Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: brak Kontuzje i schorzenia: nie Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: obojętnie Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Miejsce treningu: na zewnątrz, zgodnie z zaleceniem trenera, studio lub siłownia Możliwe pory treningu: popołudnia w tygodniu, wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: Klient jeszcze nie wie Informacje dodatkowe: Witam, Jestem początkującą osobą jeśli chodzi o bodybuilding, i chce naprawić swoją sylwetkę. Zacząłem ćwiczyć w domu około miesiąca temu, ale chce się upewnić że nie popełniam żadnych błędów początkującego. Głównie zależy mi na ustawieniu planu ćwiczeń, diety jak i pozyskanie wszelkich wskazówek co do rozwoju ciała. (88kg/185cm) Pozdrawiam.