Uprawiam dynamiczną jogę od 3 lat, ale mam słabe, chude ręce. Nie podciągam się na drążku. Słabe plecy i mięśnie okołołopatkowe. Chcę skupić się na wzmocnieniu obręczy barkowej, nadgarstków, ramion, bicepsów, tricepsów, pleców, klatki piersiowej. Mięśnie nóg są bezproblemowe, szybko potrafię wzmocnić i rozbudować, ale "góra" to wieczna bolączka. Z racji ograniczonego czasu treningu chcę się w 100% skupić na wzmocnieniu i budowie górnych partii. Termin rozpoczęcia treningu możliwy od zaraz. Proszę o oferty.