Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu Informacje dodatkowe: 50kg, 158cm, kobieta, podniesienie wytrzymałości by wydajniej chodzić i wspinać się w górach. Dotychczas trening inny niż biegowy (rower, cardio, domowa gimnastyka z obciążeniami, ścianka) Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni