Liczba osób: para Obecna częstotliwość ćwiczeń: 0 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: poprawa kondycji i wydolności - planowane trekkingi wysokogórskie (na wysokościach powyżej 4-5 tys. m.n.p.m.) oraz wyjazdy narciarskie w Alpy w sezonie zimowym. Ważnym jest również wzmocnienie mięśni nóg w celu zapobiegania urazom wiązadeł oraz przeciążeń stawów. Kontuzje i schorzenia: podatne na urazy wiązadła stawów kolanowych i skokowych. Wiek osoby: 51-60 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie Informacje dodatkowe: Celem treningu jest poprawa kondycji i wydolności - planowane trekkingi wysokogórskie (na wysokościach powyżej 4-5 tys. m.n.p.m.) oraz wyjazdy narciarskie w Alpy w sezonie zimowym. Ważnym jest również wzmocnienie mięśni nóg w celu zapobiegania urazom wiązadeł oraz przeciążeń stawów. Wzmocnienie mięśni brzucha. Pomoc w doborze diety oraz masaż powięziowy (fizjoterapia - jako element treningu).