O nas

Jestem pasjonatem dźwigania ciężkich rzeczy oraz zwolennikiem prewencji przed kontuzjami. Z treningiem siłowym mam do czynienia od ponad 10 lat. Od tego czasu, stale śledzę najnowsze badania oraz literaturę z zakresu treningu siłowego, a także biorę udział w szkoleniach. Z klientami współpracuję od ponad 3 lat. W pracy z klientem przede wszystkim skupiam się na dokładnym i rzetelnym badaniu ciała oraz wywiadzie, które pozwalają mi ocenić aktualny stan aparatu ruchu oraz jego możliwości, a także dowiaduję się o ewentualnych kontuzjach, bólach, czasie na trening itp. Wszystkie te informacje pozwalają mi na jak najprecyzyjniejsze skonstruowanie planu treningowego czy żywieniowego tak, aby osiągnąć zamierzony cel w jak najkrótszym czasie. W trakcie treningu personalnego, obserwując ruch w danym ćwiczeniu, dostosowuję technikę pod specyfikę danej osoby. Jest to niezwykle ważne, aby od samego początku budować zdrowe i właściwe nawyki w ćwiczeniach, ponieważ jest to gwarant ich skuteczności oraz bezpieczeństwa. Wraz z treningiem, zawsze powinna iść edukacja, dzięki czemu trenujemy świadomie i dostosowujemy trening do swoich możliwości.

Zapraszam do współpracy wszystkie osoby, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy czy dołożyć kilka talerzy do sztangi.

Email: pawel.hufnagel1996@gmail.com
FB: Paweł Hufnagel - Trener

Profesjonalny Sprzedawca

Opinie

5.0 / 5 (1 opinia)

Na Oferteo od 5 lat

5 gwiazdek 100%

4 gwiazdki 0%

3 gwiazdki 0%

2 gwiazdki 0%

1 gwiazdka 0%

Sortuj

Specjaliści z Twojej okolicy

Specjaliści z branży

Oferty

Trening personalny

od 70 do 70 zł

Na treningu personalnym realizujemy to, na czym Tobie zależy. Taki trening średnio trwa 1-1,5h, przez ten czas jestem w pełnej dyspozycji dla Ciebie, stale nadzoruję Twoją technikę, tłumaczę cel danych ćwiczeń oraz dlaczego właśnie w ten sposób je wykonujesz. Chcę, żeby za tym szła również edukacja, abyś w przyszłości mógł/a ćwiczyć świadomie. Co z...

rozwiń

Opieka trenerska

od 250 do 350 zł

Obejmuje rozpisanie planu treningowego/żywieniowego, szczegółową kontrolę postępów w zakresie treningu/diety, stały kontakt 24/7, regularne konsultacje oraz wprowadzanie zmian w diecie/treningu na bieżąco.

Plan żywieniowy

od 150 do 150 zł

Plan żywieniowy obejmuje wywiad wstępny, zebranie informacji o alergiach, nietolerancjach, preferencjach żywieniowych itd. a następnie rozpisanie diety na okres 8-12 tygodni. W niektórych przypadkach mogę zlecić wykonanie badań diagnostycznych.

Plan treningowy

od 200 do 250 zł

Plan treningowy obejmuje wywiad wstępny, diagnostykę układu ruchu, zbadanie ogólnej sprawności, a następnie rozpisanie planu treningowego na okres 8-12 tygodni, ukierunkowanego pod Twoje cele.