Zobacz wszystkie (10)
O nas
Cześć nazywam się Grzegorz Madejski jestem
trenerem personalnym oraz specjalista ds. Dietetyki w treningu.
W tematyce siłowni jestem od 2011 roku
Wiec posiadam duży bagaż doświadczenia , zawsze chciałem pomagać innym , aby czyli się lepiej w swoim ciele !
Ukończyłem wiele kursów o tematyce dietetycznej jak i treningowej pokaże Ci jak w prosty sposób można zgubić zbędne kilogramy , albo zbudować mięśnie .
Kluczowym składnikiem jest dieta , a raczej odpowiedni dobrany jadłospis pod osobę , ze mną nie będziesz jadł./ jadła suchego ryżu i gotowaną suchą pierś z indyka albo kurczaka , pokaże Ci że możesz jeść "praktycznie " wszystko i iść do wybranego celu.
Skuteczną metoda jest dieta 80/20 czyli krótko pisząc 80 % zdrowe jedzenie a 20 % "lekko przetworzone " w dojściu do celu dużą role gra głowa czyli stan psychiczny jeśli będziemy sobie odmawiać wszystkiego to ile wytrwamy na diecie ? 3,4 tygodnie ? i później znowu wrócimy do starych nawyków i błędne koło sie zatacza. Dlatego metoda 80/20 jest idealna gdzie mamy komfort psychiczny i idziemy w stronę celu.
I pamiętajmy jeśli zaniedbałaś / zaniedbałeś się w rok czy dwa , nie oczekuj świetnych wyników po miesiącu .
Więc dieta 80/20
Trening odpowiedni robiony na 100 %
Skontaktuj się ze mna konsultacja pierwsza darmowa !
trenerem personalnym oraz specjalista ds. Dietetyki w treningu.
W tematyce siłowni jestem od 2011 roku
Wiec posiadam duży bagaż doświadczenia , zawsze chciałem pomagać innym , aby czyli się lepiej w swoim ciele !
Ukończyłem wiele kursów o tematyce dietetycznej jak i treningowej pokaże Ci jak w prosty sposób można zgubić zbędne kilogramy , albo zbudować mięśnie .
Kluczowym składnikiem jest dieta , a raczej odpowiedni dobrany jadłospis pod osobę , ze mną nie będziesz jadł./ jadła suchego ryżu i gotowaną suchą pierś z indyka albo kurczaka , pokaże Ci że możesz jeść "praktycznie " wszystko i iść do wybranego celu.
Skuteczną metoda jest dieta 80/20 czyli krótko pisząc 80 % zdrowe jedzenie a 20 % "lekko przetworzone " w dojściu do celu dużą role gra głowa czyli stan psychiczny jeśli będziemy sobie odmawiać wszystkiego to ile wytrwamy na diecie ? 3,4 tygodnie ? i później znowu wrócimy do starych nawyków i błędne koło sie zatacza. Dlatego metoda 80/20 jest idealna gdzie mamy komfort psychiczny i idziemy w stronę celu.
I pamiętajmy jeśli zaniedbałaś / zaniedbałeś się w rok czy dwa , nie oczekuj świetnych wyników po miesiącu .
Więc dieta 80/20
Trening odpowiedni robiony na 100 %
Skontaktuj się ze mna konsultacja pierwsza darmowa !
Opinie
Na Oferteo od 3 lat
5 gwiazdek 100%
4 gwiazdki 0%
3 gwiazdki 0%
2 gwiazdki 0%
1 gwiazdka 0%
692200
markValuePositive
Karolina
W
2023-01-30 22:46:34.404405
-1
false
Zawsze profesjonalnie, rozpiska pełna z moimi wszystkimi sugestiami.
Bardzo dobry kontakt.
false
false
Specjaliści z Twojej okolicy
Oferty
Treningi personalne
od 80 do 100 zł
Posiadam również w ofercie pakiety treningowe :)
Rozpisanie jadłospisu
od 100 do 150 zł
Przykładowe posiłki z jadłospisu
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Jogging, bieganie, treningi
Treningi personalne
Kluby sportowe, treningi
Sporty drużynowe, treningi
Ochrona zdrowia
Dietetycy
Powiązane produkty i usługi:
Akupunktura, Joga, Lekarz medycyny estetycznej, Masaż, Masaż relaksacyjny, Mikrodermabrazja Częstochowa, Psycholog Częstochowa, Rehabilitacja Częstochowa
O Firmie
Adres
Ulica
Osiedlowa 60Kod pocztowy
42-202Miasto
CzęstochowaGodziny pracy
Brak informacji
Preferowana forma kontaktu
e-mail, telefon
Obszar działania
Śląskie