O nas
Bezpieczny trening medyczny, który pomaga zmniejszyć ból.
Jestem Bartosz Stępień, certyfikowany Trener Medyczny i absolwent wychowania fizycznego z ponad 4-letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w pracy nad eliminacją bólu oraz w treningu funkcjonalnym dla osób, które chcą wrócić do sprawnego, bezpiecznego ruchu.
Co oferuję:
- Trening medyczny i funkcjonalny 1:1 dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb.
- Bezpieczny start na siłowni dla początkujących, także z obawami przed kontuzją.
- Model pracy Tactical & Functional Premium – nacisk na bezpieczeństwo i merytorykę.
- Wideo-feedback i analizy wideo (WhatsApp) do precyzyjnych korekt techniki.
- Integrację AI z profilem treningowym w celu lepszego dopasowania planu.
- Uwzględnienie analizy wyników badań krwi, by lepiej dobrać obciążenia i regenerację.
Dlaczego to działa:
- Indywidualizacja: ćwiczenia dobieram pod Twoje cele, ograniczenia i tempo.
- Przejrzystość: otrzymujesz jasny plan, etapy pracy i konkretne wskazówki.
- Bezpieczeństwo: kładę nacisk na technikę, stabilizację i kontrolę bólu.
- Stała informacja zwrotna: regularne korekty na podstawie wideo i postępów.
Obszar działania: Zdrofit Wilanowska (al. Wilanowska 361), Warszawa - Mokotów.
Jeśli chcesz wrócić do ruchu bez obaw, poprawić sprawność i zmniejszyć ból – napisz, jakie masz cele i ograniczenia. Przedstawię propozycję bezpiecznej ścieżki pracy i zaproponuję termin pierwszego spotkania.
Jestem Bartosz Stępień, certyfikowany Trener Medyczny i absolwent wychowania fizycznego z ponad 4-letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w pracy nad eliminacją bólu oraz w treningu funkcjonalnym dla osób, które chcą wrócić do sprawnego, bezpiecznego ruchu.
Co oferuję:
- Trening medyczny i funkcjonalny 1:1 dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb.
- Bezpieczny start na siłowni dla początkujących, także z obawami przed kontuzją.
- Model pracy Tactical & Functional Premium – nacisk na bezpieczeństwo i merytorykę.
- Wideo-feedback i analizy wideo (WhatsApp) do precyzyjnych korekt techniki.
- Integrację AI z profilem treningowym w celu lepszego dopasowania planu.
- Uwzględnienie analizy wyników badań krwi, by lepiej dobrać obciążenia i regenerację.
Dlaczego to działa:
- Indywidualizacja: ćwiczenia dobieram pod Twoje cele, ograniczenia i tempo.
- Przejrzystość: otrzymujesz jasny plan, etapy pracy i konkretne wskazówki.
- Bezpieczeństwo: kładę nacisk na technikę, stabilizację i kontrolę bólu.
- Stała informacja zwrotna: regularne korekty na podstawie wideo i postępów.
Obszar działania: Zdrofit Wilanowska (al. Wilanowska 361), Warszawa - Mokotów.
Jeśli chcesz wrócić do ruchu bez obaw, poprawić sprawność i zmniejszyć ból – napisz, jakie masz cele i ograniczenia. Przedstawię propozycję bezpiecznej ścieżki pracy i zaproponuję termin pierwszego spotkania.
Najlepsi 2025
Klienci wysoko oceniają pracę tego wykonawcy.
Opinie
Na Oferteo od 4 lat
5 gwiazdek 100%
4 gwiazdki 0%
3 gwiazdki 0%
2 gwiazdki 0%
1 gwiazdka 0%
583906
markValuePositive
Martyna
W
2022-03-26 13:53:10.485238
-1
false
Wszystko co potrzeba, sympatyczny profesjonalny trener.
false
false
583874
markValuePositive
Maria
M
2022-03-26 10:48:35.084398
-1
false
Polecam współpracę z Bartkiem, pełen profesjonalizm, zawsze pozytywna energia!
false
false
583855
markValuePositive
Sylwia
P
2022-03-26 09:32:39.950513
-1
false
Człowiek który zna się na tym co robi, cierpliwy, pomocny, szybki kontakt.
Polecam.
false
false
583820
markValuePositive
Filip
K
2022-03-25 22:55:11.3074
-1
false
Świetna osoba, zna się na rzeczy, z poczuciem humoru. Polecam serdecznie!
false
false
583817
markValuePositive
Wiktor
Z
2022-03-25 22:17:22.051514
-1
false
Polecam bardzo serdecznie trenera, bardzo dobrze się z nim trenuje, można się pośmiać i pożartować, miła atmosfera, lepszego nie miałem i nie ma.
false
false
583814
markValuePositive
Sylwia
P
2022-03-25 21:54:41.872149
-1
false
Współpracy z Bartkiem przyniosła mi wiele dobrego, zarówno w zdrowiu fizycznym jak i psychicznym.
