Agnieszka Kastelik-Wolska

Cześć, jestem trenerką personalną z 3-letnim doświadczeniem w zawodzie (7-letnim na siłowni). Trenowałam 8 lat karate (1 dan), jeździectwo (od dziecka). Aktualnie DESW (od 7 lat)

Oferuję:

✅ specjalne, autorskie treningi dla jeźdźców – poprawa równowagi, stabilizacji, dosiadu, sylwetki, prewencja kontuzji i przeciążeń związanych z jazdą konną;

✅ treningi dla osób początkujących – nauka poprawnej techniki i pomoc w odnalezieniu się w przestrzeni siłowni, indywidualnie dobrane ćwiczenia na podstawie testów funkcjonalnych. W każdym wieku, 14-17 lat za pisemną zgodą rodzica;

✅ powrót po kontuzjach – bezpieczne ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości/zaleceń lekarza;

✅ redukcja masy ciała, budowanie sylwetki, na prostych, sprawdzonych zasadach, gratis wyliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego, zalecenia budowania trwałych nawyków;

✅ przygotowanie do testów sprawnościowych (np. policja, straż);

✅ treningi uzupełniające siłowo-motoryczne pod karate (6 letnie doświadczenie, 1 dan)

✅ treningi indywidualne, w parach lub grupie 3 do 5 osób.

✅ plany treningowe lub weryfikacja własnego planu (konsultacja).