Ile kosztuje trener personalny miesięcznie i za godzinę? Od czego zależy cena?

Ile kosztuje trener personalny miesięcznie i za godzinę? Od czego zależy cena?

Planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz zwiększyć masę mięśniową? Trenuj pod okiem profesjonalisty – trenera personalnego, który ułoży dla ciebie program ćwiczeń. Ile kosztuje trener personalny? To zależy od wielu zmiennych, między innymi od tego, jak często w ciągu tygodnia czy miesiąca będziesz korzystać z jego usług. Sprawdź razem z nami, ile kosztuje trening personalny.

Usługi trenerów personalnych to nic innego, jak ćwiczenia indywidualne z takim ekspertem. Jeszcze do niedawna takie możliwości były przeznaczone przede wszystkim dla osób zamożnych. Dziś jest inaczej, a dzieje się tak wraz z rozrastaniem się rynku treningów personalnych. Treningi personalne z definicji powinny być ściśle dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości kondycyjnych ćwiczącego. Jeśli chcesz trenować i osiągnąć w zaplanowanym czasie określone cele, skorzystaj z usług profesjonalnego trenera personalnego. Jaka jest cena treningu personalnego? Zwykle od 50 zł wzwyż. Dobry trener personalny może sobie liczyć nawet kilkaset złotych za godzinny trening z klientem.

Ile kosztuje trener personalny – od czego zależy cena treningu personalnego?

Co obejmują ceny treningów personalnych? Trener personalny jest wykwalifikowanym nauczycielem, który pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ale nie tylko. Zakres usług trenera personalnego obejmuje również pracę poza siłownią i jest to planowanie treningów dla swoich podopiecznych. Dzięki trenerowi personalnemu będziesz wykonywać ćwiczenia tak, by ryzyko kontuzji było znacznie ograniczone. Dba on o bezpieczeństwo treningu i motywuje osoby korzystających z jego usług do pracy nad swoim ciałem i kondycją.

Przy podejmowaniu współpracy z trenerem personalnym można oczekiwać, że w ramach poniesionych kosztów usługi otrzymasz:

• indywidualnie dobrany plan treningowy, odpowiadający twoim potrzebom i możliwościom,
• prowadzenie i pomoc w indywidualnych treningach,
• eliminowanie na bieżąco popełnianych błędów przy wykonywaniu kolejnych ćwiczeń,
• nadzór nad wykonaniem kolejnych punktów treningu,
• udzielenie porad żywieniowych, które przyspieszą np. utratę zbędnych kilogramów,
• wsparcie i motywację przy osiąganiu celów.

Warto dodać, że ćwiczenia pod okiem trenera personalnego cieszą się rosnącą popularnością. Takie treningi są dopasowane do potrzeb klientów, zmniejszają ryzyko kontuzji, a jednocześnie sprzyjają zwiększaniu motywacji w kierunku np. zrzucania zbędnych kilogramów (na co nie możesz liczyć podczas samodzielnych treningów). Ćwicz i bądź gotowy do kolejnych wyzwań, które cię czekają, takich jak budowa domu czy pielęgnacja ogrodu.

Ile kosztuje trener personalny? Cena w 2023 roku

Cenniki trenerów personalnych są zróżnicowane. Dlatego średnia cena treningu jest trudna do oszacowania. Z pewnością więcej przyjdzie ci zapłacić, jeśli będziesz chciał korzystać z usług trenera personalnego w zaciszu własnego domu lub w plenerze. Takie indywidualne spotkania są droższe. Mniejszy koszt poniesiesz, jeśli będziesz skłonny skorzystać z trenera na siłowni. Cena zależy również od kwalifikacji i doświadczenia trenera, usługi trenera personalnego mogą obejmować np. elementy fizjoterapii. Średnia cena treningu personalnego jest także uzależniona od częstotliwości treningów i ustalonych planów treningowych.

Treningi personalne mogą być wyceniane za godzinę, ale również w pakietach np. miesięcznych. Poznajmy szczegóły.

Ile kosztuje trener personalny miesięcznie?

Ile kosztuje trener personalny miesięcznie? Miesięczne treningi pakietów mają korzystniejsze ceny niż cena pojedynczego treningu. Za pakiet 5 treningów miesięcznie zapłacisz średnio 550 zł, co oznacza, że pojedynczy trening kosztuje 110 zł. Jednak jeśli zdecydujesz się spotykać z trenerem średnio dwa razy w miesiącu, to za pakiet 10 treningów zapłacisz 1000 zł. Wówczas koszt jednego spotkania to 100 zł.

