O nas
Adrian Marchewczyński to doświadczony trener personalny, dietetyk sportowy oraz mistrz Polski IFBB w kategorii Men's Physique. Pomaga klientom z Łodzi i okolic w skutecznej redukcji masy ciała, budowie sylwetki i przygotowaniu do zawodów kulturystycznych. Tworzy indywidualne plany treningowe i żywieniowe, łącząc wiedzę akademicką z wieloletnią praktyką sportową. Na co dzień pracuje z klientami w siłowni Just GYM przy ul. Gojawiczyńskiej 26 w Łodzi oraz prowadzi konsultacje online.
Opinie
Wykonawca nie ma jeszcze opinii.
Oferty
Pakiet Treningowo-Żywieniowy
od 500 do 1400 zł
– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego oraz żywieniowego na podstawie ankiety.
Odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy zawiera właściwie dobraną suplementację, 3 Sety, każdy set zawiera ilo...ść posiłków dostosowaną do twojego planu dnia wraz z wyznaczonymi godzinami spożycia. Propozycje posiłków wraz z przepisem na wszystkie dania. Pod każdym daniem znajduje się tabela z ilością kcal oraz podziałem makroskładników. W planie żywieniowym znajduje się również lista zakupów oraz tabela zamienników – produktów, dzięki, którym możesz urozmaicać swój jadłospis.
– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz raportu.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy oraz plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.
Pozowanie Men’s Physique
od 200 zł
1 Godzina: Nauczę Cię tak zwanego obycia scenicznego.
Co to znaczy?
To znaczy, że na scenie masz się czuć jakbyś występował w teatrze, a ludzie po występie mają Ci klaskać.
Często chłopaki za kulisami sceny wyglądają niesamowicie, a po wyjściu na scenę giną.
Dlaczego?
Brak obycia scenicznego, nieumiejętne pozowanie, nieprzygotowana skóra, wiąże... się z porażką.
Sędziowie zwracają uwagę na każdy detal, wchodząc na scenę już podlegasz ocenie.
Moje doświadczenie sceniczne pozwoli Ci wejść na wyższy LVL.
Trening Personalny
od 300 do 3000 zł
Pakiet Zawodnik
od 500 zł
Jako złoty medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce podczas przygotowań do startów moich zawodników kładę skrupulatny nacisk na odpowiednią formę posiłków jak i cały makrocykl treningowy.
Kiedy dostajesz się do mojego wzorca przygotowań, Twój cel jakim jest rywalizacja z najlepszymi na deskach sceny, stanie się możliwy.
Kontakt w okresie przygo...towań między nami jest bardzo ważny, bez niego nie da się osiągnąć 100% celu.
Moje zaangażowanie w Twój cel jest na najwyższym poziomie, czego również będę oczekiwał od Ciebie.
PRZYGOTOWANIE DO STARTU
– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego oraz żywieniowego na podstawie ankiety.
– Rozkład treningu „cardio” w skali tygodnia.
– Peak week, ostatnia prosta do wyjścia na scenę.
– Kontrolowanie formy co 7 dni (bliżej zawodów częściej).
– Pomoc w wyborze kategorii startowej oraz federacji.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy oraz plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.
Plan Treningowy
od 350 do 500 zł
– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego na podstawie ankiety.
– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz r...aportu.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.
Plan Żywieniowy
od 350 do 500 zł
– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego planu żywienia i suplementacji.
– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz raportu.
– P...o pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.
Jak wygląda plan żywieniowy?
– Ilość dni planu żywieniowego różni ilość setów np. 7 dni to 7 różnych setów.
– Każdy set zawiera ilość posiłków dostosowaną do twojego planu dnia wraz z wyznaczonymi godzinami spożycia.
– Propozycje posiłków wraz z przepisem na wszystkie dania.
– Pod każdym daniem znajduje się tabela z ilością kcal oraz podziałem makroskładników.
– W planie żywieniowym znajduje się również lista zakupów oraz tabela zamienników – produktów, dzięki, którym możesz urozmaicać swój jadłospis.
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Treningi personalne
Ochrona zdrowia
Dietetycy
Powiązane produkty i usługi:
Bieganie, Joga, Kursy nurkowania, Lekarz medycyny estetycznej, Masaż, Osteopata Łódź, Pomoc psychologiczna Łódź, Psychoterapeuta Łódź, Rehabilitacja Łódź, Tai chi Łódź
O Firmie
Adres
Ulica
ul. Gojawiczyńskiej 26, 93-249 ŁódźKod pocztowy
93-249Miasto
ŁódźNIP
728-284-16-12Godziny pracy
Brak informacji
Preferowana forma kontaktu
e-mail, telefon
Obszar działania
Łódzkie
