Zobacz wszystkie (6)

O nas

Pracuje z ludźmi nad poprawą sylwetki, sprawności fizycznej oraz zdrowia poprzez trening i zmianę nawyków żywieniowych.

Jestem absolwentem Wychowania Fizycznego na AWF w Krakowie, o specjalizacji Trener Personalny i Trener Przygotowania Motorycznego. Pracuje jako trener od wielu lat, pomagając dziesiątkom osób zmienić siebie. Swoją wiedzę opieram na renomowanych publikacjach naukowych i specjalistycznych szkoleniach.

Sport to dla mnie coś więcej niż ruch, to sztuka przełamywania swoich słabości i trening dyscypliny, konsekwentnego działania, które przenosi się na inne dziedziny życia.

Sprawdź moją ofertę i dowiedz się więcej o tym jak pracuje z ludźmi.

Opinie

5.0 / 5 (14 opinii)

Na Oferteo od 5 lat | 6 współprac

5 gwiazdek 100%

4 gwiazdki 0%

3 gwiazdki 0%

2 gwiazdki 0%

1 gwiazdka 0%

Sortuj

626359

markValuePositive

Kamil

K

2022-07-27 00:30:28.064554

-1

false

Daniel jest sumiennym profesjonalistą, ma bardzo solidne podstawy teoretyczne, zna miliony ćwiczeń, oraz różnych ich wariantów i korzysta z tej wiedzy tworząc naprawdę spersonalizowany program treningowy. Do tego jest bardzo elastyczny, gdy trzeba zmienić termin treningu. Trudno trafić lepiej!

false

480091

markValuePositive

Marcin

W

2021-05-04 09:53:22.884078

-1

false

Daniel bardzo skrupulatnie podchodzi do współpracy z podopiecznymi. Zanim zaczęliśmy treningi, wykonał ze mną serie ćwiczeń sprawdzających mobilność i zakres ruchu danych partii ciała, co pozwoliło na jeszcze dokładniej spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do moich ograniczeń. Nasza współpraca układa się bardzo dobrze. Daniel pomaga mi wypracować odpowiednią technikę ćwiczeń, co przekłada się na szybki progres. Daniel jest też elastyczny jeżeli chodzi o umawianie treningów i z wyrozumiałością reaguje na zmiany w grafiku, gorąco polecam!

false

431204

markValuePositive

Magda

S

2021-01-21 23:21:30.947374

-1

false

Daniel to profesjonalista w każdym calu. Uważnie słucha klienta i dopracowuje plan ćwiczeń oraz dietę pod pożądany efekt. Jest wymagający, a zarazem wyrozumiały. Angażuje się w prace z klientem, uczestnicząc razem z nim w prace nad zmiana stylu życia. Polecam z całego serca.

false

431015

markValuePositive

Paweł

W

2021-01-21 21:06:17.290541

-1

false

Profesjonalista z ludzką twarzą. Oby więcej takich trenerów!

false

430949

markValuePositive

Łukasz

F

2021-01-21 20:14:05.781427

-1

false

Prze MEGA gość! Poznałem go podczas jednego z pobytów na krakowskiej siłowni. Był tam trenerem. Podszedłem do niego gdyż chciałem spytać o jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku gdyż gram amatorsko w kosza. Od tamtej pory nie dość że Daniel podczas każdej mojej następnej wizyty podchodził witał się, ale jak tylko zauważył, że jakieś ćwiczenie robię choćby minimalnie niepoprawnie to zaraz po skończonej serii tłumaczył pokazywał, (a czasem nawet i w trakcie)! Pomimo wielu lat spędzonych na siłowniach zawsze jakieś błędy się popełnia, a tu gość bez niczego korygował. Nie trzeba było się prosić jak to bywało kiedyś w innych miejscach. Daniel sam od siebie to robił. Polecam Daniela bo nie dość że jest naprawdę bardzo miły to jeszcze ma niezbędną i szeroką wiedzę na temat trenowania no i przede wszystkim podejście!

false

430608

markValuePositive

Krystyna

S

2021-01-21 13:46:22.900337

-1

false

Pełen pasji trener, mocno zaangażowany w pracę z klientem. Słucha co się do niego mówi, zawsze chętnie odpowiada na pytania, doradzi z uśmiechem na twarzy. Bardzo sympatyczny, uprzejmy i uśmiechnięty. Gorąco polecam.

false

429819

markValuePositive

Maciej

G

2021-01-20 10:44:00.262709

-1

false

Nie będę się za bardzo rozpisywał ale chce napisać parę słów, napisze krótko, jestem kierowcą autobusu, od jakiegoś czasu doskwierał mi ból pleców, dokładnie okolice lędźwi, próbowałem poradzić sobie z problemem na własną rękę, ale moje starania nic nie dały a ból się nasilał, poprosiłem o pomoc Daniela, który po pierwszym treningu zauważył w czym jest problem, pokazał mi co źle robiłem i jak powinienem wykonywać ćwiczenia żeby ból ustąpił, na tą chwilę, po paru sesjach treningowych z Danielem, czuje się zdecydowanie lepiej, mogę z czystym sumieniem polecić gościa bo robi zajebistą robotę i wiem już, że nasza współpraca na pewno nie skończy się na tych paru sesjach treningowych!

