Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, utrata wagi Kontuzje i schorzenia: brak więzadła stawu skokowego Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: 172 cm , 92 kg - zrobiona korona maratonów , kilka ultra max 90 km.( 2019r.) lasek wolski , błonia , ulice Krakowa Nie stosuje żadnej diety , przerwa biegowa 11.19r.-03.20r. Moje rekordy . cracovia maraton 4:18 , półmaraton 2:05 Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej