Trener Biegowy - Damian Chojnicki

Cześć, mam na imię Damian.
Z bieganiem długodystansowym jestem związany od 2012r. Na swoim koncie mam już zaliczone ponad 100 imprez biegowych. Do moich osiągnięć należą m.in. 5 miejsce w Grand Prix województwa kujawsko-pomorskiego oraz wiele zwycięstw w lokalnych zawodach biegowych. W swoim podejściu do biegaczy kieruje się podejściem holistycznym – łącze aspekty fizyczne oraz psychiczne. Kluczowa dla mnie jest wzajemna komunikacja na poziomie trener – zawodnik. Jestem absolwentem studiów magisterskich z zakresu wychowania fizycznego i sportu, skończyłem studium dietetyczne. Bieganie to dla mnie pasja oraz sposób życia. Trenuje bieganie długodystansowe od przeszło 13 lat.

Posiadam kwalifikacje menadżera sportu, animatora, instruktora niepełnosprawnych oraz trenera personalnego, motorycznego i instruktora polskiego związku lekkiej atletyki .
W planowaniu treningów kieruję się podejściem holistycznym. Plany treningowe obejmują trening biegowy, funkcjonalny i taki, który możesz zrobić na siłowni.

Moje rekordy życiowe:
5 km - 16:31
10 km - 33:47
21,097 km - 1:15:38

Co Ci oferuje?
• monitoring treningu i stały kontakt telefoniczny lub online
• doradztwo w zakresie odżywiania i suplementacji
• wspólne wyznaczanie celów zgodnie z metodą SMART
• analiza wzorców ruchowych oraz dobranie ćwiczeń
• korzystanie z testu FMS
• doradztwo dietetyczne, z wykorzystaniem wzorów na PPM, WHR, BMI, EPAL
• wyznaczanie stref tętna
• kształtowanie różnych filarów, między innymi - wytrzymałość, siła, moc, sprawność
• racjonalne dopasowanie obciążeń do Twojego życia, pracy, czasu
• ułożenie mikro, mezo i makrocyklu
• kameralna grupa, dzięki czemu mam dla Ciebie więcej czasu
• indywidualizacja treningów zgodnie ze stażem treningowym i umiejętnościami
• analiza dotychczasowych jednostek treningowych
Cena jest zależna od długości współpracy - do wyboru jest plan biegowy na 1 / 3 miesiące
Wykonuje również plany dietetyczne oraz hybrydowe - funkcjonalno - biegowe oraz żywieniowo - biegowe.