Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: Naprawa wad postawy(skolioza, kifoza, koślawość kolan), zwiększenie masy mięśniowej Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: bóle stawów, bóle pleców Wiek osoby: mniej niż 18 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: studio lub siłownia Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie Informacje dodatkowe: Cześć, Nazywam się A••• mam 17 lat. Jestem zainteresowany współpracą, konkretnie interesują mnie 3-4 spotkania, gdzie pokazałbyś mi jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenia i też jakie ćwiczenia należy wykluczyć ze względu na moje wady postawy: skolioza, kifoza, koślawość kolan. Podczas spotkań chciałbym byśmy przejrzeli moje aktualne plany treningowe i je ewentualnie zmodyfikowali. Moja aktualna częstotliwość treningowa to Pt. góra naprzemiennie A i B , Sob basen, Niedz Dół A i B naprzemiennie, Wt FBW, wydaje mi się, że taki rozkład jest najlepszy ze względu na oszczędność czasu i połączenia tego ze szkołą i zajęciami dodatkowymi. Trenuję w domu. W listopadzie 2020 miałem 6 miesięczną kontuzję odcinka lędźwiowego do kwietnia 2021, obecnie z plecami jest okej, jedynie czasami towarzyszą mi bóle kolan i barków. Niedługo będę mieć RTG kręgosłupa i USG stawów biodrowych/ kolanowych, więc zobaczę co tam się dzieje. Wzrost 188cm waga 81kg.