Anies Fizjoterapia kosmetologia dietetyka, centrum psychoterpii, coachingu oraz leczenia zaburzeń odżywiania

Centrum Zdrowia Anies. Działamy dla Państwa już od 20 lat w obszarze zdrowia - rehabilitacja, dietetyka, psychoterapia, psychologia, treningi interpersonalne.

Polubić samego siebie

Człowiekowi, który lubi siebie żyje się o wiele łatwiej, mniej nerwowo, łagodniej przebiegają jego relacje z otoczeniem, niewielki potknięcia, jakimi usłane jest nasze życie nie stają się źródłem trwającego napięcia. Większość ludzi ocenia się o wiele gorzej, niż odbiera ich otoczenie.
Rzadko mówimy o swoich zaletach, drobiazgowo przyglądamy się swoim wadom. Chcemy być szczuplejsze, ładniejsze itp. Samoakceptacja to klucz do szczęścia i recepta na udane związki.
Lubienie siebie nie oznacza narcyzmu i ciągłych somozachwytów, chodzi o zaakceptowanie siebie, a jest to możliwe dopiero, gdy znasz samego siebie.
Większość kobiet spoglądając w lustro patrzy na to, co jest nie tak, na fałdy na brzuchu, grube uda, zapominając o swoich zaletach i atutach takich jak: piękne włosy, oczy, cera. Nie ma osoby, w której nie znajdzie się czegoś „na plus”.
Nikt z nas nie rodzi się z gotową umiejętnością lubienia siebie. Jedni zdobywają tę zdolność w dzieciństwie, inni w okresie dojrzałości, innym jest ona obca do końca życia. Akceptacji i lubienia siebie możemy się nauczyć.
Ludzie akceptujący siebie charakteryzują się wiarą we własne siły, nie rozpamiętują tego co im się nie udało, nie tracą czasu na martwienie się o przyszłość.
Każdy z nas ma wady i zalety. Wiele osób uważa „jestem do niczego”, „nic nie potrafię”. Jeżeli nie myślimy samodzielnie, opieramy się ciągle o sądy innych, uzależniamy się od tego i dajemy innym ludziom kierować swoim życiem. Nie znaczy to, że w podejmowaniu decyzji nie możemy korzystać z porad bliskich osób, ale jest to tylko porada nie podejmowanie decyzji.
Gdy człowiek ocenia siebie negatywnie staje się nieufny, nieśmiały, skoncentrowany na sobie.
Jeżeli myślisz pozytywnie to radzisz sobie z problemami, mobilizujesz się do działania. Kiedy nie lubimy siebie przestajemy lubić innych, przestajemy wierzyć w siebie, w swoje możliwości.
Niska samoocena powoduje niedomówienia, trudności w relacjach z innymi ludźmi.
Uroda i życiowe sukcesy zależą w dużej mierze od tego, jaki obraz samego siebie nosisz w swoim wnętrzu.
Poczucie zewnętrznego zadbania jest ważnym elementem ideału piękna, ale tak samo ważna jest pielęgnacja wnętrza – pielęgnacja duszy. Jeżeli znasz swoją indywidualność i będziesz żyć w równowadze to łatwiej osiągniesz sukces i szczęcie.
Lubić siebie to umieć wytrzymywać w swoim towarzystwie, czuć się dobrze sam ze sobą. Akceptując siebie, rozumiemy potrzeby innych, musimy mieć dla siebie życzliwość, miłość, akceptować swoją złość, swoje zahamowania.
Nasze życie często mija nam na zastanawianiu się, czy ktoś nas lubi, czy to co zrobimy wywoła akceptacje u innych ludzi. Myślimy jak się ubrać, jak uczesać by innym się to podobało. A gdzie w tym wszystkim jesteśmy my same (sami)?
interpersonalne