania planu do aktualnych planów osoby trenujących.
co dwa tygodnie przed aktualizacją planu podopieczny przesyła raport z podsumowaniem dwutygodniowego okresu treningowego. Raport przesyłany jest drogą mailową w pliku pdf.
W raporcie jest możliwość zadania pytań dotyczących planu treningowego, poszczególnych jednostek oraz wpisywanie informacji o możliwości treningowych podopiecznego w kolejnym dwutygodniowym okresie treningowym.
stały kontakt za pośrednictwem aplikacji telegram, whatsapp lub messenger, możliwość reagowania na nagłe zmiany planów. Jest to narzędzie do komunikowania sytuacji losowych, które wymagają nagłych zmian. Na wszelkie pytania ogólne dotyczące poszczególnych jednostek treningowych lub ogólnie treningu będę odpowiadał w trakcie odczytywania raportu i przygotowaniu kolejnego planu
analiza techniki biegu za pośrednictwem przesłanych materiałów video
Pakiety
1 msc - 350 zł
3 msc - 975 zł
6 msc - 1875 zł
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Jogging, bieganie, treningi
Treningi personalne
Powiązane produkty i usługi:
Dietetyk, Kosmetyczka, Kursy nurkowania, Lekarze specjaliści, Masaż, Masaż relaksacyjny Warszawa, Mikrodermabrazja Warszawa, Pilates Warszawa, Rehabilitant Warszawa, Fizjoterapeuta Warszawa
O Firmie
Adres
Ulica
Kolorowa 9Kod pocztowy
02-656Miasto
WarszawaNIP
521-394-65-25Godziny pracy
Brak informacji
Preferowana forma kontaktu
e-mail, telefon
Obszar działania
Wielkopolskie, Świętokrzyskie, Śląskie, Kujawsko-pomorskie, Warmińsko-mazurskie, Małopolskie, Podlaskie, Mazowieckie, Pomorskie, Zachodniopomorskie, Opolskie, Podkarpackie, Lubuskie, Lubelskie, Łódzkie, Dolnośląskie, Austria, Belgia, Francja, Hiszpania, Holandia, Irlandia, Niemcy, Norwegia, Portugalia, Szwajcaria, Szwecja, Wielka Brytania, Włochy, Kanada, Stany Zjednoczone
Dane rejestrowe
Firma
Nazwa firmy
UL Concept Piotr Maleńczak
Imię (pierwsze)
PIOTR
Nazwisko
MALEŃCZAK
Data rozpoczęcia działalności
2021-12-01
NIP
5213946525
Regon
520504838
Siedziba
Kraj
Polska
Zakres działalności (PKD)
Kod PKD
Nazwa
6832Z
ZARZĄDZANIE NIERUCHOMOŚCIAMI WYKONYWANE NA ZLECENIE
Przeważające PKD
8551Z
POZASZKOLNE FORMY EDUKACJI SPORTOWEJ ORAZ ZAJĘĆ SPORTOWYCH I REKREACYJNYCH
8299Z
POZOSTAŁA DZIAŁALNOŚĆ WSPOMAGAJĄCA PROWADZENIE DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ, GDZIE INDZIEJ NIESKLASYFIKOWANA
7311Z
DZIAŁALNOŚĆ AGENCJI REKLAMOWYCH
7111Z
DZIAŁALNOŚĆ W ZAKRESIE ARCHITEKTURY