Zobacz wszystkie (8)
O nas
Witam,
Mam na imię Lila. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem jogi. W branży pracuję od 2017 roku, a prywatnie zajmuje się sportem od wielu lat. Uważam, że najważniejsze w moim zawodzie jest indywidualne podejście do każdego klienta i tym kieruje się na co dzień. Mam doświadczenie w pracy z osobami w różnym wieku, od najmłodszych po osoby po 60 r.ż. W mojej ofercie znajdziesz m.in. treningi personalne, konsultację żywieniową, plany treningowe, a także zajęcia jogi.
Masz stresującą i siedzącą pracę? Często podjadasz? Miewasz bóle pleców? Te dolegliwości można pokonać poprzez odpowiedni zestaw ćwiczeń i dietę. Ruch sprawi, że poczujesz się lepiej i zyskasz siłę, a dzięki pełnowartościowej diecie zadbasz dodatkowo o swój organizm od środka.
Siła i elastyczność – to dwa elementy, które świetnie ze sobą współgrają. Joga wzmocni Twoje ciało i zadba o umysł, a dzięki ćwiczeniom na siłowni zyskasz mnóstwo energii i siły. Połączenie tych dwóch dziedzin to idealne rozwiązanie, ponieważ zatroszczysz się o swój organizm kompleksowo, a przy tym zbudujesz wymarzoną sylwetkę.
TRENINGI PERSONALNE
Treningi personalne (joga lub fitness) mogą odbywać się w JustGYM Poznań przy ul.
Bułgarskiej, online lub z dojazdem do domu. Dzień i godzina treningów zostaną dopasowane do Ciebie i Twojego grafiku. Prowadzę treningi również w niewielkich grupach (2-3 osoby).
Koszt od 90 zł - zależy od ilości treningów w tygodniu, a także lokalizacji.
PLAN TRENINGOWY
Koszt od 200 zł. Plan można realizować na trzy sposoby:
1. Plan treningowy w formie pliku PDF (ilustracje z opisem prawidłowej techniki)
2. Krótki filmik, w którym tłumaczę i dokładnie pokazuję technikę każdego ćwiczenia
3. Długi filmik z pełnym treningiem, gdzie ćwiczysz razem ze mną
Konsultacja żywieniowa wraz z dokładną rozpiską diety 150 zł.
JOGA
Prowadzę zajęcia grupowe z jogi w studio „Projekt Joga”.
Praktyka zajęć skupia się na wykorzystaniu balansu całej sylwetki i przygotowaniu ciała do właściwego wykonywania pozycji odwróconych. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, zwiększenie siły ramion i nadgarstków przy użyciu obciążenia własnego ciała. Rezultatem zajęć jest nie tylko poprawa wyglądu sylwetki, ale również relaks i odprężenie.
Zachęcam Cię do odwiedzenia moich profili w mediach społecznościowych, gdzie możesz odnaleźć recenzje moich podopiecznych lub skontaktować się ze mną:
Instagram: @trenerlilka
Facebook: Trener Personalny Poznań - Trener Lilka
YouTube: Trener Lilka
** możesz skontaktować się ze mną w sprawie treningu/diety przez SMS, oddzwonię ;)
Mam na imię Lila. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem jogi. W branży pracuję od 2017 roku, a prywatnie zajmuje się sportem od wielu lat. Uważam, że najważniejsze w moim zawodzie jest indywidualne podejście do każdego klienta i tym kieruje się na co dzień. Mam doświadczenie w pracy z osobami w różnym wieku, od najmłodszych po osoby po 60 r.ż. W mojej ofercie znajdziesz m.in. treningi personalne, konsultację żywieniową, plany treningowe, a także zajęcia jogi.
Masz stresującą i siedzącą pracę? Często podjadasz? Miewasz bóle pleców? Te dolegliwości można pokonać poprzez odpowiedni zestaw ćwiczeń i dietę. Ruch sprawi, że poczujesz się lepiej i zyskasz siłę, a dzięki pełnowartościowej diecie zadbasz dodatkowo o swój organizm od środka.
Siła i elastyczność – to dwa elementy, które świetnie ze sobą współgrają. Joga wzmocni Twoje ciało i zadba o umysł, a dzięki ćwiczeniom na siłowni zyskasz mnóstwo energii i siły. Połączenie tych dwóch dziedzin to idealne rozwiązanie, ponieważ zatroszczysz się o swój organizm kompleksowo, a przy tym zbudujesz wymarzoną sylwetkę.
TRENINGI PERSONALNE
Treningi personalne (joga lub fitness) mogą odbywać się w JustGYM Poznań przy ul.
Bułgarskiej, online lub z dojazdem do domu. Dzień i godzina treningów zostaną dopasowane do Ciebie i Twojego grafiku. Prowadzę treningi również w niewielkich grupach (2-3 osoby).
Koszt od 90 zł - zależy od ilości treningów w tygodniu, a także lokalizacji.
PLAN TRENINGOWY
Koszt od 200 zł. Plan można realizować na trzy sposoby:
1. Plan treningowy w formie pliku PDF (ilustracje z opisem prawidłowej techniki)
2. Krótki filmik, w którym tłumaczę i dokładnie pokazuję technikę każdego ćwiczenia
3. Długi filmik z pełnym treningiem, gdzie ćwiczysz razem ze mną
Konsultacja żywieniowa wraz z dokładną rozpiską diety 150 zł.
JOGA
Prowadzę zajęcia grupowe z jogi w studio „Projekt Joga”.
Praktyka zajęć skupia się na wykorzystaniu balansu całej sylwetki i przygotowaniu ciała do właściwego wykonywania pozycji odwróconych. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, zwiększenie siły ramion i nadgarstków przy użyciu obciążenia własnego ciała. Rezultatem zajęć jest nie tylko poprawa wyglądu sylwetki, ale również relaks i odprężenie.
Zachęcam Cię do odwiedzenia moich profili w mediach społecznościowych, gdzie możesz odnaleźć recenzje moich podopiecznych lub skontaktować się ze mną:
Instagram: @trenerlilka
Facebook: Trener Personalny Poznań - Trener Lilka
YouTube: Trener Lilka
** możesz skontaktować się ze mną w sprawie treningu/diety przez SMS, oddzwonię ;)
Opinie
Wykonawca nie ma jeszcze opinii.
Specjaliści z Twojej okolicy
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Treningi personalne
Joga, treningi
Turystyka, sport, rekreacja, usługi
Organizacja imprez sportowych
Ochrona zdrowia
Rehabilitacja
Dietetycy
Lekarze specjaliści
Rehabilitacje medyczne
Powiązane produkty i usługi:
Agencja eventowa, Animator dla dzieci, Biuro podróży, Fotobudka, Masaż, Masaż relaksacyjny Poznań, Trener biegania Poznań, Urodziny dla dzieci Poznań
O Firmie
Adres
Ulica
Bułgarska 17Kod pocztowy
60-385Miasto
PoznańGodziny pracy
Brak informacji
Preferowana forma kontaktu
e-mail, telefon
Obszar działania
Wielkopolskie
