Liczba osób: trening indywidualny Obecna częstotliwość ćwiczeń: 3-4 razy w tygodniu Cel treningu: zwiększenie masy mięśniowej, utrata wagi, poprawa sylwetki Wydarzenie, do którego przygotowuje się klient: wakacje Kontuzje i schorzenia: Choroba reaktywna stawów - czasami bolą kolana Wiek osoby: 18-22 Preferowana płeć trenera: mężczyźni Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Miejsce treningu: zgodnie z zaleceniem trenera Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy Termin rozpoczęcia treningów: 2021-02-15 Informacje dodatkowe: Siemanko, Moim obecnym celem do wykonania jest zgubienie sylwetki skinnyfat z jednoczesną próbą rekompozycji, o ile takowa nie jest mitem i w moim przypadku byłaby możliwa. Trenuję około półtora roku z przerwami. Umiem też policzyć sobie makro i dobierać jedzenie tak, aby zmieścić się w widełkach. Obecnie choruje na chorobę reaktywna stawów, która jedynie przeszkadza przy przysiadach. Większość czasu jest okej, ale są takie dni, gdzie mnie zetnie i fizycznie nie dam rady ich zrobić. Może i jest to zbyt wysokie wymaganie, ale obecnie celuję w poprawę sylwetki do wakacji chociaż w takim stopniu, abym nie wstydził się chodzić topless bądź w podkoszulku. Nie oczekuje cudownej przemiany w jak najszybszym czasie, ale potrzebuje kogoś, żeby lepiej poznać siebie i kto mi pomoże. Jednocześnie bardzo dużą wagę przywiązuje do podciągnięć - moim celem dodatkowym, o ile to możliwe, to wzrost ilości powtórzeń na luzne 15. Obecnie jest 5