sanderssik

Witam Kochane Kobietki, Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness:)

Ukończyłam kursy z zakresu treningu i dietetyki w Fit Academy oraz szkolenie z dietetyki sportowej w AMS, kurs trening dla kobiet w ciąży w CCS.
Chciałabym swoją osobą zmotywować inne kobiety do aktywniejszego i zdrowszego trybu życia.

Z własnego doświadczenia wiem jak trening potrafi pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie zarówno fizyczne jak
i psychiczne. Dodaje to energii, która potrzebna jest by zacząć wprowadzać zmiany w życiu.
Zmiana zaczyna się od małego kroku, a ja chce przy tym służyć motywacją i wsparciem dla Was.

W pracy najważniejsze jest dla mnie zdrowie podopiecznych i treningi dostosowane indywidualnie pod Wasze potrzeby.
Każdą współpracę zaczynam od przeprowadzenia bezpłatnej konsultacji, która pozwoli nam wspólnie ustalić cel - jaki chcemy osiągnąć.

Zapewniam 100 % zaangażowania, profesjonalizmu i pozytywnej energii.

Jak dokładnie to wygląda?
Wysyłam Ci wywiad żywieniowy i treningowy. Odsyłasz mi go wraz z 3 zdjęciami sylwetki. (przód,tył,bok) Ja tworzę dla Ciebie plan biorąc pod uwagę Twoje założenia i oczekiwania.

Zaczynamy działać, plan jest na 4/5 tyg.
Na bieżąco możesz pisać i zadawać pytania. (jestem cały czas pod telefonem)
Po upływie tego czasu podsyłasz mi nowe foty, wymiary i swoje szczere odczucia
i działamy dalej - wprowadzając małe zmiany do planu.

Oczywiście istnieje również opcja samego planu treningowego lub dietetycznego,
albo treningu personalnego.
Jeśli jesteś zainteresowana współpracą lub masz jakiekolwiek pytania - zapraszam do kontaktu.

Dodatkowo każda moja podopieczna dostaje
GRATIS tabele motywacyjną oraz plik z moimi przepisami na fit pyszności.

Zapraszam do kontaktu tu lub na mój instagram - instagram.com/sanderssik

Treningi personalne prowadzę w KLIR fit studio treningowe - nie potrzebujesz żadnego karnetu, żeby tam ćwiczyć (ul.Dietla)
Lub Manufaktura Zdrowia - niedaleko AWF