Błażej Nowak

Witam, mam na imię Błażej.
Jestem certyfikowanym instruktorem trójboju siłowego. Trenuję na siłowni od 4 lat. Obecnie
trenuję dyscyplinę Strongman z elementami trójboju siłowego i kulturystyki. Specjalizuję się w
nauce techniki ćwiczeń wielostawowych typu: przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg, wyciskanie
żołnierskie, wiosłowanie, podciąganie i pompki na poręczach.
Moje osiągnięcia to zajęcie 7 miejsca w Mistrzostwach Polski w przeciąganiu 7 tonowego ciągnika
oraz zajęcie 3 miejsca w kategorii do 105 kg w Pucharze Polski Północnej w przewracaniu 400 kg opony.
Moim celem jest zastosowanie najlepszych metod z różnych dziedzin sportów siłowych, aby
zaplanować Tobie trening, który jest skierowany na:
-budowę masy mięśniowej,
-redukcję tłuszczu,
-poprawę kondycji,
-poprawienie ogólnej sprawności,
-przygotowanie motoryczne,
-naukę techniki ćwiczeń,
-budowę siły.
Prowadzę osoby w różnym wieku i o różnych celach treningowych.
Oferuję treningi personalne oraz ułożenie planu treningowego (także prowadzenie online).