Treningi prowadzone przez Bartka są nie powtarzalne i za każdym razem inne.
Szczerze polecam!
false
false
583791
markValuePositive
Martyna
B
2022-03-25 19:55:40.691014
-1
false
Pełen profesjonalizm!
Treningi z Bartkiem polecam każdemu, kto chce widzieć efekty i mieć satysfakcję z ich realizacji.
false
false
583785
markValuePositive
Wiktoria
S
2022-03-25 19:30:23.326847
-1
false
Bardzo miły i wyrozumiały trener.
Polecam bardzo.
false
false
583780
markValuePositive
Daria
L
2022-03-25 19:12:07.320524
-1
false
Super trener z dużą wiedzą i doświadczeniem, do tego do chodzi pozytywne nastawienie i uśmiech od ucha do ucha, regularne ćwiczenia pozwoliły mi poprawić sylwetkę.
Treningi są dopasowane indywidualnie, do potrzeb i możliwości danej osoby, dlatego polecam wszystkim, którzy cenią sobie profesjonalne podejście!
false
false
583779
markValuePositive
Dominik
B
2022-03-25 19:10:03.511303
-1
false
Bardzo fajnie się współpracuje.
Trener tłumaczy wszystko cierpliwie.
false
false
583775
markValuePositive
Figarski
J
2022-03-25 19:01:38.546835
-1
false
Było po prostu świetnie!
Trener daje ogrom motywacji, zachęca do ćwiczeń i wiele innych.
Zapewniam świetną współpracę, super przeżycia i szybkie efekty ciężkiej, ale przyjemnej pracy.
false
false
583774
markValuePositive
Dominik
B
2022-03-25 19:01:16.594127
-1
false
Bardzo miło się współpracuje, trener wszystko pięknie tłumaczy, atmosfera miła.
Tłumaczy wszystko od A do Z, po miesiącu widać już efekty pracy i jestem zadowolony!
Naprawdę bardzo polecam.
Lepszego trenera nie miałem jak do tej pory.
false
false
Specjaliści z Twojej okolicy
Oferty
Intro Treningowe
od 920 do 920 zł
Intro Treningowe to specjalistyczny pakiet „na start”, stworzony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną w sposób świadomy i bezpieczny.
Cena - 920 PLN
Liczba sesji - Zazwyczaj 4 indywidualne spotkania
Cel i zakres usługi
Głównym założeniem pakietu jest wypracowanie solidnego fundamentu technicznego i diag...nostycznego przed przejściem do regularnego cyklu treningowego. W ramach pakietu realizowane są:
Ocena sprawności - Dokładna diagnostyka aktualnych możliwości organizmu oraz zakresów ruchomości.
Nauka wzorców ruchowych - Intensywny trening poprawnych technik, co stanowi klucz do bezpieczeństwa w późniejszych etapach.
Przygotowanie siłowe - Stopniowe adaptowanie organizmu do pracy z większymi obciążeniami.
Dla kogo?
Usługa jest dedykowana osobom, które:
- Dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią.
- Chcą mieć pewność, że ćwiczą poprawnie technicznie.
- Chcą zminimalizować ryzyko kontuzji już na samym początku drogi.
Współpraca On-Line
od 279 do 9999 zł
Jest to kompleksowa opieka trenerska dedykowana osobom, które trenują samodzielnie, ale potrzebują merytorycznego wsparcia i profesjonalnego planu działania. To rozwiązanie idealne dla osób mieszkających poza Warszawą lub posiadających nieregularny harmonogram pracy.
Zakres usługi
Cena - Od 233 PLN miesięcznie.
Indywidualne Plany - Otrzy...masz spersonalizowane plany treningowe, które są dopasowane do Twoich konkretnych celów.
Wsparcie Żywieniowe - Usługa obejmuje zalecenia żywieniowe oraz wsparcie specjalisty od żywienia.
Monitoring Postępów - Możesz liczyć na stały monitoring swoich wyników oraz regularny kontakt z trenerem.
Technologia i Komunikacja (Model Premium)
Centralny Panel Klienta - Twój plan treningowy oraz pełna historia wyników są przechowywane w aplikacji Google Sheets.
Wsparcie przez WhatsApp - Głównym narzędziem komunikacji jest WhatsApp, gdzie możesz zadawać pytania merytoryczne od poniedziałku do piątku (08:00 – 20:00).
Analiza Video-Feedback - Możesz przesyłać nagrania swojej techniki ćwiczeń, aby otrzymać ich szczegółową analizę pod kątem bezpieczeństwa i poprawności.
System Raportowania - Na podstawie regularnych raportów dotyczących wagi, samopoczucia i regeneracji, plan jest na bieżąco modyfikowany.
Konsultacja nt. Treningów
do 1 zł
Przebieg i zakres konsultacji:
Format - Jest to bezpłatna rozmowa telefoniczna, która trwa zazwyczaj od 15 do 20 minut.
Wywiad o celach - Omówienie Twoich oczekiwań oraz konkretnych celów, jakie chcesz osiągnąć (np. poprawa sprawności, redukcja wagi).
Analiza zdrowotna - Przegląd historii urazów, przebytych kontuzji oraz aktualnego stanu z...drowia.
Tryb życia i dostępność - Weryfikacja Twojego codziennego poziomu aktywności, specyfiki pracy oraz ustalenie dogodnych terminów na ewentualne sesje treningowe.
Najważniejsze informacje:
Cena: 0 PLN.
Cel - Zbudowanie bezpiecznego i merytorycznego fundamentu pod dalszą współpracę.
Trening z Trenerem
od 230 do 230 zł
To flagowa usługa łącząca wiedzę z zakresu fizjoterapii z profesjonalnym treningiem siłowym.
Cena: 230 PLN za sesję.
Cele - Skupienie na eliminacji bólu stawów, poprawie postawy ciała (np. zwalczanie garbienia się, wyrównywanie asymetrii) oraz bezpiecznym budowaniu formy i siły.
Dla kogo - Dla osób dorosłych, które chcą odzyskać sprawność,... zminimalizować ryzyko kontuzji lub wrócić do aktywności po urazach.
Indywidualizacja - Każdy trening jest ściśle dopasowany do indywidualnego stanu zdrowia klienta.
Lokalizacja - Sesje odbywają się w profesjonalnej sali treningowej ZDROFIT Wilanowska na warszawskim Mokotowie.
Co chcesz zlecić lub kupić?
Wybierz usługę, której potrzebujesz, aby złożyć zapytanie:
Zdrowie i uroda
Jogging, bieganie, treningi
Treningi personalne
Sporty walki, treningi
Joga, treningi
Kluby sportowe, treningi
Sporty drużynowe, treningi
Ochrona zdrowia
Dietetycy
Powiązane produkty i usługi:
Masaż, Masaż relaksacyjny, Medycyna estetyczna, Osteopata, Pilates, Psycholog Warszawa, Rehabilitant Warszawa, Zabiegi na ciało Warszawa
O Firmie
Adres
Ulica
al. Wilanowska 361 (Zdrofit WilanowskaKod pocztowy
05-077Miasto
WarszawaNIP
796-301-03-84Godziny pracy
Pon. - Sob.
7:00 - 22:00Preferowana forma kontaktu
czat, e-mail, telefon
Obszar działania
Mazowieckie
Dane rejestrowe
Firma
Nazwa firmy
Twój Trener Personalny - BARTOSZ STĘPIEŃ
Imię (pierwsze)
BARTOSZ
Drugie imię
ROBERT
Nazwisko
STĘPIEŃ
Data rozpoczęcia działalności
2022-04-01
NIP
7963010384
Regon
521646196
Siedziba
Kraj
Polska
Województwo
MAZOWIECKIE
Powiat
Radom
Gmina
Radom
Miejscowość
Radom
Kod pocztowy
26600
Poczta
Radom
Ulica
ul. Adama Rapackiego
Numer nieruchomości
13
Zakres działalności (PKD)
Kod PKD
Nazwa
8551Z
POZASZKOLNE FORMY EDUKACJI SPORTOWEJ ORAZ ZAJĘĆ SPORTOWYCH I REKREACYJNYCH
Przeważające PKD
9604Z
DZIAŁALNOŚĆ USŁUGOWA ZWIĄZANA Z POPRAWĄ KONDYCJI FIZYCZNEJ
9329B
POZOSTAŁA DZIAŁALNOŚĆ ROZRYWKOWA I REKREACYJNA, GDZIE INDZIEJ NIESKLASYFIKOWANA
8690E
POZOSTAŁA DZIAŁALNOŚĆ W ZAKRESIE OPIEKI ZDROWOTNEJ, GDZIE INDZIEJ NIESKLASYFIKOWANA
8559B
POZOSTAŁE POZASZKOLNE FORMY EDUKACJI, GDZIE INDZIEJ NIESKLASYFIKOWANE
8230Z
DZIAŁALNOŚĆ ZWIĄZANA Z ORGANIZACJĄ TARGÓW, WYSTAW I KONGRESÓW
7022Z
POZOSTAŁE DORADZTWO W ZAKRESIE PROWADZENIA DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ I ZARZĄDZANIA
4799Z
POZOSTAŁA SPRZEDAŻ DETALICZNA PROWADZONA POZA SIECIĄ SKLEPOWĄ, STRAGANAMI I TARGOWISKAMI
4791Z
SPRZEDAŻ DETALICZNA PROWADZONA PRZEZ DOMY SPRZEDAŻY WYSYŁKOWEJ LUB INTERNET
4690Z
SPRZEDAŻ HURTOWA NIEWYSPECJALIZOWANA
Jednostki lokalne
Regon
Nazwa
Adres
52164619600029
Klub sportowy/biuro obsługi
ul.Warszawska
Radom
MAZOWIECKIE
Radom
Radom
MAZOWIECKIE
Radom
