Trener personalny, specjalista ds.odżywiania i suplementacji Monika Wypych

Jestem trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness. 🙂
🧘🏼‍♀️Jestem instruktorem Hatha joga, Ashtanga joga i Vinyasa joga.
👩🏼‍🎓Ukończyłam studia o kierunku kosmetologia, na których zaczęła się moja fascynacja człowiekiem - anatomia, fizjologia, dietetyka pozwoliły mi zagłębić się w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała.
Regularnie szkolę się, nie ograniczam do jednej opinii, poświęcam czas by poznać poglądy poniższych zagadnień z różnych źródeł: fitness, bodyART, pilates, stretching, mobility, praca z powięzią i punktami spustowymi, Akademia Zdrowego Kręgosłupa, trening funkcjonalny, trener kulturystyki, trening REHA, metodyka i planowanie treningu, trening medyczny.
Obecnie jestem w trakcie studiów fizjoterapeutycznych, które pomagają mi pogłębiać swoją pasję.
👯‍♀️Treningi personalne prowadzę w:
- Just Gym ul. Siewna 46
- My Fitness Place King Square ul. Powstańców Wielkopolskich 18 B
🤝Współpracę zaczynam od konsultacji treningowej, na której omawiamy Twój stan zdrowia i oczekiwane cele.
Przeprowadzam analizę składu ciała z dokładnym przedstawieniem Ci jej wyników.
W rezultacie mogę przedstawić Ci indywidualnie dopasowany plan działania.
💪🏽Podczas treningów jestem wyłącznie dla Ciebie: dobieram ćwiczenia, uczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, dobieram obciążenia do Twoich możliwości, dbam o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania.
Pomogę Ci oswoić się z siłownią, treningami oraz nowymi ćwiczeniami.
Poprowadzę Cię krok po kroku przez każdy trening i będę na bieżąco korygować ruch gdy pojawi się trudność.
Moją misją jest pomóc Ci w realizacji twoich celów w bezpieczny, rozsądny a jednocześnie skuteczny sposób.
😇Przede wszystkim pomagam podnieść jakość Twojego życia poprzez zmniejszenie wagi, ujędrnienie ciała, zwiększenie sprawności, mobilności i kondycji ale także, tym którzy chcą zniwelować bóle kręgosłupa lub wrócić do aktywności fizycznej po kontuzjach.
Wiem, że niezmiernie ważna jest motywacja i regularność, dzięki czemu realizacja celów staje się bardziej realna.
Pracuje z Podopiecznym i dbam abyś nie tracił „z oczu” swojego celu i budował poczucie skuteczności oraz wiary w siebie.
🥗Prowadzenie dietetyczne, polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych. Pomogę zrozumieć gdzie tkwi błąd w diecie, nauczę gotować w wersji fit. Moja pomoc nie zakończy się wyłącznie na rozpisaniu diety. Podstawa współpracy to wsparcie, motywacja nauka prawidłowego podejścia do jedzenia a co najważniejsze - dieta nie musi się kojarzyć z czymś nieprzyjemnym.
🙋🏼‍♀️Jeśli w jakikolwiek sposób mogę Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Pisz na priv, lub na maila: monikawypych.trener@gmail.com 📩lub po prostu zadzwoń: ☎