false

429655

markValuePositive

Justyna

G

2021-01-19 23:33:10.79387

-1

false

Super trener! Profesjonalny, zaangażowany. Polecam.

false

429582

markValuePositive

Dominika

G

2021-01-19 20:20:05.602549

-1

false

Jeśli szukacie profesjonalisty z doświadczeniem i indywidualnym podejściem do każdego ćwiczącego, śmiało mogę polecić Daniela. Potrafi dostosować ćwiczenia do osobistych preferencji, każde wykonywane ćwiczenie jest zawsze obserwowane i korygowane na bieżąco. Zawsze można liczyć na jego pomoc, zarówno w wykonywaniu ćwiczeń, jak i w ustaleniu grafiku i jadłospisu. Daniel wprowadził mnie w magiczny świat siłowni i ćwiczeń, bez stresu, bólu, w przyjaznych warunkach, i uświadomił mi, że jeśli tylko ma się chęci, można zrobić wszystko!

false

429569

markValuePositive

Adam

G

2021-01-19 19:28:34.865929

-1

false

Podobało mi się że trener podchodzi do sprawy w sposób koleżeński i można się czuć swobodnie kiedy coś nie wychodzi w treningu. I potrafi doradzić żeby dojść do zamierzonego celu!

false

429553

markValuePositive

Krystian

M

2021-01-19 18:49:25.088985

-1

false

Zakres wiedzy i pełen profesjonalizm, duże zaangażowanie w pomoc, jest osobą z pasją która kocha to co robi.

false

429552

markValuePositive

Renata

J

2021-01-19 18:49:18.6277

-1

false

Profesjonalizm i indywidualne podeście. Ćwiczenia dobrane po przeprowadzeniu obszernego wywiadu. Rozpisane jasno i czytelnie każde ćwiczenie wraz z systemem oddechowym. I najważniejsze widoczne efekty, ogromny szacunek.

false

429544

markValuePositive

Paulina

K

2021-01-19 18:29:12.977486

-1

false

Ćwiczenia z Danielem to czysta przyjemność, zawsze można liczyć na fachową pomoc. Nie mówiąc już o planie treningowym który jest idealnie dopasowany.

false

429535

markValuePositive

Patrycja

F

2021-01-19 18:00:35.885151

-1

false

Bardzo polecam, profesjonalista 100%, jeśli personalny trener to tylko Daniel, ogromne doświadczenie. Bardzo polecam.

false

Specjaliści z Twojej okolicy

Specjaliści z branży

Oferty

Prowadzenie hybrydowe

Polska - Kraków

Prowadzenie hybrydowe to połączenie treningów personalnych i prowadzenia online. Rozpisze zindywidualizowany dla Ciebie plan treningowy, przekaże Ci niezbędną wiedzę wdrażającą do ćwiczeń, a następnie będę weryfikował Twoje postępy przez kontakt online. Spotkania w wariancie hybrydowym odbywają się raz w tygodniu. Jeżeli planujesz zmienić swoje n...awyki żywieniowe lub kontrolować ilość spożywanych kalorii, otrzymasz ode mnie wszelkie informacje z tego zakresu. Dokładny opis: Otrzymasz ode mnie dostęp do pliku w którym znajduje się: Ankieta o celach treningowych, ocena funkcjonalna układu ruchu, pomiary ciała, plan treningowy oraz dziennik treningowy. 1. Na podstawie ankiety, rozmowy i oceny funkcjonalnej rozpisze trening dostosowany do Twoich możliwości. 2. Raz w tygodniu będziesz uzupełniać pomiary ciała w celu oceny skuteczności prowadzenia. Jeżeli decydujesz się na kontrole spożywanych kalorii lub pełne prowadzenie dietetyczne* (opis różnicy poniżej), to na dole tabeli będę zapisywał informacje o wprowadzeniu ewentualnych zmian. 3. Z rubryki przeznaczonej na plan treningowy dowiesz się wszystkiego o wykonywaniu ćwiczeń: liczba serii, liczba powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, opis ćwiczeń, hiperlink filmu z ćwiczeniem. 4. Dziennik treningowy służy do zapisuj wykonywanych powtórzeń z danym ciężarem. Pod każdym ćwiczeniem znajduje się rubryka uwag, w której możemy napisać swoje spostrzeżenia (Ty uwagi względem ćwiczenia, np. ocena trudności serii: za duży / za mały ciężar. Natomiast ja odnośnie wdrożenia ewentualnych zmian). 5. Będziemy widywać się raz w tygodniu w celu poprawy techniki wykonywanych ćwiczeń. Zapis poszczególnych parametrów pozwoli nam to na zobrazowanie procesu treningowego i zmaksymalizowanie jego efektywności. Jeżeli jesteś zainteresowany / zainteresowana albo chcesz dowiedzieć się więcej, odezwij się w wiadomości lub zadzwoń. * Czym różni się kontrola spożywanych kalorii od pełnego prowadzenia dietetycznego? Nie wszystkie osoby są gotowe na duże zmiany w sposobie odżywiania w połączeniu z regularnymi treningami. Prowadzę ludzi przez długi okres i wręcz zalecam nie wywieranie na sobie za dużej presji. Możesz rozpocząć od wdrożenia zdyscyplinowanych treningów, z czasem zacząć kontrolować spożywane kalorie. Jeżeli już to masz, poświęć więcej uwagi na ilość dostarczanego białka. Już to masz? Spróbujmy teraz kontrolować pozostałe makroskładniki i ewentualnie zamienić pare produktów spożywczych na zdrowsze.

