Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, chce biec bez zmęczenia, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: bóle pleców, bóle prawego stawu skokowego Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Informacje dodatkowe: Mam 28 lat 158 wzrostu. ważą 57kg po utracie z 71kg. biegam od 5 lat z ogromnymi przerwami. W tym roku wystartowała.pierwszy raz w zawodach na swoje pierwsze 10km z czasem godzinnym zakończone wyróżnieniem. Niestety początek biegu jest ciężki jak i koniec brakuje mi tchu mecze się. chce to zmienić by bez wysiłku przebi2c 5km ,A 10 km przebi2c szybciej Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej