Janas Trener

Hej!
Trenuję nieprzerwanie od 2003 roku, a uprawnienia trenerskie zdobyłem w 2011.
Od tamtej pory nie przestaję się rozwijać — regularnie biorę udział w szkoleniach i zgłębiam fachową literaturę, żeby dawać swoim podopiecznym maksimum wiedzy i jakości.

Mam też za sobą starty w zawodach kulturystycznych IFBB, więc doskonale wiem, czym jest konsekwencja, dyscyplina i skuteczny plan działania.

🔍 Gubisz się w tym całym fit-świecie?
❓ Nie wiesz od czego zacząć?
❓ A może ćwiczysz już jakiś czas, ale efekty nie są takie, jakich oczekujesz?

Jeśli tak — jesteś we właściwym miejscu.
Dołącz do teamu, jeśli chcesz:

1. Nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia.

2. Schudnąć lub zbudować masę mięśniową.

3. Poprawić formę i po prostu wyglądać lepiej na co dzień.

4. Zwiększyć energię i samopoczucie.

5. Popracować nad zdrowiem i nawykami.

6. Wrócić do formy po przerwie.

7. Osiągnąć sylwetkę, której wcześniej nawet sobie nie wyobrażałeś/aś.

8. W końcu dowiedzieć się jak jeść i jak trenować, żeby mieć efekty — nie na chwilę, tylko na stałe.

9. Stać się silnym jak tur 💪

10. Wskoczyć w wymarzoną sukienkę lub ulubione jeansy.

Jeśli chociaż jeden z tych punktów brzmi jak Twój cel — świetnie trafiłeś/aś.

U mnie nauczysz się jak ćwiczyć, jak jeść i dlaczego to działa.
Plan treningowo-żywieniowy przygotuję indywidualnie pod Ciebie — pod Twoje cele, preferencje i styl życia. Bez przypadkowych rozpisek, bez chaosu. Tylko konkret.

Zapraszam do współpracy!
facebook.com/janastrener
instagram.com/janas_coach