Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, poranki w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: w ciągu 1-2 tygodni Informacje dodatkowe: Dzień dobry Od jakiegoś czasu zbieram się by zacząć trenować na siłowni ponieważ moje ćwiczenia w domu nie są na tyle efektywne i satysfakcjonujące. Choć gdy myśle o wybraniu się na siłownie tak naprawdę nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie w zrealizowaniu mojego celu i jaka tego częstotliwość , cóż mam wiele znaków zapytania przez co uważam ze pójście na siłownie z niewiedza co tak naprawdę powinnam robić nie zbyt mi się opłaci. Dlatego pomyślałam o treningu z trenerem który by mnie na starcie pokierował. Zależy mi najbardziej na rozbudowaniu mięśni pośladkowych, nóg oraz wzmocnieniu pleców . Jestem zadowolona ze swojej sylwetki, dbam o dietę lecz chciałabym wzmocnić ciało. Dlatego chętnie dowiedziałabym się wiecej szczegółów na temat pierwszego treningu personalnego.