Elektryk Opolskie 2026

Instalacje elektryczne Opolskie Projektowanie instalacji elektrycznych Opolskie Pomiary elektryczne Opolskie Przyłącze elektryczne Opolskie Instalacja odgromowa Opolskie Podłączenie płyty indukcyjnej Opolskie Montaż oświetlenia Opolskie Drobne prace elektryczne Opolskie Pogotowie elektryczne Opolskie

Elektryk Opolskie - ranking firm 2026

Szukasz usług elektrycznych? Oto ranking najlepszych elektryków w Opolskim w 2026 r. wybranych z 1631 firm w Oferteo.

Zapytaj o oferty – bezpłatnie i niezobowiązująco!

Promowane firmy
Wybrany przez 5 Zlecających

SGP Sp z o.o.

Krośnica
4 lata doświadczenia
5.0 / 5
Profesjonalne Usługi Elektryczne Witamy na stronie naszej firmy elektrycznej! Jesteśmy zespołem doświadczonych i wykwalifikowanych elektryków, którzy z pasją i zaangażowaniem dbają o bezpieczeństwo oraz komfort naszych klientów. Oferujemy kompleksowe usługi elektryczne dla domów, mieszkań, biur oraz obiektów przemysłowych. Nasze Usługi: 1. Instalacje Elektryczne Projektujemy i montujemy instalacje elektryczne od podstaw, dostosowując je do indywidualnych potrzeb i wymagań klienta. Dbamy o to, aby nasze instalacje były nowoczesne, bezpieczne i zgodne z obowiązującymi normami. 2. Modernizacje i Naprawy Przeprowadzamy modernizacje istniejących instalacji elektrycznych, dostosowując je do nowych standardów. Zajmujemy się również naprawą
Sprawdzona firma
Wszystkie firmy
Wybrany przez 38 Zlecających

DS ELEKTRO

Izbicko
4 lata doświadczenia
4.98 / 5
E Ewa W.
Bardzo dobry fachowiec, pomoże, doradzi, sumienny i punktualny. Mogę polecić z największą satysfakcją.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 4 Zlecających

ELEKTRO GŁOWACZ

Koperniki
2 lata doświadczenia
5.0 / 5
Oferuje profesjonalne usługi elektryczne, od drobnych napraw po kompleksowe instalacje. Posiadam długoletnie doświadczenie na rynku polskim oraz zagranicznym. Darmowa wycena oraz doradztwo. Zapraszam do kontaktu.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 4 Zlecających

ELDOM

Grodków
8 lat doświadczenia
5.0 / 5
Firma ELDOM oferuje usługi instalatorstwa elektrycznego: - instalacje mieszkaniowe, - instalacje w domach jednorodzinnych, - instalacje w przemyśle, - przyłącza energetyczne napowietrzne, - przyłącza kablowe (wykopanie, ułożenie, zakopanie), - montaż rozdzielnic budowlanych wraz z dokumentami, - modernizacje istniejących instalacji, - odbiory do taurona, - pomiary elektryczne, - instalacje tv,lan, - instalacje alarmowe (współpracujemy z firmą ochrony), - wymiana instalacji wlz itp. Na wszystkie wykonywane prace posiadamy potrzebne uprawnienia, nasze instalacje są zgodne z normami: - PN-IEC 60364 „Instalacje elektryczne w obiektach budowlanych”, - PN-HD 60364 „Instalacje elektryczne niskiego napięcia". Instalacje
Sprawdzona firma
Wybrany przez 2 Zlecających

D.C.ELEKTRO Dariusz Cięciwa

Zdzieszowice
26 lat doświadczenia
5.0 / 5
L Luck S.
Kompleksowe wykonanie instalacji elektrycznej nowo budowanego domu wraz systemem automatyki Nexwell. Bardzo pozytywny kontakt. Czysto, schludnie, przejrzyście.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 29 Zlecających

Luksus Dla Domu Paweł Macioszek

Karczów
4 lata doświadczenia
5.0 / 5
O Olimp Sp. z O.o.
Przedmiotem zlecenia było wykonanie pomiarów elektrycznych. Prace wykonano w terminie, otrzymałem b. profesjonalnie opracowane Protokoły i wykaz usterek do pilnego usunięcia. Konkurencyjna cena i b. sympatyczny kontakt. POLECAM !!!!
Powiązane strony: Elektryk, Zlecenia elektryczne Opolskie

Gdzie znajdę dobrego elektryka w opolskim?

Dodaj niezobowiązujące zapytanie w Oferteo, a otrzymasz oferty dopasowanych elektryków dostępnych w opolskim w wymaganym terminie. W rejonie opolskiego mamy już 1631 takich firm. Porównasz ich doświadczenie, opinie oraz ceny usług, aby wyłonić ofertę najkorzystniejszą dla Ciebie - za darmo!

Jakiego rodzaju usług elektrycznych potrzebujesz?

Jakie opinie mają elektrycy w opolskim?

Elektrycy realizujący usługi w opolskim są oceniani w Oferteo średnio na 4.97 na podstawie 1559 opinii.

Czym zajmuje się elektryk w opolskim?

Oto przykłady z 2850 zleceń, jakie elektrycy przyjmują do realizacji w opolskim:

Inni specjaliści w Opolskim

Wybrany przez 8 Zlecających

BS ELEKTRO

Łubniany
6 lat doświadczenia
5.0 / 5
J Joanna W.
Najlepsza firma z jaką miałam okazje współpracować. Słowni, pracowici, kompetentni, cena ustalona i ostateczny rachunek zgodny z ustaleniami - instalacja super.
Wybrany przez 12 Zlecających

MAGA Mateusz Gatner

Szymiszów
6 lat doświadczenia
5.0 / 5
Firma MAGA to profesjonalne wykonawstwo instalacji elektrycznych. M.in.: - montaż nowych instalacji, - przebudowa i modernizacja istniejących instalacji, - usuwanie awarii, - wymiana oraz instalacja nowych Wewnętrznych Linii Zasilających, - wykonywanie uziemień, - montaż instalacji monitoringu, - zabudowa instalacji telewizji satelitarnej i naziemnej. Ponadto instalacje fotowoltaiczne wraz z przygotowaniem dokumentów do zgłoszenia instalacji. Do instalacji elektrycznych i fotowoltaicznych wykonuję odbiorowe i okresowe pomiary elektryczne. Firma działa na terenie województwa opolskiego i śląskiego. MAGA zaprasza do współpracy.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 3 Zlecających

MR - Elektryk Mariusz Rypuła

Łambinowice
3 lata doświadczenia
5.0 / 5
Jesteśmy doświadczoną firmą zajmującą się kompleksowo instalacjami elektrycznymi, mamy 6 letnie doświadczenie w branży i stale się rozwijamy, działamy na terenie województw, Opolskie, Śląskie oraz Dolnośląskie. Usługi Jakie świadczymy to m.in. - Układanie nowych instalacji elektrycznych, jeżeli masz jakieś wątpliwości bądź potrzebujesz porady z chęcią doradzimy -Modernizowanie starych instalacji oraz rozdzielnic, nie narażaj się na niebezpieczeństwo, zadbaj o nie -Wykonujemy instalacje uziemiające zadbaj o swoje sprzęty domowe -Diagnozujemy i usuwamy awarie -Montaż oświetlenia oraz osprzętu elektrycznego -Podłączanie płyt indukcyjnych/elektrycznych oraz podbijanie kart gwarancyjnych - Oraz wiele więcej Zaufało nam już
Sprawdzona firma
Wybrany przez 7 Zlecających

Elekmar - Instalacje elektryczne Mariusz Kałucki

Opole
4 lata doświadczenia
4.67 / 5
M MKC
Właśnie dziś korzystałam z usług Pana Mariusza. Obsługa bardzo miła, szybka, profesjonalna. Na pewno będę korzystać z usług w przyszłości. Szczerze Polecam👍
Sprawdzona firma
Wybrany przez 5 Zlecających

USŁUGI ELEKTRYCZNE ZAJĄC SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Rzędowice
6 lat doświadczenia
5.0 / 5
Zajmuje montażem nowej instalacji elektrycznej jak i modernizacji obecnej w domu jak i wszelkiego rodzaju budynkach gospodarczych. Modernizuje oświetlenie z świetlówek na świetlówki LED. Montażem oświetlenia elewacyjnego jak i ogrodu. Zajmuje naprawą awarii. Wymieniam rozdzielnice.Przenoszę rozdzielnicę wraz licznikiem załatwiając wszelkie formalności z zakładem energetycznym. Wykonuje pomiary instalacji elektrycznej do odbioru i okresowe. Działam na terenie województwa opolskie, śląskiego i łódzkiego. Zawsze na początku dzwonię do klienta z omówieniem wstępnych oczekiwań i umówieniem spotkania na miejscu realizacji. Zdjęcia z realizacji na bieżąco uzupełniam w galerii.
Sprawdzona firma

ERDA

Zdzieszowice
5 lat doświadczenia
5.0 / 5
Jako firma ERDA działamy na rynku od kilku lat, posiadamy wieloletnie doświadczenie. Naszym klientom oferujemy usługi z zakresu instalacji elektrycznych. Wykonujemy nowe instalacje w obiektach jak również modernizujemy stare. Do każdego klienta podchodzimy indywidualnie, proponujemy rozwiązania jak również dostosowujemy się do klienta i jego pomysłów. Jesteśmy otwarci na wszystkie sugestie klientów. Wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów tak aby sprostać wymaganiom ponieważ zadowolony klient to nasz priorytet. Dbamy o o estetykę w trakcie pracy, wykonujemy swoje zadania sumiennie przykładając wagę do szczegółów. Zapraszamy do kontaktu.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 10 Zlecających

Electro-ROM Roman Hauptmann

Głogówek
1 rok w Oferteo
5.0 / 5
K Karol W.
Usługa przeniesienia gniazdek pod kuchenkę i okap wykonana szybko i rzetelnie. Terminy nie odległe dostosowane pod klienta. Cena adekwatna do usługi. Polecam. W razie potrzeby skorzystam napewno jeszcze raz.

T-LAN

Olesno
14 lat doświadczenia
5.0 / 5
M Mariusz R.
Jak każda firma ma plusy i minusy. Na szczęście jest więcej pozytywów. Ogólnie współpracę i jakość usług oceniam wysoko. Wszystko działa i jest dobrze wykonane. Nie pracują na tanich materiałach, a to jest istotne przy takich instalacjach. Polecam.
Sprawdzona firma
Wybrany przez 3 Zlecających

Paweł Czapla Usługi Elektryczne

Głogówek
7 lat doświadczenia
5.0 / 5
"Czapla Usługi Elektryczne" jest profesjonalną firmą z branży elektrycznej, oferującą szeroki zakres usług związanych z instalacjami elektrycznymi i fotowoltaicznymi. Nasze usługi obejmują instalacje elektryczne, które są wykonywane z najwyższą jakością i zgodnie z obowiązującymi normami i przepisami. Nasz zespoł składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych elektryków, posiadających wymagane wykształcenie i uprawnienia do prawidłowego wykonywania zawodu. Oprócz instalacji, oferujemy także pomiary elektryczne, które pozwolą na weryfikację poprawności instalacji oraz utrzymanie ruchu produkcji, dzięki czemu zapewniamy ciągłość działania urządzeń i maszyn. Nasi specjaliści posiadają wieloletnie doświadczenie, zarówno zdobyte za granicą,
Sprawdzona firma

Mesa

Opole
8 lat doświadczenia
5.0 / 5
16 lat praktyki, instalacje i pomiary z uprawnieniami. Nazywam się Mesa. Specjalizuję się w montażu instalacji elektrycznych oraz w przeglądach i pomiarach elektrycznych dla inwestorów prywatnych i firm. Działam głównie z polecenia, bez reklamy — to dla mnie najlepsza rekomendacja jakości. Co wykonuję: - Montaż instalacji elektrycznych - Przeglądy i pomiary elektryczne Dlaczego warto współpracować ze mną: - Uprawnienia SEP (dozór i eksploatacja) — prace wykonuję zgodnie z wymaganymi kwalifikacjami. - Uprawnienia UDT na windy towarowe i podnośniki jezdne oraz kurs montera rusztowań — bezpiecznie realizuję zlecenia także na wysokości i w trudniej dostępnych miejscach. - 16 lat doświadczenia w branży — stabilna, przewidywalna
Wybrany przez 9 Zlecających

"INSTAL-KOR" USŁUGI ELEKTRYCZNE I PRACE WYKOŃCZENIE KORDIAN KOSUT

Głuszyna
5 lat doświadczenia
4.78 / 5
Elektryka i wykończenia bez stresu, rzetelnie i fachowo. INSTAL-KOR – usługi elektryczne i prace wykończeniowe wykonuje solidnie i z dbałością o detale. Firma działa od 5 lat, posiada uprawnienia elektryczne E+D oraz stawia na profesjonalny montaż i doradztwo. Co robi i czym pomaga: - ⚡ Instalacje elektryczne: montaż, modernizacja i rozbudowa instalacji w domach i firmach. - ⚡ Przyłącza elektryczne: przygotowanie i wykonanie przyłącza zasilania. - ⚡ Drobne prace elektryczne: szybkie naprawy, wymiany gniazd, podłączanie płyt indukcyjnych. - 💡 Oświetlenie: montaż i wymiana lamp, taśm LED, osprzętu. - 🧪 Przeglądy i pomiary elektryczne: kontrola instalacji dla bezpieczeństwa użytkowania. - 🛡️ Instalacje odgromowe: montaż zabezpieczeń
Sprawdzona firma
Wybrany przez 2 Zlecających

INSTALACJE ELEKTRYCZNE Łukasz Hibszer

Idzikowice
2 lata doświadczenia
5.0 / 5
Oferujemy usługi w zakresie: - Instalacje elektryczne (nowe, modernizacja) - Instalacje odgromowe - Instalacje alarmowe / TV / internetowe / monitoring - Pomiary elektryczne (odbiorowe, okresowe) - Pomiar natężenia oświetlenia - Pomiary uziemienia - Zasilanie budynków (WLZ) - Montaż osprzętu elektrycznego (włączników, gniazdek, lamp, płyt indukcyjnych, urządzeń elektrycznych) - Badania kamerą termowizyjną - Usuwania awarii elektrycznych Oferujemy profesjonalne doradztwo oraz wsparcie klienta w zakresie oferowanych usług! Zachęcamy do podjęcia kontaktu. Dbamy o zadowolenie każdego Klienta. Stawiamy na jakość i dokładność wykonywania usług. Obsługujemy Klientów z okolic Namysłowa, Oleśnicy, Sycowa, Kępna, Kluczborka, Brzegu, Oławy.
Wybrany przez 3 Zlecających

Elektro-Instal Dawid Walden

Długomiłowice
3 lata doświadczenia
5.0 / 5
Specjalizujemy się w kompleksowych instalacjach elektrycznych oraz montażu i serwisie klimatyzacji. Działamy w województwach opolskim, śląskim i dolnośląskim, obsługując klientów indywidualnych i biznesowych. Niezależnie czy potrzebujesz nowej instalacji w domu, czy chcesz zapewnić komfort termiczny w biurze lub hali – jesteśmy do Twojej dyspozycji. Nasza oferta obejmuje standardowe instalacje elektryczne, inteligentny dom, WLZ, a także szeroki wachlarz rozwiązań klimatyzacyjnych. Po zakończonej pracy zawsze otrzymasz kompletną dokumentację. Doradzamy, pomagamy w formalnościach i pracujemy tylko na certyfikowanych materiałach. Zapewnij sobie idealne warunki !
Sprawdzona firma

F.H.U. ELEKTRO 24 PRZEMYSŁAW PIOTROWSKI

Namysłów
10 lat doświadczenia
5.0 / 5
P Paweł
Polecam F.H.U. ELEKTRO 24 PRZEMYSŁAW PIOTROWSKI! Jest profesjonalny, dokładny i miły. Usługa wykonana sprawnie. Polecam!

Ikoned sp. z o.o.

