Miejsce treningów: siłownia Liczba treningów: 2 - 4 Możliwe pory treningu: do uzgodnienia w rozmowie Przedział wiekowy Klienta: 31-40 lat Kontuzje i schorzenia: niedoczynność tarczycy Preferowana płeć trenera: brak preferencji Informacje dodatkowe: Mam na imię A•••• i mam 33 lata. Na codzień mieszkam zagranicą, nigdy nie ćwiczyłam siłowo na siłowni. Moja aktywność fizyczna jest dość niska (2-3 razy w tygodniu godzina bieżni szybkim marszem pod górę i spacery). Interesują mnie 2-3 spotkania na żywo, żeby poznać ćwiczenia, sprzęt, maszyny i technikę podstawowych ćwiczeń potrzebnych do wykonania pełnego, powtarzalnego treningu całego ciała, który potem przez następne tygodnie(miesiąc, dwa?) mogłabym sama wykonywać i modyfikować poprzez zwiększanie ciężaru/liczby powtórzeń. Następnie po wykonaniu określonego planu chciałabym co jakiś czas spotykać się online, w celu omówienia rezultatów i modyfikacji planu, który tak jak wcześniejszy mogłabym wykonywać sama. Zależy mi na redukcji masy ciała (ok.10 kg), wzmocnieniu całego ciała i rozpoczęciu przygody z siłownią na dobre. Moim celem nie jest duża rozbudowa masy mięśniowej, bardziej powrót do wagi 164cm/50kg i rekompozycja. Posiadam karnet do siłowni McFit. Z pozdrowieniami, A•••• Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej