Strefa Mądrego Treningu

Zawsze czułem, że mądrze poprowadzony trening personalny to to, czego mi trzeba, ale nie spodziewałem się aż tak dobrych efektów :D Moim celem nie była nigdy sama w sobie sylwetka i typowy trening kulturystyczny, więc większość poradników dostępnych w internecie mogłem od razu odrzucić. Dorota przeprowadziła dokładny wywiad i skupiła się tylko i wyłącznie na tym, co jest mi potrzebne do realizacji mojego celu, jakim jest najwyższa klasa taneczna w tańcach latynoamerykańskich. Po kilku miesiącach wspólnej pracy przewlekła kontuzja kolana właściwie ustąpiła, pozycje w tańcu stały się ewidentnie szersze i zacząłem w końcu wygrywać zawody. Dorota jest bardzo dokładna i konkretna, zawsze wiem, czego ode mnie oczekuje i na jakim etapie treningu jesteśmy. Potrafi pięknie chwalić i te momenty lubię najbardziej ( :D), ale kiedy coś wychodzi ewidentnie źle, albo wręcz gorzej niż na poprzednim treningu, to jest równie szczera, co przy prawieniu komplementów. Na właściwie każdym treningu zaskakuje mnie jakimś nowym ćwiczeniem i potrafi aktywnie wykorzystywać swoją wiedzę. Rozumie jak działa ciało człowieka i mimo skrajnie mało popularnego sportu jaki uprawiam wie jak przygotować mnie do startów. No i last but not least - poczucie humoru Doroty i pozytywna atmosfera na treningach - dodatkowe atuty, które niewątpliwie dużo mi dają w dni, kiedy totalnie nie chce mi się ćwiczyć, a treningu z zasady nie odwołuję ;)

Myślałem, że po 50 nie można już nic zrobić ze swoją formą i wyglądem, o zrobieniu „kaloryfera” nie wspomnę. Ale jak się ma taką trenerkę to się da. Rezultaty przekroczyły moje najśmielsze oczekiwania. Teraz nie wstydzę się rozebrać na plaży 😀

Świetne treningi. Na przystawkę ćwiczenia mobilności, co dla mnie jest ważne, bo zardzewiałem i porosłem pajęczyną, a potem kapitalnie skomponowane obwody wielostawowe, które mają mnie wymęczyć, a tłuszcz na moim ciele doprowadzić do rozpaczy. A w trakcie jest jak na zdjęciu: ja zasuwam i z bólu ryczę, stękam i klnę w żywy kamień, i przyzywam nadaremno rozmaitych bogów, a trenerka non-stop kontroluje, koryguje i kadruje. Z ogromnym pietyzmem dla poprawności ćwiczeń i dokładności wzorców ruchowych. Jeśli komuś zależy na efektach, to lepiej nie widzę.

rewelacyjna cierpliwa dziewczyna która bezstresowo przekonuje do nadludzkich wyczynów - polecam najlepszy trener personalny z jakim pracowałem