Koszt ćwiczeń z trenerem osobistym zależy zatem od częstotliwości treningów. Im częstsze będzie wspólne trenowanie pod okiem specjalisty, tym miesięczny koszt współpracy będzie niższy.

Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?

Teraz pora odpowiedzieć na pytanie, ile kosztuje godzina z trenerem personalnym. Koszt treningu przez 60 minut to około 50-60 zł w mniejszych miejscowościach do nawet 200 złotych przy wyborze trenera personalnego cieszącego się renomą w większych miastach. Początkujący trenerzy zaoferują niższą cenę za jeden trening.

Jeśli chcesz spróbować swoich sił, warto zdecydować się na jeden trening i sprawdzić doświadczenie trenera i standard usług, a dopiero później zdecydować się na kolejne treningi. W ten sposób zweryfikujesz, czy wybrany trener personalny odpowiada twoim oczekiwaniom.

Ile kosztuje trener personalny online?

Co ciekawe, treningi personalne mogą być prowadzone nie tylko twarzą w twarz z trenerem, ale możesz zdecydować się na spotkanie online. Ile kosztuje trener personalny online? To zależy, jaki zakres usług oferuje. W najprostszym pakiecie współpracy płacisz około 200-300 zł miesięcznie, otrzymując w zamian rozpisany plan żywieniowy i plan treningowy na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego i treningowego. Taki specjalista co tydzień przeprowadzi z tobą konsultacje e-mailowe i analizę ćwiczeń na wideo.

Natomiast przy korzystaniu z bardziej rozbudowanego pakietu trenera online, wraz z bieżącym wsparciem ćwiczącego, planem treningowym wideo i konsultacją wstępną trzeba zapłacić około 500 zł miesięcznie. Sprawdź, ile kosztuje współpraca z trenerem personalnym z Białegostoku lub trenerem personalnym z Gliwic czy twojego miasta.

Jak obniżyć cenę treningu z trenerem personalnym?

Nie możesz sobie pozwolić na trening personalny? Cena jest zbyt wygórowana? Poszukaj trenera, który być może dopiero zaczyna swoja pracę zawodową. Początkujący trenerzy często oferują niższy koszt treningów personalnych.

Średnia cena treningu personalnego może być niższa, jeśli zdecydujesz się na trening z inną osobą. Takie wspólne trenowanie może być jeszcze większą motywacją do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dzięki temu, że będziecie trenować pod okiem fachowca, ćwiczenia szybko przyniosą efekty!

Tak jak wspomnieliśmy, tańsze są też miesięczne pakiety treningowe. Rozwiązaniem może być również skrócenie czasu treningu: czyli 45 minut ćwiczeń zamiast 60 minut. W klubach fitness znajdziesz ofertę dopasowaną do twoich potrzeb. Jedno jest pewne: trener personalny to zawsze dobre rozwiązanie!

Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?

Wybór dobrego trenera personalnego jest kluczem do osiągnięcia w założonym czasie spodziewanych rezultatów. Jak wybrać trenera personalnego? Dobry trener:

1. Ma odpowiednie kwalifikacje do wykonywania takiej pracy. Nie wystarczy, że ktoś często ćwiczy, by mógł świadczyć usługi trenerskie. Najlepiej by było, gdyby twój trener legitymował się ukończeniem specjalistycznych kursów i zdaniem egzaminów na trenera personalnego. Warto zwrócić na to uwagę, jeśli zależy ci na wysokim standardzie usług.
2. Jeśli dodatkowo taka osoba ma wykształcenie fizjoterapeutyczne czy dietetyczne, będziesz mógł skorzystać z większego zakresu usług trenera personalnego.
3. Ponadto powinieneś mieć stały kontakt z trenerem personalnym. Trenerzy personalni mają motywować do pracy, a bez ciągłego kontaktu nie będzie to możliwe.

Już znasz ceny treningów personalnych i wiesz, jak wybrać samego trenera. Pamiętaj, że dobry trener pozwoli ci szybciej zrealizować cele treningowe, przy założeniu przestrzegania ustalonych zasad, również żywieniowych!

Motywacja jest ważna również w pracy. Jeśli planujesz założyć własną firmę, sprawdź: Własna działalność gospodarcza krok po kroku.