Anna Smolarz

Bezpieczny trening dopasowany do Twoich potrzeb i celu.

Nazywam się Anna Smolarz. Mam certyfikaty: opiekuna osób starszych, trenera personalnego, trenera medycznego oraz przygotowania motorycznego. Wyszkolonych przeze mnie żołnierzy wyniki w bieganiu poprawiły się o 2 minuty – stawiam na mierzalne efekty i konsekwencję.

Specjalizuję się w:
- treningach personalnych – indywidualny plan pod Twój cel, prawidłowa technika, stała motywacja;
- treningu biegowym – poprawa techniki, wydolności i czasu na dystansie;
- przygotowaniu motorycznym – siła, stabilizacja, mobilność i profilaktyka kontuzji;
- bezpiecznych treningach dla seniorów i osób z ograniczeniami – spokojne tempo, nacisk na zdrowie i komfort.

Jak pracuję i co zyskujesz:
- indywidualna diagnoza celów i możliwości – żadnych „szablonów”;
- plan rozpisany krok po kroku, z prostymi zasadami do stosowania na co dzień;
- ćwiczę z podopiecznymi, żeby lepiej motywować i pilnować techniki;
- bezpieczeństwo ponad wszystko – treningi w oparciu o standardy treningu medycznego;
- regularne pomiary postępów, jasna komunikacja i przejrzyste zasady.

Obsługuję dolny śląsk i okolice: m.in. powiaty dzierżoniowski, kłodzki, świdnicki, wałbrzyski, ząbkowicki oraz powiat nyski, a także Wałbrzych i okolice.

Jeśli chcesz schudnąć, zacząć biegać szybciej lub po prostu czuć się lepiej na co dzień – napisz, jaki masz cel. Przygotuję propozycję planu i umówimy pierwszą konsultację.