Łukasz

Nazywam się Łukasz Mastalerz i jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiadam liczne kwalifikacje do prowadzenia zajęć sportowych m.in. Trenera II klasy z pływania, instruktora rekreacji ruchowej o specjalności kulturystyka, instruktora gimnastyki korekcyjnej oraz trenera personalnego. Obecnie pracuje jako nauczyciel WF w Szkole Podstawowej, prowadzę gimnastykę korekcyjną w małych grupach i doradzam w sprawach treningowo- żywieniowych jako trener personalny.

Od niedawna postanowiłem bardziej zaangażować się w prowadzenie indywidualne i pomoc innym w zmianie stylu życia na zdrowszy poprzez wprowadzenie regularnych treningów oraz zmianę nawyków żywieniowych. Jak to zrobić w sposób najbardziej łagodny, maksymalnie szybki i przede wszystkim bezpieczny. Prowadząc gimnastykę korekcyjną z dziećmi, uczę je prawidłowej postawy ciała za pomocą gier i zabaw oraz ćwiczeń statycznych, które mają na celu wyrównanie napięcia mięśniowego.

Działam przede wszystkim z osobami, które chcą maksymalnie wykorzystać swój czas. Cenią sobie indywidualne podejście oraz mają dość chaosu informacyjnego w sieci co mają robić, żeby uzyskać pożądany efekt związany ze stanem zdrowia, stylem życia czy po prostu z sylwetką.

Podczas pracy z drugim człowiekiem zwracam szczególną uwagę na prawidłowo wykonywane ćwiczenia, tak żeby nie powodowały kontuzji tylko dawały oczekiwane rezultaty. Ćwiczenia dobrane i dostosowane do poziomu zaawansowania oraz predyspozycji ćwiczącego z uwzględnieniem stopniowania trudności. W przypadku dzieci z wadami postawy wszystkie ćwiczenia są dobierane indywidualnie.

Dzięki mojemu doświadczeniu, pokazuję jakich błędów nie popełniać, by nie marnować czasu.

Robię to, ponieważ wiem, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na jakość naszego życia i to czy czujemy się pewnie w otaczającym nas środowisku.
Sam kiedyś miałem dłuższą przerwę w treningach i wiem jak trudno jest wrócić do aktywności fizycznej i jak trudno zmotywować się do systematycznej pracy nad sobą. Dla podopiecznych chce być wsparciem i pokazać im, że przy mojej pomocy dadzą rady osiągnąć swój wyznaczony cel.

Jeśli czujesz, ze mogę pomoc Tobie lub komuś z twoich bliskich wyślij do mnie wiadomość prywatna w celu umówienia dogodnego terminu konsultacji.