Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: bóle stawów Możliwe pory treningu: poranki w tygodniu, popołudnia w tygodniu Informacje dodatkowe: Brak sprzętu profesjonalnego. buty i nogi :) trenowanie na zewnatrz. czasy jakie udaje mi się osiągnąć jak na razie na 5 km 21 min 10 s a na 10 km 43 min 8s Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej