wiktoria rak

Jestem trenerką personalną online i specjalizuję się we współpracy z osobami początkującymi, które chcą zacząć trenować na siłowni, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać. Pomagam im krok po kroku wejść w świat treningu siłowego - bez stresu, bez oceniania i bez presji. Współpracujemy zdalnie - Ty trenujesz na siłowni, nagrywasz swoje ćwiczenia, a ja analizuję technikę, daje konkretne wskazówki i wspieram cię na każdym etapie. Przygotowuje indywidualne plany treningowe dopasowane do Twoich celów, poziomu zaawansowania i możliwości sprzętowych. Wszystko jest jasne, przemyślane i dostosowane do Ciebie - bez przypadkowych ćwiczeń i bez kopiowania gotowych schematów z Internetu. Oprócz treningów oferuję także podstawowe wsparcie dietetyczne - pomagam ułożyć proste, zdrowe nawyki żywieniowe, które wspomagają efekty treningu. Nie jestem dietetykiem, dlatego nie układam restrykcyjnych diet, ale pomagam lepiej zrozumieć, jak odżywiać się świadomie i z głową. Moja praca to ruch, technika i wsparcie - bez oceniania i presji. Sama trenuje siłowo, biegam i rozwijam się w tej dziedzinie każdego dnia. Jeśli chcesz zacząć trenować mądrze i mieć wsparcie, które realnie pomaga - zapraszam do kontaktu :)