Opole
8 lat doświadczenia
5.0 / 5
IkONED spółka z o.o. to doświadczona firma specjalizująca się w profesjonalnych instalacjach elektrycznych. Działamy 15 lat, obsługując renomowane sieci hotelowe oraz klientów prywatnych. Nasze usługi charakteryzuje precyzja i profesjonalizm, a dzięki nowoczesnemu zapleczu narzędziowemu jesteśmy w stanie sprostać nawet najbardziej wymagającym projektom, zarówno w budownictwie mieszkaniowym, jak i komercyjnym. Jestesmy Autoryzowanym Instalatorem firmy FIBARO i NICE- Automatyki i inteligentnego domu! Zapraszamy do współpracy! Usługi elektryczne oferowane przez IkONED spółka z o.o.: 1. Nowe instalacje elektryczne – kompleksowe wykonanie nowych systemów elektrycznych. 2. Wymiana instalacji elektrycznych – modernizacja i wymiana
Wybrany przez 4 Zlecających

RAFAEL RAFAŁ ŁUKASIK

Kosorowice
2 lata doświadczenia
5.0 / 5
Rafael to firma z siedzibą w Kosorowicach, działająca na terenie województwa opolskiego, obejmująca powiaty: opolski, brzeski, kędzierzyńsko-kozielski, krapkowicki i strzelecki. Specjalizuje się w realizacji usług elektrycznych, zapewniając kompleksową obsługę – od etapu projektu, przez montaż, aż po serwis. Zakres świadczonych prac obejmuje między innymi: • montaż instalacji elektrycznych; • montaż oraz wymianę oświetlenia; • instalację domofonów i wideodomofonów; • przeglądy i pomiary elektryczne; • drobne prace elektryczne. Firma kładzie nacisk na wysoką jakość wykonania zgodną z obowiązującymi normami technicznymi. Każde zlecenie realizowane jest terminowo, z zachowaniem precyzji i dbałości o szczegóły. Rafael znany jest z rzetelnego

Smart Instal Szymon Juszczak

Skorogoszcz
6 lat doświadczenia
5.0 / 5
Szukasz nowoczesnych rozwiązań elektrycznych, które sprawią, że Twój dom będzie bardziej wygodny, bezpieczny i energooszczędny? Nasza Firma specjalizuje się w świadczeniu kompleksowych usług elektrycznych oraz inteligentnych instalacji. Dzięki naszemu doświadczeniu i zaawansowanym technologiom, Twój dom stanie się oazą komfortu i nowoczesności. Działamy na rynku przeszło 5 lat. Przez ten okres zdobyliśmy cenne doświadczenie i szerokie grono zadowolonych klientów. Obsługujemy klientów z województwa opolskiego i dolnośląskiego. CO NAS WYRÓŻNIA: -Doświadczenie: Jesteśmy zgranym zespołem posiadającym doświadczenie w branży elektrycznej oraz w instalowaniu inteligentnych systemów domowych. Dzięki temu możemy zapewnić naszym klientom

VOLTTRANS

Dobrzeń Wielki
1 rok doświadczenia
5.0 / 5
Od ponad 20 lat zajmuję się kompleksowymi usługami elektrycznymi. Specjalizuję się w montażu instalacji elektrycznych oraz wykonywaniu pomiarów odbiorczych i okresowych. Posiadam wszystkie wymagane uprawnienia, dzięki czemu mogę zagwarantować zgodność wykonywanych prac z obowiązującymi normami i przepisami. W mojej pracy stawiam na rzetelność, terminowość i najwyższą jakość usług. Każde zlecenie traktuję indywidualnie – od niewielkich napraw, przez modernizacje istniejących instalacji, aż po kompleksowe realizacje w nowych obiektach. Sporządzam pełną dokumentację oraz protokoły niezbędne do odbiorów technicznych. Charakteryzuje mnie wysoka kultura osobista, profesjonalne podejście do klienta oraz dbałość o szczegóły. Dzięki wieloletniemu
Wybrany przez 1 Zlecającego

AB-VOLT

Brzeg
9 miesięcy w Oferteo
5.0 / 5
Oferuję usługi elektryczne w zakresie : - Okresowe badania instalacji elektrycznej niezbędne dla ubezpieczyciela budynku: 1 pomiary rezystancji uziemienia 2 badanie wyłączników różnicowoprądowych 3 badanie rezystancji izolacji kabli i przewodów 4 sprawdzanie skuteczności ochrony przeciwporażeniowej przez samoczynne wyłączanie zabezpieczenia - Wykonanie przyłącza elektrycznego do domu oraz mieszkania - Montaż oraz modernizacja rozdzielnic - Usuwanie awarii i usterek instalacji elektrycznych - Wykonanie instalacji elektrycznych w budynkach mieszkalnych oraz lokalach mieszkaniowych wraz z końcowymi protokołami pomiarów odbiorczych - Posiadam uprawnienia elektryczne niezbędne do wykonania prac elektrycznych - Montaż gniazdek,

Dołącz do naszych Elektryków w Opolskim

Działasz na rynku jako Elektryk i szukasz nowych Klientów z Opolskiego lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!