rozwiń

Prowadzenie online

Polska - Kraków

Otrzymasz ode mnie zindywidualizowany plan treningowy, zalecenia żywieniowe oraz ewentualną suplementacje. Rozpisze zindywidualizowany dla Ciebie plan treningowy, przekaże Ci niezbędną wiedzę wdrażającą do ćwiczeń, a następnie będę weryfikował Twoje postępy przez kontakt online. Jeżeli planujesz zmienić swoje nawyki żywieniowe lub kontrolować iloś...ć spożywanych kalorii, otrzymasz ode mnie wszelkie informacje z tego zakresu. Dokładny opis: Otrzymasz ode mnie dostęp do pliku w którym znajduje się: Ankieta o celach treningowych, ocena funkcjonalna układu ruchu (testy wykonuje na darmowej konsultacji), pomiary ciała, plan treningowy oraz dziennik treningowy. 1. Na podstawie ankiety, rozmowy i oceny funkcjonalnej rozpisze trening dostosowany do Twoich możliwości. 2. Raz w tygodniu będziesz uzupełniać pomiary ciała w celu oceny skuteczności prowadzenia. Jeżeli decydujesz się na kontrole spożywanych kalorii lub pełne prowadzenie dietetyczne* (opis różnicy poniżej), to na dole tabeli będę zapisywał informacje o wprowadzeniu ewentualnych zmian. 3. Z rubryki przeznaczonej na plan treningowy dowiesz się wszystkiego o wykonywaniu ćwiczeń: liczba serii, liczba powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, opis ćwiczeń, hiperlink filmu z ćwiczeniem. 4. Dziennik treningowy służy do zapisuj wykonywanych powtórzeń z danym ciężarem. Pod każdym ćwiczeniem znajduje się rubryka uwag, w której możemy napisać swoje spostrzeżenia (Ty uwagi względem ćwiczenia, np. ocena trudności serii: za duży / za mały ciężar. Natomiast ja odnośnie wdrożenia ewentualnych zmian). JEŻELI CHCESZ SPOTYKAĆ SIĘ ZE MNĄ RAZ W TYGODNIU NA TRENINGU PERSONALNY, ZOBACZ OFERTĘ: TRENING HYBRYDOWY. Zapis poszczególnych parametrów pozwoli nam to na zobrazowanie procesu treningowego i zmaksymalizowanie jego efektywności. Jeżeli jesteś zainteresowany / zainteresowana albo chcesz dowiedzieć się więcej, odezwij się w wiadomości lub zadzwoń. * Czym różni się kontrola spożywanych kalorii od pełnego prowadzenia dietetycznego? Nie wszystkie osoby są gotowe na duże zmiany w sposobie odżywiania w połączeniu z regularnymi treningami. Prowadzę ludzi przez długi okres i wręcz zalecam nie wywieranie na sobie za dużej presji. Możesz rozpocząć od wdrożenia zdyscyplinowanych treningów, z czasem zacząć kontrolować spożywane kalorie. Jeżeli już to masz, poświęć więcej uwagi na ilość dostarczanego białka. Już to masz? Spróbujmy teraz kontrolować pozostałe makroskładniki i ewentualnie zamienić pare produktów spożywczych na zdrowsze.

rozwiń

Treningi personalne

Polska - Kraków

To najefektywniejszy sposób osiągnięcia zamierzonego celu. Przyczynia się do tego moja stała obecność, dzięki której mogę weryfikować przebieg jednostek treningowych, dostrzec wszelkie nieprawidłowości oraz natychmiast zareagować wprowadzając odpowiednie zmiany. Dokładny opis: 1. Na początku zaproszę Cię na darmową konsultację. Omówimy Twój cel t...

rozwiń