Poradniki o usługach elektrycznych

Miernik elektryczny – jak go używać i który kupić? [Poradnik 2025]
Miernik elektryczny – jak go używać i który kupić? [Poradnik 2025]

Miernik elektryczny (multimetr) to uniwersalne narzędzie do pomiaru napięcia, prądu i rezystancji. Najprostsze modele do domu kupisz od 30 zł, profesjonalne kosztują 250-1000+ zł. Przyda Ci się przy naprawie gniazdka, sprawdzeniu baterii czy montażu lampy. Chociaż skomplikowane prace zostaw elektrykom z Twojej okolicy, podstawowy miernik warto mieć w domowej skrzynce.

07.11.2025
Łącznik krzyżowy – czym jest i jak podłączyć w układzie schodowo-krzyżowym?
Łącznik krzyżowy – czym jest i jak podłączyć w układzie schodowo-krzyżowym?

Chcesz włączać światło z trzech lub więcej miejsc? Potrzebujesz łącznika krzyżowego. W tym poradniku pokażemy Ci, jak działa układ schodowo-krzyżowy, jaki przewód wybrać i na jakie błędy uważać. Poznasz też prostszą alternatywę – przekaźnik bistabilny z przyciskami.

01.10.2025
Nowoczesne gniazdka elektryczne – jakie są trendy w 2025 roku?
Nowoczesne gniazdka elektryczne – jakie są trendy w 2025 roku?

W 2025 roku gniazdka elektryczne łączą prostą estetykę z rzeczywistą funkcjonalnością – ładowanie USB-C Power Delivery do 65W, smart home przez standard Matter i klasy IP dobrane do łazienki czy kuchni. Pokażemy Ci, jak bezpiecznie zaplanować instalację według PN-HD 60364-7-701 i wybrać osprzęt pasujący do Twoich potrzeb.

16.10.2025
Kolory kabli elektrycznych – oznaczenia według normy PN-HD 308 S2:2007
Kolory kabli elektrycznych – oznaczenia według normy PN-HD 308 S2:2007

Zastanawiasz się, co oznaczają kolory przewodów w gniazdku? W nowoczesnych instalacjach każdy kabel ma swój kolor nie bez powodu. Brązowy to faza (L), niebieski to neutralny (N), a żółto-zielony to ochronny (PE). Jak się pomylisz, możesz dostać porażenie prądem albo wywołać pożar. Pokażemy Ci, jak odczytać kolory według obowiązującej normy PN-HD 308 S2:2007 i czego unikać przy starych instalacjach.

30.09.2025
Jak odczytać licznik prądu w 2025 roku – praktyczny poradnik
Jak odczytać licznik prądu w 2025 roku – praktyczny poradnik

Wysoki rachunek za prąd? Znamy to. Zamiast zgadywać, za co płacisz, weź sprawy w swoje ręce. Odpowiedź kryje się w tej niepozornej skrzynce na ścianie – Twoim liczniku prądu. Nauczymy Cię, jak go czytać i co z tą wiedzą zrobić.

23.09.2025
Instalacja odgromowa – elementy, koszt 2025 i odbiór
Instalacja odgromowa – elementy, koszt 2025 i odbiór

Koszt instalacji odgromowej w 2025 roku waha się od 4000 zł do 8000 zł. Na ostateczną cenę wpływa przede wszystkim wybór materiału (tańsza stal ocynkowana lub droższa miedź) oraz wielkość i skomplikowanie dachu, a także koszt ochrony wewnętrznej (SPD). W naszym poradniku znajdziesz szczegółowy cennik, dowiesz się, czy instalacja jest obowiązkowa i jak wygląda prawidłowy odbiór.

18.11.2025

Elektryk w innych miejscowościach